Quy trình tự thải độc tố cho cơ thể

Liệu trình giải độc cơ thể và biện pháp hỗ trợ phù hợp dưới đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức giúp cho sức khỏe luôn được đảm bảo.

1. Liệu trình tự giải độc của cơ thể
Quá trình giải độc cơ thể qua da:

• • Cơ thể có thể tự thải độc với quá trình tiết mồ hôi và da là đường dẫn chất độc ra khỏi cơ thể
    
    Quá trình tiết mồ hôi cũng là khi cơ thể bài thải chất độc khỏi cơ thể
    

• • Biện pháp hữu hiệu nhất giúp bạn tăng cường khả năng giải độc cho da là tập thể dục đều đặn làm cơ thể chảy mồ hôi nhiều. Phương pháp này giúp bạn loại trừ 5 – 10% lượng chất thải qua quá trình trao đổi chất. Sau đó tắm bằng nước ấm hoặc nước có pha thêm muối để làm sạch các chất độc đã được bài tiết qua bề mặt da. Lưu ý: phương pháp này chống chỉ định cho những người bị cao huyết áp hoặc mắc các bệnh về thận hay tim.
• Nếu bạn đã từng đi biển mà chưa biết quá trình thải độc tố cơ thể qua cát thì có thể tham khảo bài viết : Phương pháp thải độc tố cơ thể qua cát đơn giản mà hiệu quả

Quá trình thải độc cơ thể qua Phổi:

• • Phổi lọc thải cacbon dioxit và các chất độc khác thông qua đường hô hấp.
    
    Luyệ tập thể dục thể thao giúp tăng cường hoạt động của phổi, tống đẩy khí cặn khỏi cơ thể
    

• • Phương pháp giúp tăng cường khả năng giải độc cho phổi là tránh hoặc hạn chế hít vào những loại khói độc hại bằng cách đeo khẩu trang khi ra đường hay tiếp xúc với các dung dịch hóa học. Đồng thời bạn cũng nên áp dụng các bài tập vận động lành mạnh cũng giúp phổi hoạt động hiệu quả.

Hệ bạch huyết và liệu trình thải độc cơ thể:

• • Hệ bạch huyết là vận chuyển các chất độc đến gan và thận vì vậy cơ thể có được khỏe mạnh phụ thuộc nhiều vào cách bạn thanh lọc cơ quan này.
  • Hệ bạch huyết không trực tiếp vận chuyển được chất độc mà phải nhờ đến sự hỗ trợ của hệ thống các cơ để bơm chất độc tới thận, gan và thực hiện quá trình bài tiết tại những cơ quan này. Vận động cơ thể thường xuyên để hệ bạch huyết được hoạt động tốt, chất độc cũng được thuận lợi di chuyển đến các bộ phận chịu trách nhiệm thanh lọc

Quy trình thải độc cơ thể qua Thận:

• • Thận giải độc thông qua quá trình bài tiết của cơ thể đó là việc sản xuất nước tiểu.
    
    Uống nhiều nước, đi vệ sinh ngay khi thức dậy, hạn chế ăn mặn là những cách làm đơn giản giúp bảo vệ và cải thiện chức năng của thận
    

• • Tăng cường khả năng giải độc của thận bằng cách uống nhiều nước để giúp Thận gột rửa những chất độc trong cơ thể. Đồng thời kết hợp thêm việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh để giải độc như củ cải đường và các loại đậu để Thận được hoạt động tốt.

Liệu trình giải độc cơ thể qua Gan và Mật.

• • Hoạt động chính của gan là khử các chất được tiếp nhận bởi các cơ quan khác như thận và ruột.
  • Ăn nhiều, bông cải xanh, củ cải đường, cà chua, bắp cải và hành hay việc uống trà xanh thường xuyên cũng giúp cải thiện chức của gan năng gan đồng thời uống nhiều nước sẽ giúp bạn “tẩy rửa” chất thải làm chúng di chuyển xuống ruột già và kích thích hoạt động của các cơ ở khu vực này.
• Nếu bạn là người thích uống những loại sinh tố hoa quả, thì bạn có thể tham khảo bài viết : 3 công thức sinh tố thơm ngon giúp thải độc cơ thể hiệu quả.
• Chúc bạn 1 ngày tốt lành.