Quyền Anh - Boxing

hôm nay em vừa qua 75 Đặng Văn ngữ xong . Em khoái chỗ này là có thể kick được . Ở Cầu Giấy Boxing Bag treo o thể kick được . Nhưng cho em hỏi Đặng Văn ngữ , thi đấu có phải bắt buộc với mọi học viên không vậy ? em thấy có võ đài . Thi đấu tay đôi chỉ là nếu muốn thì đấu hay bắt buộc ? quên không hỏi ông thầy .

1 vòng hồ đó mà cũng đc 1km cơ à .Cậu homero giờ còn tập ở đó kô , cậu tên gì .
@rome81: thích thì rủ ai đó đấu tập, kô thích thì thôy chẳng ai bắt cả (đôi khj thầy cũng bảo đấu ).

Tớ cũng đang quan tâm đến boxing. Tuy nhiên chỉ quan tâm ở mức muốn luyện tập đúng bài bản và chỉ để rèn luyện sức khoẻ thôi,có thể tự vệ đuợc thì tốt.
Hiện tại thì chỉ đang tập thể hình . Tôi cũng kiếm tìm tài liệu sách vở về Boxing mà chán quá, chẳng hiệu sách nào ở hà nội có tài liệu ra hồn (cach trình bày thì nghiệp dư,hình minh họa quá xấu)
Có bác nào biết ở đâu có tài liệu tốt về môn này ko nhỉ, tiếng anh tiếng việt chơi hết ^^ .hay có chỗ nào download trên mạng ko nhỉ
Xin cảm ơn cả nhà

Boxing Bag treo không thể kick được là đúng rồi vì đây là môn võ sử dụng đòn tay để tấn công mà, bạn sử dụng chân tất nhiên người dậy sẽ không thích. Mà cứ dùng chân của karate (ví dụ) và tay của boxing thì rất dễ bị loãng.
Về boxing: Là môn võ thiên về tấn công
Tập luyện
- Tập chạy, bật, khởi động các khớp cổ chân cổ tay
- Vào thế đứng lên ngồi xuống, di chuyển sang trái, sang phải
- Đấm gió, đấm bao
- Đấm găng (do HLV cầm - Cái này cực kì mệt)
- Đấu tay đôi (HLV bảo đánh là nên nghe lời, đừng có so đo chiều cao, cân nặng... HLV dễ tự ái)
- chạy bền hoặc chạy tăng tốc
- Giật các khớp tay
- Có thể luyện thêm tiền đình xen kẽ
- Tập cơ bụng
- thả lỏng các khớp chân, tay...
...
Lưu ý: Tập Boxing thì nên đi giầy mỏng (thực tế giầy trên võ đài rất mỏng), bạn nào đi giầy đế dầy thì rất khó lên tay (do di chuyển chậm, mất lợi thế khi vào đòn tay)...
Về cơ bản là như thế, cũng k nặng nề lắm vì Boxing thật ra là môn võ đơn giản nhưng không hề ít hiệu quả tí nào. Nó chỉ có ba đòn là đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc thôi ^^
Bạn nào thích thì hãy tập thử, cam đoan là ai yêu võ thuật sẽ thấy nó thú vị... còn mua sách về đọc chỉ là tham khảo thôi, tớ nghĩ môn võ nào cũng phải trải nghiệm thì mới ngẫm được, tự tập thì họa vô đơn chí quá ^^

Tập boxing mà tập 1 mình thì hơi khó.nhất là các bài phòng ngự phản công.Ít nhất phải có người hướng dẫn+tập cùng một thời gian...sau đó tự tập cũng tạm được !

Nếu cậu muốn có cả đá thì sang lớp tán thủ mà tập cho xong.Tập rồi quay lai tập box cho nó ngon bộ tay !

wow , hôm nay buuỏi đầu em đi tập ở Đặng Văn ngữ . Bác honero và bác nào tập ở đấy cho em làm quen với . Pm cho em số phone nhé . Có gì tập về anh em đi lam chầu bia .Tập cũng mệt thật đấy nếu tập đúng giáo án ông thầy . Tập kiểu này kiểu gì cũng giảm cân được , hehe

Tập boxing với người Vn tôi khẳng định rất nặng nề:
boxing để thi đấu (không chuyên) còn nhiều thứ nữa so với bạn nêu . Cụ thể chia làm 3 loại: thể lực và kỹ thuật, chế dộ ăn uống nghỉ ngơi.
Trong kỹ thuật cũng chia ra:
- ra đòn và combo đòn...
- né, di chuyển,áp sát... ( thân pháp?)
- luyên kinh nghiệm ( thi đấu)
và cuối cùng là chiến thuật.....
VVV
Thể lực: thì tuỳ HLV và trường phái nghĩ ra các loại. Nhưng điều không thể thiếu được với 1 VDV QA là nhảy dây và tâp cơ bụng.....
Dinh dưỡng: VDV Vn kém nhất khoản ăn uống ( nghèo quá) và chế độ nghỉ ngơi hợp lý.Tập boxing đòi hỏi sức bền và sức bật, chịu đựng cao mà thiếu ăn thì thôi khỏi chơi!
- Học cách quấn băng, học cách đánh bao, học xô đẩy và giữ là bài học cơ bản nhất.
Quyền anh có 4 quả đấm chứ không phải 3 quả ( quả swing đánh dẽ vào gáy nguy hiểm nên các HLV Vn thường không dạy)! $ quả đấm nhưng khi kết hợp với đòn chặn rồi ngụp hay lắc mình sẽ ra vô khối kiểu tấn công kỳ ảo.
Tập lên cao hơn, để thi dấu tốt sẽ có bài tập chỉ mà VDV chỉ được né, ngụp còn bạn học tha hồ tấn công tá lả trong1 hiệp 3-4'''' tuỳ HLV. ( thường khi tập HLV hay để 1 hiệp >4'''' để tăng sức chịu đựng bền bỉ) đây lại là mấu chốt của QA>> tránh né ngụp.
Lên cao tiếp con 1 lô bài tiếp, ko tiện nói đây
Tóm lại QA để tập bổ trợ tay cho các môn it đòn tay như KA hay Tae thì rất hay.
Chứ tập chơi chơi thì chán vì thể lực người Vn không phù hợp.
Còn tập chuyên nghiệp thi đấu giải phải khổ công: Mỗi buổi 1,5-2,5 h,ngày 2 buôi( sáng và chiều hay tối), tuần 6 ngày đi tập. liên tục trên 3 năm mới được mon men lên đài.
Kiêng : rươu bia, thuốc lá và....tuyẹt nhiên trong buổi tập không uống nước cho dến ki hết buổi
Đây mới chỉ là đánh không chuyên 3 hiệp ( luật đánh và tính điểm kiểu olimpic), nếu như luật chuyên nghiệp>10 hiệp thì....
Đồ tậo tì tuỳ kinh tế. Ít tiền: giày bata vải Thượng đình, quần đùi+ sịp, khăn, dây nhảy, băng quấn, đồ tắn rửa..
Nhiều tiền: thêm giày chuyên dụng chạy, tập thể lực, giày tập, giày thi đấu, máng ngậm răng, băng bảo vệ khớp tay, chân, Găng đấm bao cát, găng tập, găng thi đấu ( nghiệp dư ) áo, quần chuyên dụng túi nước xịt,.....bóng đấm da, lo so kéo, bao 3 loại,,...tạ tay, tạ giật... còn nhiều lắm...thuốc xịt nách nữa...
đại khái sơ sơ thế!
Được linglang sửa chữa / chuyển vào 22:10 ngày 10/10/2008

Bạn có thể lý giải chi tiết vấn đề trên của bạn ?

Bạn cứ tập thói quen không uống nước tỏng lúc tập thể lực sẽ lên nhanh.
Thời xưa tôi tập tại ĐT HN, Ban HLV hầu như không bao giờ cho uống nước lúc tập. Hỏi đàn anh đi trước, nói:luyện sức chịu đựng và tránh uống mước càng ra mồ hôi mất muối sẽ bị rút sức.
Sau HLV Cuba còn hạn chế dần thời gian nghỉ giữa bài tập hay hiệp, thậm chí không cho ngồi để nghỉ. Chắc để rèn sức dẻo dai và thể lực cho VDV.
Thực tế, VDV VN ăn uống thiếu chât từ bé, ảnh hưởng đến kết quả thi đấu. hầu như nếu đánh nhiệt tình tử đầu thì đến hiệp 3 là tụt hơi...