phương pháp làm tăng chiều cao

Nhà ơi cơ mà tập có khó không? Tập xong đau thì cũng cố mà chịu. Hức hức Nhưng trong lúc tập mà phải rướn rồi đau trong lúc tập thì chịu không nổi. Hik hik
Khát khao cháy bỏng cao lên 5cm hok bít có đc hok. Lười tập thể dục như mèo lười tắm.

Tinh hinh la ban nen an nhieu trung va uong nhieu sua.Ngay xua be moi ngay to deu duoc mami cho an 1 qua trung ga tuoi tron voi mat ong roi danh cho sui bot len.Bay gio to 22 tuoi cao gan 1m7 (bo to 1m65,me to 1m55 thoi nhe).Em trai to hoc lop 6 cung dang an trung nhung ma la trung ran.Moi bua no an 1 qua.Bay gio so voi may dua cung lop cung thay cao lam(cao bang me to roi)

uống sữa nhiều
và chăm chỉ tập thẻ dục!

Air down về rùi, nhưng hình như nó giãn gân giãn cốt phần lưng là chính!!zậy là sẽ dài phần người hơn là phần chân ah???Hixx

Nếu hết độ tuổi lớn rùi thì sao cao được nữa.
Từ bé phải chăm uống sữa và tập thể thao thì may ra mới cải thiện được

Mình có xem qua quyển sách này thì thấy hầu hết các động tác đều lấy từ các thế tập asana của Yoga. Một vài thế khó như móc câu, cây nến... nên tập dưới hướng dẫn của thầy giáo. Tốt nhất các bạn nên tham gia 1 khóa Yoga rồi về tự tập thì an toàn hơn.
Còn mình nghĩ sách nói cao được từ 4 - 10 cm nữa là vô lý, mình tập cái này 1 năm nay rồi mà 1m63 vẫn là 1m63. Nhưng mà mình 26 rồi có thể các bạn trẻ sẽ có tác dụng.
Cao hơn chưa biết nhưng chắc chắn khi tập bạn sẽ đứng thẳng và ngôi không gù như thế cũng làm bạn có vẻ cao lên.
Cuối cùng dù tập với hình thức nào, thể dục luôn tốt cho sức khỏe

Ui, em 22 tuổi rồi ( sang năm 23 mới tập được), cao khỏang 1m55 tập có hiệu quả được không các ss?

Sozi bác bán sách trước.. Em cũng lỡ tìm thấy link down của 1 bác đã mua trên này 50k/file PDF. Đấy là link box.net nhé. Down nhanh lắm.
http://www.box.net/shared/bh70pq8kcg
Có ng tập cao lên, có ng tập ko cao. Chắc là do "gì đó", em cũng ko biết được. Chúc các bác thành công
Em cũng tập được 1 tuần, thấy lưng thẳng và đỡ mệt mỏi hơn nhìu. Nhưng ko có tgian nên bỏ rùi, Chắc đợi nghỉ tết, được nghỉ mấy tuần thì tập. hi`hi`

bạn này giống hệt mình, mình chỉ mong cao lên 2cm chứ ko mong gì hơn

các bác ơi , cuốn sách này dày tổng cộng bao nhiu trang vậy ? em cũng thấy nó được up 1 lần rồi mà chỉ thấy có mấy cái hình , vậy các trang khác nó ghi gì vậy ?