Phương pháp chữa và điều trị chứng nhức đầu nhanh nhất

Đau đầu có thể nói là cảm giác khó chịu hay gặp nhất của con người, là 1 hiện tượng hay gặp do khá nhiều nguyên nhân, xuất hiện trong khá nhiều bệnh . Thuật ngữ đau đầu hay nhức đầu bao hàm tổng thể tất cả những loại bệnh đau ở đầu, tuy vậy thông thường người ta dùng thuật ngữ đau nhức đầu nhằm nói tới các triệu chứng khó chịu vùng vòm sọ. Nhức đầu có thể là biểu hiện duy nhất, đầu tiên trong 1 thời gian dài của một bệnh thần kinh thực thể. Đau đầu cũng có trong các bệnh về nội tạng, bệnh tai mũi họng hoặc bệnh toàn thân, mắt, răng . Những lần thống kê toàn xã hội cho thấy có tới 65 đến 80% nữ giới và 57 – 75% giới nam bị đau đầu hằng tháng. . Nhức đầu được xếp vào tốp 10 lý do phổ biến khiến cho bệnh nhân phải tới bệnh viện để chữa trị.

Cách chữa nhức đầu

Thư giãn : Thoát ra khỏi tình trạng căng thẳng bằng cách đi bộ hay nghĩ đến 1 việc nào đó để có thể thả lỏng cơ thể trong khoảng từ 1-2 phút ví dụ tưởng tượng đang ngắm một vườn hoa . Hoặc nếu có nhiều thời gian hơn thì 1 giấc ngủ ngắn trong bóng tối sẽ giúp cho não phục hồi lại trạng thái bình thường .

Hãy hít thở thật sâu: Phải tập trung để ý vào việc hít thở. Nín thở trong vài giây rồi từ từ thở ra tất cả lượng không khí ở trong phổi. Thực hiện liên tục nhiều lần . Những bài tập về hít thở sâu sẽ giúp làm giảm bớt căng thẳng , thư giãn mọi bắp cơ. Hít vào chậm và sâu .

Vận động : Tập yoga vì đây là một trong những phương pháp tốt nhằm chữa đau đầu đồng thời tạo cảm giác thoải mái về thể chất cũng như tinh thần.

Tạo chế độ ăn uống hợp lý : Một bữa ăn cân đối, giàu chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất giúp mang tới trạng thái sảng khoái. Ăn uống đúng giờ giấc và không nên bỏ bữa .

Biện pháp làm lạnh : Ngoài cách trườm nước đá vào vị trí bị đau, có thể thử áp nước đá lên thái dương, trán. Dùng càng sớm thì hiệu quả mang lại càng cao . Chườm nước đá là một trong số các giải pháp chữa và điều trị đau nhức đầu không dùng thuốc hiệu nghiệm nhất.

Làm nóng chữa đau nhức đầu : Nên ngâm mình trong lòng nước ấm. Nhiệt độ có thể làm thả lỏng các cơ bắp, tăng lưu chuyển máu và có thể giảm đau đầu . Hãy để vòi hoa sen xịt nước ấm từ đầu xuống cổ vai .

Thuốc chữa đau đầu : Nên sử dụng paracetamol hay acetaminophen. Nên thực hiện đúng các hướng dẫn của thuốc.

Khám bác sĩ : Nhiều trường hợp, nhức đầu là dấu hiệu của 1 bệnh lý đang còn ẩn nấp đâu đó. Nên đi bác sĩ khám ngay nếu đau đầu không chữa khỏi bằng các biện pháp thông thường hoặc có những biểu hiện: dữ dội, đột ngột và cứng gáy; đau đầu kèm sốt, kèm co giật, mất ý thức hay lú lẫn; đau đầu sau 1 cú gõ vào đầu; đau nhức đầu kèm với đau tai hay đau mắt; đau đầu dai dẳng ở một người mà trước đây chưa có tiền sử bị đau đầu; đau nhức đầu tái đi tái lại ở trẻ nhỏ; đau đầu sau tuổi 50; đau đầu sau 1 tai nạn .

Xem thêm : benh dau dau chong mat