Quả Bóng - Một dụng cụ tốt cho người tập võ ?

Quả Bóng - Một dụng cụ tốt cho người tập võ ?

em chào các pác.
hôm trước em được sư..........( đồng môn với sư phụ gọi là sư gì các pác nhỉ ? ) chỉ giáo cho lợi ích của bài tập với quả Bóng đá : dùng 2 tay ( đương nhiên là ko phải 2 chân rồi ) xoay quả bóng kết hợp với di chuyển ( Bộ pháp ).
em có về nhà dùng thử thì thấy tay của mình rất có cảm giác. Tuy rằng em chỉ xoay lung tung thôi chứ chưa theo bài bản vì chưa được học.
Theo em biết thì bài tập với trái Bóng có 2 lợi ích : luyện cho tay có cảm giác và tạo thành khuôn cho tay.
không biết có pác nào có kinh nghiệm về bài tập này thì chỉ giáo cho em với ( cách quay Bóng như thế nào thì đúng bài ) - các môn phái khác Wingchun có bài tập này ko ạ.
to Vienanh : anh Tiến ơi. Em thấy chỗ anh mọi người cũng có bài quay tay, tập bài này bổ trợ em thấy cũng có ích anh ạ !

Thỉnh thoảng xem trên phim ảnh, mình thấy nhiều "bố già", hoặc thuộc loại "ông trùm", thường có 2 viên bi nhỏ trên tay xoay xoay (hình như gọi là Tinh Tú Cầu)... không biết có ích lợi gì không? Hồi đó có ông anh bảo, các ông mà xoay xoay cái đấy nhiều thì vuốt má các "em" rất thích?

em cũng đang thử tập với 2 viên bi đá. Sau 1 thời gian tập cảm thấy các ngón tay cũng rất linh hoạt. Theo lời 1 người đi trước chỉ bảo : tập cái này thứ nhất là luyện cảm giác của các ngón tay (vì đôi khi vuốt má em yêu chưa chắc các pác đã cảm nhận được da thịt của em mềm mại đến mức nào phải ko ạ ). thứ 2 là trên bàn tay có nhiều huyệt đạo, việc lăn bi cũng như xoa bóp các huyệt đạo, lưu thông khí huyết - nói chung là rất tốt cho bản thân chúng ta.
cách xoay đúng : các pác xoay thuận và nghịch chiều kim đồng hồ, các hòn bi dính vào nhau ( 2 hòn bi luôn tiếp xúc với nhau ).
đó chỉ là kinh nghiệm còn rất thô của em.
Mong nhận được sự chỉ giáo của các pác.
Tứ Hải Giai Huynh Đệ

Xin chào mọi người
Mình cũng đã từng tập với bóng , mới đầu tập với bóng rổ , sau chuyển sang bóng đá , sau nữa là tập với bóng dùng cho vận động viên tập " đấm bốc " có hai dây buộc 2 đầu . Tập với bóng có khá nhiều lợi ích dặc biệt là với các môn nhu quyền như Thái Cực Quyền , Thiếu Lâm Phật Sơn , Vĩnh Xuân ...
Trước hết có thể luyện cho tay linh hoạt , có cảm giác với lực của đối phương ( luyện linh giác ) , luyện được các thế " công - thủ " mà không cần người đối luyện <--- đây cũng là một phương pháp luyện " Thôi thủ " trong Thái Cực Quyền ..... Mới đầu chỉ cần đứng tập cho đến khi tay linh hoạt có thể cảm nhận và khống chế được quả bóng theo ý muốn rồi sau đó tập kết hợp với bộ pháp , bộ pháp thì tùy vào môn phái mà bạn đang tập ví dụ như : Bát Quái , Tứ Tượng ...
Còn về phương pháp tập thì rất đa dạng tùy vào đặc thù từng môn phái mà chọn cách tập cho thích hợp , đối với các môn nhu quyền hoặc các môn phái có tập luyện " Cuốn tay " hay còn gọi là " Quay tay " như : Vĩnh Xuân , Thiếu Lâm Hồng Gia , Thiếu Lâm Phật Sơn , Thái Cực Quyền ... các bạn có thể áp dụng các thế sử dụng trong " cuốn tay " để " cuốn bóng " có thể luyện được các thế đỡ đòn đánh của đối phương , công , thủ ...
Luyện " Vê bi " cũng rất hay và có tác dụng rất tốt , thường là vê từ 2 bi trở lên , người mới tập thì nên vê 2 bi là vừa còn khi đã thành thạo thì có thể tâp vê 3 bi ... Vê bi luyện cho các ngón tay linh hoạt , khỏe , rất tốt cho những ai luyện cầm nã , các môn sử dụng đến chảo : như hổ chảo , ưng chảo ... Còn về cách luyện như thế nào thì mongmọi người bổ xung .......

xoá vì Spam
Được TINHYEUXANH sửa chữa / chuyển vào 17:40 ngày 14/05/2006

Không phải chỉ là bổ trợ thôi đâu em à , nó còn có ứng dụng rất cao trong thực tế nữa đó !

Mấy tay đó không có bi thật nên chơi bi giả - chán - xoay bi thật sướng hơn nhiều đó.

Ích lợi thật đấy, đến tuổi già, khi các khớp ngón tay bị cứng, lúc ấy mới thấy tác dụng .
@anh agui : Bi thịt mà phải tự xoay xoay thì đơn độc lắm