Phụ nữ yêu đời hơn khi chơi tennis !!!

Phụ nữ yêu đời hơn khi chơi tennis !!!

Ngày nay tennis không còn là môn độc quyền của giới mày râu ở VN, mà ngày càng trở nên ưa thích và phổ biến của các chị em yêu thích thể thao.

Tennis là môn vận động toàn thân và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn cả chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu và đạp xe đạp.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới, nếu tập luyện đủ và đúng cách, tennis sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho người phụ nữ mà chúng ta có thể kể ra như sau:

1. Làm xương chắc khỏe hơn: tập đều đặn làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương. Nếu bạn đã loãng xương, tập luyện tennis sẽ giúp cơ thể giảm hiện tượng giòn và mất xương do tuổi tác.

2. Giúp kiểm soát lượng mỡ của cơ thể, giảm cân hiệu quả. Sau 20 tuổi nếu không vận động thể lực, mỗi 10 năm phụ nữ chúng ta sẽ mất 2kg cơ bắp. Khi khối lượng cơ giảm, cơ thể sẽ đốt tạo năng lượng kém hiệu quả hơn và làm chúng ta tăng cân dù ăn rất ít. Mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ làm xáo trộn cholesterol, làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường và bệnh lý tim mạch...

3. Giảm thiểu nguy cơ chấn thương do tuổi tác. Tập luyện tennis làm cơ bắp chắc khỏe hơn giúp bảo vệ các khớp xương, tăng khả năng giữ thăng bằng cơ thể và duy trì độ dẻo dai lâu bền. Điều này giúp bạn ít bị té ngã và gãy xương khi lớn tuổi.

4. Làm tăng sức chịu đựng và sức bền với những áp lực và căng thẳng về thể xác và tinh thần.

5. Làm tăng cảm giác sảng khoái, lạc quan, yêu đời, giúp bạn tạo dựng cho mình một hình ảnh người phụ nữ tự tin, năng động.

6. Giúp bạn ngủ ngon hơn và tránh xa những cơn mất ngủ do tuổi tác.

Bổ xung chút được ko bác .
7. Làm cho anh em hứng khởi và vui vẻ hơn khi ra sân, nâng cao tinh thần đam mê thể thao của anh em nữa chứ .
Vậy chị em còn chờ gì nữa mà không tham gia ngay nhỉ.

8. Được trình diễn nhiều bộ trang phục đẹp và thời trang....

9. Trở nên nổi tiếng . (ví dụ Cùn, Khù khằm....)

10. Mở rộng quan hệ cá nhân, cơ hội làm quen với các đại gia

11. nghe lói còn giúp cho chuyện xxx nữa ....

Hehehe... Có theo công bố của 1 nghiên cứu "pha học" nào hông dzậy anh? Vụ này hay nè.

hehe vụ iu đời thì nghiệm bản thân e ra cũng thấy đúng như vậy thật, còn vụ quen được các đại gia với tốt cho xxx thì em ko ham lắm hehee

Nữa nè....
12- Trốn việc nhà, tất cả giao cho bà già hay người làm.
13- Cách trốn chồng (người yêu) đi chơi thuyết phục nhất

14/ Giao lưu đc với nhiều Zai khoẻ, ngon . Cơ mà sân chỗ mình chẳng có ai là girl