Phương pháp học tập thần tốc - Superlearning

Phương pháp học tập thần tốc - Superlearning

Xin chào mọi người,

Có một quyển sách rất hay được dịch từ bản tiếng Anh là "Superlearning" do tác giả Sheila Ostrander & Lynn Schroeder với tựa tiếng Việt là

Chào bạn; mình có 2 cuốn; đều của anpha book và NXB tri thức bạn có thể liên hệ với mình qua nick chat danielwesber2004 hoặc số điện thoại 0904527359
Hoặc đến trường ĐH Lao Động Xã Hội tôi mang cho
Hoặc hẹn gặp ở đâu đó tôi cho mượn photo
Nhưng chưa chắc đã "thần tốc" đc đâu bạn nhá

Phương pháp học tập thần tốc có ý nào hay thử tóm tắt xem bác . Quyển này bán ở nhà sách nào vậy? Nghe mà thèm quá , hiện nay mình cần tốc độ siêu tốc chứ thần tốc thì có lẽ vẫn không kịp mất .

Rất cám ơn bạn MrKing_hoang đã có nhã ý chia sẻ. Mình sẽ liên hệ ngay với bạn.
À cho mình hỏi thêm mrking_hoang đang sống ở đâu vậy? Mình hiện đang ở TPHCM, vậy nếu bạn cũng ở cùng thành phố với mình thì hay quá.
@ly_tieu_long : mình chỉ tình cờ đọc được quyển sách này mấy năm trước đây nên ko nhớ rõ nội dung lắm. Mình chỉ nhớ là trong quyển sách đó chỉ dẫn cho người ta một phương pháp hết sức thú vị để khơi gợi tiềm năng tư duy thông qua sự kết hợp giữa âm nhạc (mà phải là loại âm nhạc giao hưởng gì đó cơ) với kỹ năng tự kỉ ám thị...Nói chung thì cũng đúng như mrking_hoang nói đó, "chưa thắc thần tốc" đâu,bởi lẽ nếu thực sự nó dễ dàng và có hiệu quả "thần tốc" thiệt ngay thì chắc thế giới đã chỉ toàn là những con người siêu việt và như vậy thì khái niệm con người siêu việt cũng tự nhiên biến mất

Rất cảm ơn nhiệt tình của mrking_hoang nhưng tiếc là quyển mình cần tìm có tên "Phương pháp học tập thần tốc" (Superlearning). Hiện trên thị trường sách có 2 quyền tên gần giống là "Phương pháp học tập đỉnh cao" và "Phương pháp học tập siêu tốc". Mình nghĩ 2 quyển mới ra kia chắc cũng rất hay và sẽ tìm hiểu thử.
Hiện bạn nào đang có quyển sách "Phương pháp học tập thần tốc" thì mình sẽ vô cùng cảm ơn nếu nhận được sự chia sẻ.
Rất cảm kích nếu bạn liên hệ với mình theo thông tin :
email : ssik.kiss@gmail.com
Y!M : saturdaynightbuon
Chúc mọi người ngày mới tươi tắn.
Được hiflypx sửa chữa / chuyển vào 11:21 ngày 02/12/2007

Chào các bạn , Tôi là thành viên mới, thấy các bạn quá quan tâm đến việc tập luyện các phương pháp để trở nên siêu tự nhiên nên tui cũng quan tâm lây , tui post thử 1 bài viết trích lược mang tính tóm tắt cho các bạn coi xem sao? Nó viết bằng font Vni-Times, tui phải copy về máy và chỉnh font lại mới coi được, nếu coi trên diễn đàn thì ko coi được rùi. các bạn nhớ chỉnh font lại nhe.
-----------------------------------------------------------------------
LUYE"N THAÀN THOÂNG
Luyeän thaàn thoâng ôû ñaây khoâng coù nghóa laø luyeän moät pheùp thuaät sieâu töï nhieân naøo heát, maø laø taäp luyeän cho thaàn thöùc ñöôïc linh thoâng maø thoâi. Khi luyeän theo phöông phaùp naøy, baïn seõ coù theå ñaït ñöôïc nhöõng thaønh töïu lôùn lao cho trí tueä cuûa mình, chaúng haïn nhö laø baïn seõ coù khaû naêng taäp trung tö töôûng cöïc toáât, suy nghó nhanh hôn bình thöôøng haøng chuïc laàn, di döôõng söï saùng taïo vaø maãn tieäp cuûa trí oùc luùc tuoåi giaø. 'ænh cao cuûa phöông phaùp naøy chính laø ?o nhaõn thuaät? hay coøn goïi laø thoâi mieân baèng yù chí, laø ñænh cao cuûa taát caû caùc thuaät thoâi mieân. Baûn chaát cuûa quaù trình thoâi mieân laø taïo ra söï xöû lyù thoâng tin sai leäch nôi naõo boä cuûa ngöôøi bò thoâi mieân do yù chí cuûa ngöôøi thoâi mieân truyeàn sang vaø khieán ngöôøi bò thoâi mieân bieán söï sai leäch naøy thaønh söï thaät. 'ænh cao cuûa thuaät thoâi mieân yù chí laø baïn coù theå boùp cheát yù chí sinh toàn vaø phaù huûy hay tieâu dieät luoân yù thöùc cuûa ngöôøi bò thoâi mieân baèng caùc caûm giaùc coù haïi, hoaëc baïn seõ ñoïc ñöôïc caùc thoâng tin kyù öùc cuûa ngöôøi ñoù moät phaàn trong quaù trình naøy. Quaù trình thoâi mieân raát chuû ñoäng vaø raát nhanh, khoâng chæ thoâi mieân con ngöôøi maø baïn cuõng coù theå thoâi mieân caùc loaøi ñoäng vaät cao caáp khaùc baèng caùch phaùt xaï caùc luoàng naêng löôïng sinh hoïc cuûa yù chí baïn vaø truyeàn sang naõo boä ngöôøi thoâi mieân qua ñöôøng thò giaùc. Baïn coù theå thoâi mieân baát kyø ai, baát kyø luùc naøo vaø khoâng leä thuoäc vaøo hoaøn caûnh thuaän tieän coù caùc ñieàu kieän caàn vaø ñuû nhö thuaät thoâi mieân bình thöôøng. Nhöng baïn khoâng neân bieán ñoái töôïng bò thoâi mieân thaønh ngöôøi leä thuoäc baïn hoaëc gieát hoï, vì nhö vaäy laø moät ñieàu coù haïi vaø khoâng toát.
'eå coù theå hieåu ñöôïc neàn taûng cuûa phöông phaùp, baïn phaûi ñoïc qua ?o thaàn thöùc luaän? , ôû ñaây xin ñöôïc toùm taét vaøi khaùi nieäm chính. Thaàn thöùc luaän khoâng cho raèng baûn chaát caùc maïng löôùi nô ron thaàn kinh laø yù thöùc heä cuûa con ngöôøi vaø naõo boä chæ laø moät nôi caàn ñeå cho quaù trình thaàn thöùc xaûy ra. Roõ raøng söï saùng taïo cuûa tö duy, söï phaùt khôûi caùc doøng suy nghó cuûa baûn thaân khoâng leä thuoäc vaøo naõo boä vaø maïng luôùi nô rôn thaàn kinh, maø naõo boä vaø maïng löôùi nô ron thaàn kinh chæ laø caùc phöông tieän ñeå dieãn ra caùc quaù trình tö duy vaø suy nghó ñoù. Söï phaùt khôûi tö suy vaø suy nghó do moät yù thöùc chuû ñoäng cao hôn goïi laø thaàn thöùc. Vaø thaàn thöùc luaän cho raèng caùc tín hieän lan truyeàn trong caùc nôron thaàn kinh ñaõ ñöôïc maõ hoùa döôùi ñaïng ñieän naõo chính laø caùc doøng xung-sinh hoïc.
Quaù trình luyeän thaàn thoâng hay nhaõn thuaät bao goàm 7 taàng cô baûn nhö sau:
1) Luyeän 'ònh Löïc: laø taàng luyeän veà söï taäp trung tö tuôûng vaø laøm chuû caùc doøng suy nghó, thu phaùt tuøy yù, traán aùp caùc söï ?o lan man? cuûa caùi ñaàu hay nhaûy nhoùt, khoâng taäp trung, kích thích söï suy nghó mang tính saùng taïo logic vaø lieàn laïc, roõ raøng , caùc suy nghó khoâng bò truøng khôùp.
2) Luyeän Nhò Taâm : hay coøn goïi laø phaân taùn tö töôûng. Chuû veà söï taäp trung cao hôn, chia trí ra laøm 2 coâng vieäc cuøng moät luùc vaø hoaøn toaøn yù thöùc ñöôïc coâng vieäc mình ñang laøm. Gia toác cho doøng suy nghó khoâng coøn ôû toác ñoä aâm thanh maø baèng toác ñoä lan truyeàn cuûa aùnh saùng trong oùc. Hình thaønh moät ?o boä nhôù ñoàng thôøi? ñeå choáng laïi taùc ñoäng cuûa tín hieäu beân ngoaøi vaø khieán naõo boä xöû lyù doøng suy nghó nhanh hôn söï xöû lyù tín hieäu beân ngoaøi thoâng qua söï taäp trung beân trong ?o boä nhôù ñoàng thôøi?.
3) Luyeän 'a Taâm: hay coøn goïi laø ?o chia trí? ra ñeå laøm nhieàu vieäc ñoàng thôøi, noù laø caáp ñoä cao hôn cuûa nhò taâm. Laø taàng cao nhaát cho söï taäp trung tö töôûng vaø thu phaùt suy nghó , yù thöùc tuøy yù. Coù theå ñoàng thôøi laøm nhieàu vieäc cuøng moät luùc maø khoâng bò giaùn ñoaïn hay coâng vieäc naøy bò aûnh höôûng bôûi coâng vieäc kia. Hình thaønh voâ thöùc töï chuû.
4) Luyeän YÙ Nieäm: laø taàng luyeän veà yù nieäm, chuû veà söï töôûng töôïng ñeå taïo ra raøng buoäc cuûa suy nghó vôùi hieän töôïng hôi thôû, caùi naøy coù thì caùi kia coù vaø ngöôïc laïi. Hôi thôû xuaát hieän thì caûm giaùc xuaát hieän. Chuû veà söï taïo ra aûo giaùc vaø lieân heä noäi thaân ( hay quaùn chieáu noäi thaân ). Goàm 10 giai ñoaïn nhoû:
a) Giai ñoaïn kieåm soaùt hôi thôû.
b) Giai ñoaïn hình thaønh yù nieäm.
c) Giai ñoaïn keát hôïp yù nieäm vôùi hôi thôû.
d) Giai ñoaïn daãn daét vaø doàn yù nieäm ñeå hình thaønh caûm giaùc aûo taäp trung.
e) Giai ñoaïn daãn daét caûm giaùc aûo vaø thu phaùt caûm giaùc aûo.
f) Giai ñoaïn kích caûm giaùc aûo baèng xung ñoäng aâm thanh.
g) Giai ñoïan ñieàu hoøa thaàn kinh baèng aûo giaùc.
h) Giai ñoaïn taïo ra giaác nguû tieàm thöùc.
i) Giai ñoaïn töï thoâi mieân baûn thaân.
j) Giai ñoaïn taäp trung naêng löôïng cho moät yù nieäm. ( naâng caáp yù nieäm)
5) Luyeän Linh Giaùc: laø taàng chuû veà vieäc taäp luyeän ñeå naâng cao khaû naêng hoaït ñoäng toái ña cuûa thò giaùc, thính giaùc vaø xuùc giaùc ñi keøm vôùi yù nieäm. Ba giaùc quan naøy laø neàn taûng tri tuùc cuûa con ngöôøi. Taàng naøy laø neàn taûng caên baûn ñeå luyeän caùc taàng sau cuøng, goàm caùc giai ñoaïn
a) Giai ñoaïn thính giaùc.
b) Giai ñoaïn thò giaùc.
c) Giai ñoaïn xuùc giaùc.
Löu yù: giai ñoaïn thính giaùc vaø giai ñoaïn xuùc giaùc luyeän thaønh töïu chuû yeáu duøng cho vieäc luyeän taàng thöù 6 laø Taâm Nhaõn. Coøn giai ñoaïn thò giaùc neáu thaønh töïu vaø taàng thöù 6 thaønh töïu thì môùi ñuû ñieàu kieän ñeå luyeän taàng thöù 7 : Thieân Nhaõn Thoâng.
6) Luyeän Taâm Nhaõn: laø taàng chuû veà söï luyeän taäp khaû naêng linh öùng khoâng duøng maét thöôøng ñeå quan saùt maø duøng ?o taâm nhaõn? ñeå quan saùt. Taâm Nhaõn ôû ñaây laø chuû veà söï doàn khí veà thính giaùc vaø xuùc giaùc keát hôïp vôùi yù nieäm ñeå taêng söï maân caûm cho hai giaùc quan naøy vaø naém baét ñöôïc caùc tín hieäu thoâng qua hai giaùc quan naøy ñeå deã daøng ?o thaáy? ñöôïc chính xaùc söï vieäc. Trong ñoù thính giaùc ñoùng vai troø chuû choát ñeå naém baét vaø hình dung caùc tín hieäu vaø truyeàn cho naõo boä.
7) Luyeän Thieân Nhaõn Thoâng: laø taàng chuû veà luyeän nhaõn thuaät keáât hôïp vôùi yù nieäm vaø naêng löôïng sinh hoïc ñeå taïo ra söï thoâi mieân yù chí vaø taùc ñoäng caûm xaï tôùi caùc sinh vaät soáng, goàm 3 giai ñoaïn:
a) Giai ñoaïn hình thaønh yù chí cho thò giaùc.
b) Giai ñoaïn phoùng naêng löôïng sinh hoïc qua ñöôøng thò giaùc.
c) Giai ñoaïn xöû lyù yù thöùc thöù caáp töø beân ngoaøi.
Toâi seõ khoâng baøn veà caùc taàng 6,7 maø chæ noùi töø taàng 1,2,3,4 vaø moät phaàn cuûa taàng 5. Khi naøo baïn luyeän coù chuùt thaønh töïu vaø muoán luyeän theâm tui seõ noùi roõ hôn. Caùc taàng veà sau môùi lieân quan nhieàu ñeán töông taùc beân ngoaøi, ñeán naêng löôïng sinh hoïc .

CH-ÔNG I : LUYE"N 'ÒNH L-ÏC
I)Nguyeân Lyù:
- Con ngöôøi voán dó laø moät ñoäng vaät cao caáp, cao hôn taát caû laø coù yù thöùc. YÙ thöùc laø baûn naêng ghi nhaän vaø tích luõy qua nhieàu theá heä. Hôn theá nöõa, con ngöôøi coøn coù ?o thaàn thöùc? laø moät hieän töôïng vaät lyù, sinh lyù vi moâ. Nhaän thöùc ñöôïc taïo ra töø söï nhaän bieát töø caùc giaùc quan, qua söï phaân tích, choïn loïc cuûa naõo boä maø hình thaønh nhaän thöùc. Quaù trình tích luõy nhaän thöùc thaønh yù thöùc. Nhaän thöùc ñöôïc taïo neân treân neàn taûng cô baûn laø ?o thaàn thöùc?, laø baûn chaát cuûa doøng xung-sinh hoïc lan truyeàn trong nô ron thaàn kinh khi naõo boä suy nghó.
-Con ngöôøi bình thöôøng ai cuõng nghó raèng toâi coù caùi ñaàu vaø caùi ñaàu cuûa toâi neân toâi muoán baét noù hoaït ñoäng ra sao thì tuøy yù. Hoaøn toaøn sai laàm. Thöû nghó xem coù phaûi coù nhöõng luùc thaàn kinh cuûa chuùng ta laâm vaøo traïng thaùi mô maøng theo moät höôùng suy nghó voâ ñònh naøo ñoù coù veû mô hoà maø ta khoâng cöôõng laïi ñöôïc. 'où laø do söï meät moûi cuûa thaàn kinh maø ra. Söï meät moûi naøy khoâng gioáng nhö söï meät moûi cuûa theå xaùc. Noù laø moät hieän töôïng ?o thaû noåi? thaàn kinh muoán troâi ñi ñaâu thì ñi. Roài coù nhöõng luùc baïn ñang suy nghó veà moät vaán ñeà naøo ñoù, chæ moät phuùt lô laø laø caùi ñaàu cuûa baïn laïi nhaûy nhoùt vôùi hình aûnh maø noù baét gaëp döôùi maét. Neáu caùi ñaàu laø cuûa ta taïi sao ta khoâng laøm chuû ñöôïc noù? 'où laø do söï thieáu taäp trung maø ra. Ngöôøi ta thöôøng cöù nghó raèng mình raát taäp trung khi phaûi suy nghó veà moät vaán ñeà caân naõo nhöng vieäc taäp trung ñoù chaúng qua laø huy ñoäng nhaát thôøi , göôïng eùp thaàn kinh caêng leân maø laøm vieäc nhöng chöa chaéc ñaõ hoaøn toaøn laøm vieäc heát coâng suaát , ñôn giaûn laø vì baïn chöa bao giôø laøm chuû thaàn kinh vaø sai khieán noù nhö moät nhaø ñoäc taøi. Baïn ñeå noù chaây löôøi vaø do ñoù khaû naêng cuûa noù bò thu heïp, giôùi haïn caøng thu heïp khi tuoåi taùc caøng lôùn. Boä oùc khaùc vôùi theå xaùc laø noù laøm vieäc lieân tuïc maø khoâng bao giôø bieát meät. Traïng thaùi meät maø toâi ñeà caäp treân ñoù laø do baïn taïo cho noù quaù nhieàu ñieàu kieän khoâng laøm gì ñeå ñeán noãi noù chaây löôøi maø ra. Cuõng gioáng nhö baïn khoâng laøm gì, laøm moät tí thì thaáy meät, caàn aên uoáng, aên uoáng roài laïi thaáy caàn nguû nghæ. Moät ngöôøi lao ñoäng thöôøng xuyeân coù theåâ nguû raát ít. 'où laø do hoï ñaõ quen vieäc vaø quen vôùi hoaøn caûnh. Ô> ñaây cuõng vaäy, neáu baïn baét caùi ñaàu cuûa baïn laøm vieäc lieân tuïc thì noù cuõng seõ daàn quen vôùi caùi aùch do baïn ñaët ra vaø baïn coù theå sai khieán noù nhö moät nhaø ñoäc taøi, taïi baát cöù nôi ñaâu vaø baát kyø luùc naøo baïn muoán, keå caû khi baïn nguû, baïn cuõng coù theå ?o gaøi? cheá ñoä hoaït ñoäng cho noù. Vaäy thì taïi sao ta khoâng theå baét ñaàu ngay vieäc theå hieän quyeàn laøm chuû cuûa mình ngay vôùi caùi thaønh phaàn baát trò khoâng tuaân theo pheùp taêc laø caùi ñaàu cuûa ta ngay baây giôø? Phaûi troøng moät caùi aùch vaøo coå noù roài thì baïn muoán noù laøm vieäc cho baïn caùi gì cuõng ñöôïc. Khôûi ñaàu baèng vieäc TA"P TRUNG T- T-Ô>NG COÁ 'ÒNH hay coøn goïi laø LUYE"N 'ÒNH L-ÏC.
II) Phöông phaùp Luyeän 'ònh Löïc
1)Giôùi thieåu toång quaùt: 'aây laø taàng caên baûn cho moïi taàng cao hôn sau naøy. Baïn neáu coù khaû naêng taäp trung tö töôûng toát baïn coù theå ñaït ñeán traïng thaùi ?o suy nghó saâu? vaø ?o suy nghó nhanh?. Vieäc gia toác cho doøng suy nghó laø hoaøn toaøn coù theå neáu baïn ñaït ñuôïc traïng thaùi nhò taâm ( taàng thöù 2) vaø cao hôn nöõa laø ña taâm ( taàng thöù 3). Quaù trình taäp trung tö töôûng coá ñònh phaûi ñöôïc duy trì thöôøng xuyeân , lieân tuïc vaø traùnh bò giaùn ñoïan. Baûn chaát thöïc cuûa quaù trình naøy laø baïn cöôõng böùc caùi ñaàu cuûa baïn phaûi taäp trung laøm vieäc veà moät vaán ñeà maø baïn muoán vaø coá gaéng taäp thaønh thoùi quen.
2) Baûn chaát phöông phaùp:
Phöông phaùp taäp luyeän caên baûn ñích thò laø baïn phaûi cuï theå hoùa doøng suy nghó cuûa chính mình. Söï khoâng taäp trung thöôøng baét gaëp ôû phaàn ñoâng caùc con ngöôøi bình thöôøng chính laø do hoï chöa bao giôø cuï theå hoùa doøng suy nghó cuûa hoï, doøng suy nghó cuûa hoï luùc ?o chìm? luùc ?o noåi? raát ö laø phoùng tuùng. Khi noåi thì doøng suy nghó ñöôïc lieân tuïc ñoâi chuùt, khi chìm thì bò giaùn ñoaïn. 'où laø do hoï chöa bao giôø nghó ñeán vieäc coù theå laøm chuû caùi ñaàu cuûa mình vaø laøm chuû noù nhö theá naøo. Ô> ñaây vieäc cuï theå hoùa doøng suy nghó chính laø khi xem xeùt moät vaán ñeà hay suy nghó moät vaán ñeà, baïn phaûi töï ñaët caâu hoûi vaø suy luaän vaán ñeà ñoù theo moät höôùng logic, vaø doøng suy tö cuûa baïn phaûi ñöôïc baät vang leân thaønh tieáng noùi aâm vang trong oùc, vì neáu baïn suy nghó moïi vaán ñeà theo kieåu naøy thì oùc baïn seõ luoân bò goø vaøo doøng suy nghó thaønh tieáng aâm vang ñoù vaø baïn chæ coá giöõ cho doøng aâm vang ñoù phaùt trieån lieân tuïc theo höôùng baïn suy tö , caøng laâu caøng toát vaø ñöøng ñeå noù bò giaùn ñoaïn hay bò chi phoái bôûi baát cöù thöù gì do beân ngoaøi taùc ñoäng vaøo. Khi doøng suy nghó ñöôïc cuï theå hoùa thaønh tieáng noùi aâm vang trong naõo, thì naõo baïn seõ ?o baän bòu? vôùi tín hieäu aâm vang naøy vaø phaûi laøm vieäc lieân tuïc vôùi doøng aâm vang ñoù, nhôø ñoù maø noù bôùt ?o lan man? ra beân ngoaøi.
3) Caùch thöùc taäp luyeän:
-Vieäc luyeän 'ònh Löïc khoâng heà khoù khaên vaø ñoøi hoûi baát kyø ñieàu kieän phöùc taïp naøo hay phaûi coù hoaøn caûnh chuyeân bieät thì môùi luyeän ñöôïc. Baát kyø ai cuõng coù theå luyeän ñöôïc phöông phaùp naøy. Tuy nhieân ngöôøi môi baét ñaàu luyeän neân tìm cho mình moät khoâng gian tónh laëng , ít coù tieáng oàn ñeå coù theå deã daøng taäp trung.
- Caùch taäp raát ña daïng. Ví duï baïn ôû moät mình trong phoøng vaéng, im aéng, baïn haõy thöû taäp trung suy nghó veà moät vaán ñeà naøo ñoù, vaø doøng suy nghó naøy baïn phaûi cuï theå hoùa noù thaønh tieáng noùi aâm vang trong oùc cuûa baïn. Baïn coù theå suy nghó veà moät vaán ñeà naøo ñoù baát kyø maø baïn quan taâm, coù theå laø noäi dung cuûa moät cuoán saùch hay maø baïn ñaõ ñoïc, coù theå laø caùc vaán ñeà lieân quan ñeán lónh vöïc trieát hoïc vaø taâm linh vaø baïn ñaõ gaëp vaø coá coâng töï mình tìm hieåu noù hay ñöa ra moät giaû thuyeát phuø hôïp, hoaëc cuõng coù theå laø noäi dung moät boä phim hay maø baïn ñaõ xem vaø baïn coá gaéng taùi hieän laïi noù trong ñaàu ( keå caû aâm thanh vaø hình aûnh do chính baïn moâ phoûng laïi ), hoaëc baïn coù theå töôûng töôïng ra moät caâu chuyeän coù nhieàu ñoái thoaïi do baïn laøm ñaïo dieãn theo yù baïn thích?
Löu yù: - Môùi khôûi ñaàu baïn seõ gaëp khoù khaên vì baïn chæ coù theå taäp trung ñöôïc vaøi chuïc giaây laø caûm thaáy meät moûi vaø oùc baïn noù laïi tìm ñeán nhaûy nhoùt vôi nhöõng suy nghó do noù ñeû ra hay nhöõng hình aûnh maø noù baét gaëp. Baïn phaûi loâi coå noù veà vôùi doøng suy nghó cuûa baïn , caøng laâu caøng toát. Chæ ñeán khi naøo baïn ngoài baát ñoäng haøng giôø lieàn maø chæ suy nghó veà moät vaán ñeà duy nhaát thì luùc ñoù baïn coù theå giaûi trí vôùi chính caùc doøng suy nghó cuûa mình roài ñoù.
- Caùc doøng suy nghó mang tinh töôûng töôïng chöùa ñaày hình aûnh laø khoâng coù lôïi cho söï cuï theå hoùa cho doøng suy nghó cuûa baïn. Traùnh khoâng neân hoài nhôù laïi quaù nhieàu nhöõng hình aûnh maø baïn ñaõ baét gaëp hay ñaõ xem. Maø toát nhaát baïn neân taäp trung vaøo caùc doøng suy nghó mang tính suy luaän vaø cuï theå hoùa noù thaønh aâm thanh vang leân trong oùc baïn, nhö theá môùi coù lôïi cho söï taäp trung tö töôûng.
-Ví duï 1: Chaúng haïn baïn ñaõ ñoïc ñöôïc boä saùch Tam Quoác Dieãn Nghóa, baïn coù nhieàu thaéc maéc, vaø baïn neân aùp duïng phöông phaùp cuï theå hoùa doøng suy nghó thaønh aâm thang vang leân trong oùc ñeå maø thöïc haønh vieäc taäp trung nhö sau: Baïn ñaët caâu hoûi thaønh lôøi ?o Vì sao trong traän Xích Bích Khoång Minh laïi caàu ñöôïc gioù 'oâng ñeå Chaâu Du döïng ñöôïc hoûa coâng? Chaû leõ Khoâng inh laø thaàn thaùnh gì sao maø bieát döôïc ñích xaùc gioù ñoâng noåi leân luùc naøo, chieàu gioù theá naøo coù lôïi cho keá saùch cuûa 'oâng Ngoâ?? Roài baïn tö duy theo höôùng baïn thaáy nhö sau ?o A~, chaéc laø Khoång Minh nhaân luùc ñi ra meù soâng Tröôøng Giang chôi, gaëp caùc ngö daân quanh naêm soáng treân maët nöôùc soâng Tröôøng Giang vaø coù troø chuyeän vôùi hoï. Nhöõng ngö daân naøy soáng quanh naêm ôû ñaây neân bieát roõ thôøi tieát boán muøa theá naøo coù lôïi cho cuoäc soáng haøng ngaøy cuûa hoï. Coù theå qua kinh nghieäm cuûa caùc ngö daân naøy maø Khoång Minh bieát ñích xaùc gioù ñoâng noåi leân luùc naøo. Coøn caùi troø laäp ñaøn caàu gioù chæ laø maøn loøe bòp Chaâu Du khieán Chaâu Du kinh sôï cuõng neân??
'ieàu quan troïng laø caùc doøng suy nghó cuûa baïn phaûi luoân ñuôïc cuï theå hoùa thaønh aâm thanh vang leân töøng lôøi trong oùc, vaø hình thöùc töï ñoáâi thoaïi töï thaân seõ giuùp baïn taäp trung vôi chính mình hôn. Ban ñaàu neáu gaëp khoù khaên trong vieäc taäp trung, baïn coù theå kieám moät ñieåm töïa cho trí oùc ñeå maø suy nghó, ví duï baïn mua moät caây neán thaép leân trong phoøng vaø theo doõi moïi söï bieán ñoäng cuûa ngoïn löûa hoaëc nhìn vaøo moät chieác laù hay moät tónh vaät coù leõ seõ deã taäp trung suy nghó hôn. Khi nhìn laâu vaø ?o töï ñoái thoaïi? nhieàu baïn seõ moûi maét, taâm trí cuûa baïn coù theå chöa quen vaø daãn ñeán traïng thaùi lôø ñôø, ñaây laø tieàn ñeà ñeå taïo ra giaác nguû tieàm thöùc vaø deã bò thoâi mieân trong traïng thaùi naøy. Caùc nhaø thoâi mieân thoâng thöôøng hay taïo ra traïng thaùi naøy cho ngöôøi seõ bò thoâi mieân vaø sau ñoù laø töï kæ aùm thò ngöôøi seõ bò thoâi mieân. Hoaëc baïn coù theå taän duïng traïng thaùi naøy ñeå töï thoâi mieân baûn thaân, ñieàu naøy thuoäc lónh vöïc cuûa taàng thöù 4, baïn seõ töï thoâi mieân mình nhanh hôn vaø ñi ñeán traïng thaùi nguû tieàm thöùc naøy nhanh hôn neáu nhö baïn söû duïng yù nieäm. Vieäc ñoù ta seõ baøn ñeán trong caùc chöông sau.

4) Lôïi ích cuûa phöông phaùp 'ònh Löïc
Khi luyeän ñònh löïc ñeán choã thaáu ñaùo taän cuøng ( toâi khoâng theå chæ ra thôøi haïn cuï theå cho baïn laø phaûi maát bao laâu môùi ñaït ñöôïc, vì haàu nhö khoâng coù khaùi nieäm taän cuøng, baïn chuyeân luyeän thì khaû naêng taäp trung cuûa baïn caøng saâu vaø caøng nhanh hôn theâm leân. Tuy nhieân khi baïn coù theå taäp trung suy nghó veà baát kyø moät vaán ñeà naøo hoaëc suy nghó veà nhöõng caùi do chính baïn ñeû ra haøng chuïc giôø lieàn vaø coù theå giaûi trí vaø thö giaõn baèng chính söï taäp trung khi nghó veà caùc vaán ñeà ñoù thì baïn coù theå coi laø ñaõ luyeän thaønh coâng 'ònh Löïc, khi ñoù baïn chuyeån sang taàng thö hai ñöôïc roài )thì baïn seõ coù ñöôïc caùc lôïi ích sau ñaây:
- Söï taäp trung saâu, sai khieán naõo boä laøm vieäc tuyø yù maø khoâng bò giaùn ñoaïn.
- Gia taêng söï minh maãn vaø nôû nang cho naõo boä, giaûm bôùt ñöôïc hieän töôïng thoaùi hoùa vaø giaø laõo cho caùc teá baøo thaàn kinh.
- Coù neàn taûng ñeå coù theå luyeän caùc taàng cao hôn.
- Söï traàm oån cuûa thaàn kinh tröôùc nhöõng vaán ñeà coù theå gaây sock.
- Ít bò stress do khaû naêng laøm vieäc cuûa thaàn kinh ñöôïc gia taêng töø söï taäp luyeän suy nghó lieân tuïc.
- Coù theå giaûi trí baèng chính khaû naêng naøy moïi luùc moïi nôi.
- Khaû naêng suy nghó vaø saùng taïo cuûa trí tueä daàn taêng leân cuõng nhö söï nhaïy beùn cuûa suy nghó do luoân ñöôïc cuï theå hoùa. 'ieàu naøy raát coù ích cho vieäc phaân tích hay tìm hieåu moät vaán ñeà mang tính logic.

Các bạn có thể download quyển sách này tại đây:
http://www.bookilook.com/search.aspx?search=Super+learning&tag=&lang=vi

Cái gì thế nh? ? Bạn làm Ỉn kifm tra trỈ>c khi post nhé!