Quyền Anh - Boxing

Bộ chân quá đẹp cho đấm nhưng lại rất khó cho 1 đòn đá...

Bạn có thể cho mình biết lệ phí một tháng luôn đc ko?

oh la la free bạn ạ, bạn tập có kết quả các thầy thấy được có khi còn được nhận lương tháng cơ. nhưng Tớ nhấn mạnh không dễ dàng gì đâu, khổ lắm đấy.

Sàn Boxing của Ken Shamrock, không biết sau cú này mà bồi thêm quả tay phải nữa thì có mất thăng bằng không nhỉ.

Bộ pháp lanh lẹn thì không có gì làm cho mất thăng bằng dc em ah...trừ khi bị tấn công

Hôm nay đấm thử trên lớp. Bị sưng môi dưới.
Rõ ràng là tốc độ đấm của em vẫn chấm.
Tăng tốc độ đấm thế nào đây...

=================================================
Bác kiếm 1 bao da hình trái lê gắn dưới cái mâm ấy tập thử xem [/size=4]

Đấm...3 chậm 1 nhanh...với mình là thế...trong khi tập...càng chậm càng tốt...thực chiến sẽ tự nhanh vì...tác động của 1 vài nguyên nhân

---------
- Đấm gió nhìu cũng tăng tốc độ đấm.
- Tập cầm vật nặng (1-1.5 kg) cũng tăng tốc độ đấm
- Chú ý vận dụng nguyên tắc phát lực tốt từ chân-->thân--vai---->tay cũng tăng tốc độ đấm (chân rất quan trọng).
Tiếp đó là cái tay : Gồng cứng quá đấm chậm, khớp vai khớp khuỷu kô linh hoạt đấm cũng chậm(cái này nghỉ 1 thời gian là biết nhau ngay).Kiếm chỗ nào tập ném đá hay ra phết đó, mình thấy thi thoảng tập ném đá chơi chơi cũng cải thiện(phục hồi) rõ rệt cái vụ căng cứng cơ + thiếu linh hoạt khớp.Tập ném trái tay đến khi nào ném kô ngượng tay nữa thì quá ok.
hehe Còn nếu tập mãi vẫn chậm thì bản thân mình đã chậm rồi (ít nhất là chậm hơn thằng đấm vều môi mình).Phải chịu thôi !

Nhà em gần sông Hồng mai ra sông tập ném đá...
Cảm ơn các bác đá giúp đỡ em mấy bài tập.
Tiện thể em hỏi thêm là cách nào để tập làm bỏ thói quen gồng tay cứng để đấm...Em gồng tay nhiều quá nên bây h đấm chỉ vài phút là mỏi nhừ...