Phương pháp xác định ngày rụng trứng dựa trên thân nhiệt được nhiều cặp vợ chồng áp dụng

Nắm bắt những cách tính phương phápngày rụng trứngdưới đây sẽ giúp các bạn chủ động trong kế hoạch mang thai và sinh con. Đặc biệt, việc kết hợp nhiều phương pháp khác nhau sẽ giúp các bạn xác định thời điểm trứng rụngchính xác hơn
trứng rụnglà gì?
Thêm:thời kỳ rụng trứng là khi nào

​

Cách tính ngày rụng trứng để không có thai chuẩn xác
rụng trứnglà hiện tượng mỗi tháng cơ thể người phụ nữ sẽ giải phóng một quả trứng. Trong giai đoạn đầu, trứng tăng trưởng và chín. Gần đến thời điểm trứng rụng, cơ thể sản xuất rất nhiều hormone estrogen. Hormone này phát tín hiệu làm dày lớp lót tử cung và tạo ra một môi trường thân thiện với các tinh binh.​

thời gian rụng trứnglà khi nồng độ estrogen cao và làm gia tăng đột ngột hormone LH. Sự gia tăng này kích thích buồng trứng phóng thích quả trứng đã chín trong vòng 24 đến 36 giờ sau đó. Đây chính là quá trình rụng trứng.Trang chủ > Ứng dụng > Tính ngày trứng rụngtheonhiệt độ cơ thể
Tính ngày trứng rụngtheothân nhiệt
Nhận biết chính xác ngày trứng rụnglà thắc mắc và là mối lưu tâm thường trực của những mẹ đang mong có con. Tìm hiểu cách xác định thời điểm trứng rụng bằng biểu đồnhiệt độ cơ thể và quan sát dịch nhầy cổ tử cung để không bỏ qua ngày vàng này nhé!
Thân nhiệt cơ bản và dịch nhầy buồng tử cung
Nếu đang mong có con, bạn nên biết chính xác thời điểm trứng rụngcủa mình để tìm thời điểm quan hệ có xác suất thụ thai cao nhất.
Nhiều phụ nữ đã thụ thai thành công khi sử dụng dụng cụ đo ngày trứng rụng. Tuy vậy, vẫn có một cách tự nhiên để xác địnhgiai đoạn rụng trứngbằng cách thiết lập biểu đồnhiệt độ cơ thể cơ bản (TNCB) và theo dõi dịch nhầy cổ tử cung (DNCTC).

​

Có nhiều phương pháp canh ngày rụng trứng để tránh thai​

Thân nhiệt cơ bản là gì?
Thân nhiệt cơ bản (TNCB) là nhiệt độ thấp nhất của cơ thể trong 24 giờ. Thời điểm tốt nhất để đo TNCB là khi các bạn thức dậy vào sáng sớm. Trước khi ra khỏi giường làm vệ sinh cá nhân, ngậm một nhiệt kế có độ chính xác cao. Để đảm bảo hiệu quả, nhớ thức dậy và ghi lại nhiệt độ cơ thể vào cùng một thời điểm mỗi ngày, tập hợp lại thành một bảng để theo dõi và xác định thời điểm rụng trứng. Có thể sẽ mất ít nhất một hoặc haichu kỳ để tìm ra quy luật trứng rụngcủa bạn.
Trước khi trứng rụng, TNCB của các bạn sẽ dao động trong khoảng 36,2°C đến 36,5°C nhưng trong hai hoặc ba ngày sau khi trứng rụng, nội tiết tố thay đổi sẽ khiếnnhiệt độ cơ thể tăng thêm từ 0,22°C đến 0,55°C và duy trì đến kỳ kinh tiếp theo. Thỉnh thoảng bạn có thể cảm thấynhiệt độ cơ thể tăng cao nhưng nếu nhiệt độ không duy trì, chưa hẳn là bạn đang rụng trứng. Nếu có thai,nhiệt độ cơ thể bạn sẽ duy trì ở mức cao trong suốt thời gian mang thai.
Dĩ nhiên, vì bảng thống kê TNCB chỉ giúp bạn biết được rằng mình đã trứng rụngnên tháng đầu tiên theo dõithân nhiệt chưa thể giúp ích cho việc “canh trứng rụng”. Nhưng sau khi tập hợp số liệu của vài tháng, các bạn có thể xác định liệuchu kỳ của mình có lặp lại theo một khuôn mẫu hay không. Nhờ đó, bạn có thể dự đoán khoảng thời gian trứng rụngtronggiai đoạn kế tiếp, lúc nào là lý tưởng để “gần gũi” chàng nếu các bạn muốn thụ thai.
Lưu ý rằng nếu các bạn đo nhiệt độ khi đang bệnh hoặc không phải khi mới thức dậy, kết quả sẽ không chính xác.
Ngoài việc giúp các xác định thời điểm rụng trứng bảng TNCB còn giúp các bạn phát hiện các vấn đề về sinh sản. Ví dụ: Nếu một số giai đoạn trongchu kỳ nhệt độ của các bạn thay đổi quá thất thường, có thể bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố.
Ngày rụng trứnglà cơ hội vàng để thụ thai
Mỗi người phụ nữ ngay từ khi sinh ra đã sở hữu một số lượng trứng nhất định, và mỗi tháng, một nàng trứng sẽ “rời tổ”, rơi xuống tử cung và chờ đợi cuộc gặp gỡ với những chàngtinhtrùng. Nếu không được thụ tinh, sau hai tuần, nồng độ hoóc-môn trong máu sẽ khiến các niêm mạc tử cung vỡ ra, chảy ra ngoài theo đường âm đạo và bắt đầu mộtchu kỳ kinh nguyệt mới. Chính vì vậy,chu kỳ kinh nguyệt là cơ sở của cách tính phương phápngày rụng trứngcổ điển nhất.Xác định thời gian trứng rụngtheochu kỳ kinh nguyệt

Cách đơn giản nhất để xác định thời gian trứng rụnglà đếm ngược ngày dựa theochu kỳ kinh nguyệt. Đầu tiên, các bạn xác định ngày đầu của kỳ kinh tiếp theo của mình, sau đó đếm ngược lại 12 ngày. Tiếp đó các bạn đếm ngược thêm 4 ngày nữa - trứng có khả năng rụng cao nhất trong khoảng 5 ngày này, đây cũng là khoảng thời gian có khả năng thụ thai lớn nhất.

Nếuchu kỳ của các bạn đều đặn và kéo dài 28 ngày (phổ biến nhất), ngày trứng rụngcủa các bạn có thể là ngày 14 - trong đó ngày 1 là ngày đầu tiên hành kinh và bắt đầu mộtgiai đoạn kinh nguyệt, ngày 28 là ngày cuối cùng trước khi bắt đầu mộtgiai đoạn mới. (Nếugiai đoạn kinh nguyệt của bạn thất thường, các bạn không nên sử dụng cách tính phương phápnày.)

​

Phương pháp xác định ngày rụng trứng dựa trên thân nhiệt được nhiều cặp vợ chồng áp dụng​

Xác định thời điểm trứng rụngbằng cách theo dõi dấu hiệu cơ thể

So với cách xác định dựa theochu kỳ kinh nguyệt, cách theo dõi mô hình nhiệt độ gốc của cơ thể và dịch tiết âm đạo cho bạn biết thời điểm trứng rụngởchu kỳ tiếp theochính xác hơn. Cách thức này khá tự nhiên và không tốn kém, tuy nhiên các bạn sẽ phải dành thời điểm để theo dõi cơ thể mình hàng ngày trong từ 1-2chu kỳ liên tiếp để xác định được mô hình của cơ thể các bạn.
Nguồn:http://ytevietnam.net.vn/lam-sao-de-nhan-biet-ngay-rung-trung-chuan-xac-b1504v.html