Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất

cách giảm mỡ vùng bụng an toàn hiệu quả nào mà vẫn an toàn không ảnh hưởng tới thể lực luôn là vấn đề được các chị em quan tâm. Chúng tôi sẽ mách bạn 5 cách giảm mỡ bụng tại nhà an toàn hiệu quả từ các nguyên liệu tự nhiên giá rẻ. Hãy theo dõi nội dung bài viết dưới đây và cùng thực hiện nhé.



1. phương pháp giảm mỡ bụng AN TOÀN HIỆU QUẢ BẰNG CHANH

Bạn lấy 2 quả chanh, xắt thành từng lát mỏng, đắp kín quanh vùng eo trong khoảng 30 phút. Tính axit trong chanh vừa giúp tiêu hao mỡ thừa vừa giúp da vùng bụng trắng sáng hơn.

Hoặc bạn dùng nước cốt chanh xoa đều lên vùng bụng rồi mát-xa theo chiều kim đồng hồ và ngược lại trong khoảng 20-30 phút cũng cho hiệu quả giảm mỡ bụng tương tự.

hằng ngày bạn có thể uống 1 cốc nước chanh tươi không những phục vụ vitamin C tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm sự thèm ăn, giúp đánh tan mỡ thừa .

mặt khác để tránh hại dạ dày bạn nên uống sau bữa ăn và cho thêm chút đường hoặc muối. phương pháp giảm mỡ vùng bụng an toàn với chanh sau 3-4 tuần tiến hành đều đặn bạn sẽ giúp bạn giảm được 3-5cm vòng bụng.

2. cách giảm mỡ vùng bụng AN TOÀN HIỆU QUẢ BẰNG CHUỐI

Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali, nhiều chất xơ, không có chất béo nên tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phân giải các chất béo trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa nhất là ở vùng eo.

Chuối còn có công dụng cân bằng lượng đường trong cơ thể hạn chế béo phì, giữ cho vóc dáng luôn thon thả. Chính vì vậy bạn đừng bỏ qua cách giảm mỡ vùng bụng an toàn từ chuối nhé !

Sau khi ăn sáng bạn nên ăn 1 quả chuối; với bữa trưa và tối có thể ăn số lượng chuối tùy thích. Chuối sẽ giúp bổ sung năng lượng mà không tạo cảm giác đói bụng nên có hiệu quả giảm mỡ bụng cấp tốc.

Lưu ý: khi tiến hành cách giảm mỡ vùng bụng bằng chuối bạn phải giảm thiểu đồ ăn nhiều tinh bột và tránh xa đồ ăn ngọt để có hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng không nên ăn chuối tiêu trong lúc đói vì sẽ gây hại dạ dày.
Xem thêm:
giảm mỡ bụng bằng gừng

3. cách giảm mỡ vùng bụng AN TOÀN HIỆU QUẢ BẰNG GỪNG

sử dụng 0,5 kg gừng tươi sửa sạch, nghiền thon gọn rồi ngâm với 0,5 lít rượu trong một,5 – 2 tháng sẽ được hỗn hợp rượu gừng.

Lấy một chén nhỏ rượu gừng mát-xa vùng bụng hàng ngày bên cạnh công dụng giảm mỡ vùng bụng hiệu quả còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm săn chắc hơn.

Ngoài ra, bạn có thể nghiền nhỏ gừng rồi rang nóng cùng với muối chườm + mát-xa bụng 3 – 4 lần/ tuần cũng rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

4. cách giảm mỡ vùng bụng AN TOÀN HIỆU QUẢ BẰNG MUỐI

Lấy ½ bát con muối tinh cho vào rang nóng lên, đổ ra khăn rồi chườm lên bụng. Bạn chườm từ trên xuống dưới, từ trái qua phải vùng bụng cho đến khi túi muối nguội bỏ ra rang lại tiếp tục chườm thêm lần nữa. Muối nóng có công dụng tiêu trừ mỡ thừa rất hiệu quả.
tiến hành chườm muối nóng đều đặn mỗi ngày là phương pháp giảm mỡ vùng bụng an toàn thật dễ thực hiện thực hiện phải không nào.

5. phương pháp giảm mỡ vùng bụng AN TOÀN HIỆU QUẢ BẰNG GIẤM TÁO

Giấm táo từ lâu được biết đến là một nguyên liệu có công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Không chỉ vậy giấm táo còn được dùng làm 1 phương pháp giảm mỡ bụng an toàn ngay tại nhà cho chị em cũng rất hiệu quả đấy nhé!
Bạn đun sôi một cốc nhỏ giấm táo, để nguội vừa phải rồi sau đó vùng miếng vải mỏng thấm hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng eo, kết hợp mát-xa nhẹ nhàng cho đến khi miếng vải nguội hẳn.
Xem thêm:
giảm mỡ bụng cấp tốc
Bạn nên thực hiện 2-3 lần/ tuần, trong vòng 1 tháng sẽ thấy có sự khác biệt, lớp mỡ thừa sẽ giảm đi trông thấy.
Những phương pháp giảm mỡ vùng bụng an toàn hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên vừa dễ mua vừa tốt cho sức khỏe. Còn chần chờ gì nữa bạn hãy tiến hành ngay từ bây giờ để xua tan đi nỗi lo lắng về lớp mỡ thừa ở vòng hai, lấy lại vóc dáng thon gọn, tự tin diện những bộ cánh yêu thích xuống phố nhé. bên cạnh đó bạn đọc là phụ nữ sau sinh có thể muốn làm đẹp an toàn hiệu quả thì với 5 cách giảm mỡ vùng bụng sau sinh hợp lý mà hiệu quả nhất của chúng tôi thực hiện trước đó nhé.