Qủa óc chó ích lợi mang lại cho sức khỏe, cuộc sống sinh lý

1. Đối với trẻ nhỏ và phụ nữ có bầu Trái óc chó rất là tốt

Quả óc chó giúp đỡ phụ nữ mang thai bổ sung Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne. Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong Hạt óc chó lớn hơn 3 lần trong cá hồi, hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu các mẹ kiên trì ăn Hạt óc chó trong suốt thời kì bầu bí, em bé sinh ra sẽ rất thông minh khỏe mạnh.ngoài ra đối với phái nữ ăn Quả óc chó sẽ được khỏe mạnh và có một làn da chắc khỏe mịn màng tươi trẻ.hơn thế nữa đã có một chứng minh nghiên cứu rằng ăn Hạt óc chó có công năng giúp chị em phụ nữ chống lại các bệnh viêm nhiễm nhậy cảm vùng kín rất tốt. Dùng Trái óc chó trong một thời gian dài nhất định sẽ giảm thiểu đáng kể bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung và các bệnh liên quan v.v.., vậy lên ăn loại Quả này chị em có khả năng bớt đi phần nào lo lắng vê các bệnh k tốt này.ngoài ra Trái óc chó còn có một ích lợi nữa đó là giảm cân cực hữu ích các chị em muốn có vòng 2 hoàn hảo chỉ cần ăn Quả óc chó ích lợi rất tốt.

2. Quả óc chó giầu dinh dưỡng và khả năng làm cha được cải thiện rất tốt



Trong một nghiên cứu mới đây của tạp chí “Biology of Reproduction” đã minh chứng rằng ăn 75 gram Quả óc chó (khoảng 2,5 oz) một ngày sẽ cải thiện sức khỏe của tinh trùng, tăng sức sống, khả năng di chuyển cũng như cân bằng hình thái của tinh trùng.đây là loại Hạt hội tụ các loại chất tốt và có chứa cả các loại axit béo của động vật rất là tốt,cung cấp các dinh dưỡng quan trọng và không thể thiếu cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

3. Ngoài ra bạn lên ăn Quả óc chó hằng ngày để có một Quả tim khỏe mạnh

Quả óc chó có rất nhiều lợi ích đối với Hạt tim và hiệu Hạt hơn bất kỳ loại Trái nào khác trên Hạt đất.loại Quả này chứa đựng bên trng là một hợp chất oxy hóa tốt chống ngừa chiệu chứng mấu đông. các loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp đỡ thân thể loại trừ Cholesterol và khi Polyphenol kết hợp với Omega-3, chất xơ, một trong những tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tim mạch. Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ đã công bố:hãy ăn Trái óc chó để có một Quả tim khỏe mạnh và một sức khỏe dồi dào và lên cho thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày.

4. Quả óc chó trợ giúp cải thiện giấc ngủ

trong thân thể chúng ta có một loại hormone được sinh ra có tên gọi là melatonin, chúng có trách nhiệm cho một số chức năng trong cơ thể, trong đó có liên quan đến mất ngủ. Melatonin sẽ cung cấp những tín hiệu não, thông báo với não bộ rằng công việc đã được thực hiện đủ, cơ thể đang mệt mỏi và cần một giấc ngủ. Chính vì lẽ đó, thân thể thường tiết ra melatonin vào khoảng tầm thời gian tương tự như mà bạn ngủ mỗi đêm. tuy nhiên mỗi khi lớn tuổi hơn thì hàm lượng này sẽ tiết ra ít hơn và khiến thân thể k hận được tín hiệu cần nghỉ ngơi và mệt mỏi.đó chính là nguyên nhân bởi sao ở những người cao tuổi thì rất hay bị mất ngủ và có khi chỉ ngủ tầm khoảng 4-5 tiếng đều đặn một đêm. Quả óc chó là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và cung cấp phong phú chất melatonin. Chính vì nguyên nhân đó nhấm nháp vài Quả óc chó trước khi đi ngủ là cách hữu hiệu để bạn tránh hiện tượng mất ngủ