Phụ nữ sau sinh có nên ăn yến sào không

Phụ nữ sau sinh cơ thể rất mệt mỏi vì mới trải qua đợt vượt cạn, cần ăn uống cần bổ sung dinh dưỡng để phục hồi cơ thể nhanh. Những thực phẩm cho phụ nữ sau sinh có sự chọn lọc kỹ không phải thực phẩm nào cũng ăn. Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh giúp phục hồi sức khỏe nhanh, lợi sữa, lấy lại vóc dáng, làn da sáng mịn, bổ sung canxi và sắt do quá trình sinh nở bị mất máu nhiều, caxi chống thoái hóa cột sống lúc về già. Hôm nay, Thọ sẽ chia sẻ với các mẹ về phụ nữ sau sinh có nên ăn yến sào không nhé.


Tổ yến sào giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng sau khi sinh


1. Tổ yến sào giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng sau khi sinh
Ngày nay khi công dụng của Yến sào được người dân biết đến và sử dụng nhiều hơn nhờ có thành phần dinh dưỡng phong phú vốn có.

Đối với các mẹ sau sinh em bé cần bồi bổ hơn những người bình thường thì càng không nên bỏ qua yến sào vì những công dụng sau:

Giúp phụ nữ có thêm sữa với những chất dinh dưỡng đa dạng, dồi dào tăng cường sức đề kháng, giúp bé phát triển toàn diện hơn.

Các vi chất có trong yến sào được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh vì giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Tăng cường hệ tiêu hóa, giúp hấp thụ thức ăn dễ dàng và giảm chứng táo bón sau sinh.

Bổ sung sắt, canxi, các khoáng chất quan trọng để bì đắp lại lượng hồng cầu mất đi trong quá trình sinh nở.

Trong tổ yến sào có chứa 50% protein không béo, đặc biệt có chứa glycine và collagen rất tốt cho làn da và vóc dáng của các chị em sau sinh.

Việc sử dụng Tổ yến không còn khan hiếm vì việc khai thác và nuôi yến nhà với công nghệ hiện đại đáp ứng nhu cầu người tiêu dùng tối đa nhất.

2. Tác dụng giảm cân của yến sào như thế nào ?
Theo Đông Y, yến sào có vị ngọt, tính bình. Ăn yến sào thường xuyên giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể; tăng sức đề kháng, giúp phòng và trị các bệnh cảm cúm, dị ứng.

Công dụng của tổ yến đã được biết đến từ ngàn xưa. Khi mà các vị vua chúa thường xuyên dùng yến sào bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực; các bậc hoàng hậu, vương phi thì dùng tổ yến để duy trì nét thanh xuân và vóc dáng ngọc ngà. Đến ngày nay, yến sào vẫn là thực phẩm hoàn hảo cho sức khỏe và sắc đẹp.

Liều lượng sử dụng yến sào cho người trưởng thành là 1 – 2 lần/tuần. Bạn sẽ duy trì được một sức khỏe vượt trội, tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, dùng yến sào còn giúp giảm lượng mỡ dư thừa, giữ gìn nét thanh xuân cho chị em.

Lý do vì sao thành phần giàu dinh dưỡng mà tác dụng giảm cân của yến sào đã được kiểm chứng là vì loại thực phẩm này có lượng protein cao, nhưng lại không chứa chất béo.

Đồng thời, thành tố leucine chiếm tới 4.56% thành phần yến sào có tác dụng điều hòa dinh dưỡng; giúp hỗ trợ lưu thông lượng máu trong cơ thể, nâng cao tỷ lệ đốt cháy chất béo.

Vì thế, chị em hoàn toàn yên tâm vì tổ yến không chỉ không gây tích tụ mỡ thừa mà còn hỗ trợ chị em sớm có một cân nặng như ý. Đặc biệt, tổ yến xuất khẩu đi Mỹ có nguồn gốc từ Khánh Hoà là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, thích hợp cả cho các bà mẹ sau sinh vừa muốn bồi bổ cơ thể, vừa muốn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.


Chị em hoàn toàn yên tâm vì tổ yến không chỉ không gây tích tụ mỡ thừa
3. Bí quyết để tác dụng giảm cân của yến sào phát huy tối đa
Tuy rất hữu hiệu trong việc hỗ trợ giảm cân, nhưng không phải chỉ sử dụng yến sào thôi là có thể thấy được hiệu quả mà chị em còn cần kết hợp chế độ ăn uống, vận động hợp lý, hạn chế dùng thực phẩm có nhiều chất béo… Dưới đây là một số gợi ý để bạn sớm sở hữu cân nặng như ý:

Nên sử dụng yến sào kết hợp chế độ ăn uống nhiều rau xanh và ít chất béo.

Tăng cường rau củ quả trong khẩu phần hàng ngày cung cấp chất xơ và vitamin có lợi; giúp cơ thể cân bằng dưỡng chất, tiêu hóa dễ dàng hơn.

Uống nhiều nước (khoảng 2 lít nước mỗi ngày) để duy trì làn da mịn màng tươi trẻ và vóc dáng hoàn hảo.


Uống nhiều nước giúp làn da khỏe mạnh
Nên dùng tổ yến vào buổi sáng, buổi tối khi bụng không quá no. Dùng lúc đói sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nên tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập phù hợp. Nhờ đó cơ thể sẽ nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.