Rèn luyện sự tập trung = cách nào?

Rèn luyện sự tập trung = cách nào?

Rèn luyện sự tập trung = cách nào? Các bác giúp em với! (sự tập trung ở đây là khi làm những việc ko thích nhưng vấn phải làm-VD:học)

Bạn mất tập trung khi làm việc không thích mà vẫn phải làm à. Vậy thì hãy nghĩ rằng đây là việc phải làm mà quên đi ý nghĩ đây là việc mình không thích.

Hãy đặt ra một mục tiêu cho công việc ấy cùng với thời hạn hoàn thành. Nếu bạn có ý chí thì chắc chắn sẽ làm được, nên nhớ đừng để thời hạn hoàn thành quá dài, nên kéo ngắn thời gian ấy lại thì sẽ tập trung hơn.

Ông em này hình như học cùng trường XD thì phải Rèn luyện sự tập trung theo tớ phụ thuộc vào bản lĩnh mỗi người, phải có cái đầu lạnh, khi đã làm việc gì thì hết lòng hết sức vì nó sẽ có sự tập trung, nói chung là phải rèn luyện dần dần, cố gắng tập trung khi làm việc đấy không nghĩ lung tung, dần dần sẽ thành thói quen

Theo mình thì bạn hãy thay đổi cách làm cái việc mà bạn không thích nhưng cần thiết kia. (học). Ví dụ như bạn buồn ngủ khi ngồi với đống sách vở, tay cầm bút. Vậy bạn thay đổi bằng cách lấy máy ghi âm ra đọc những đoạn kiến thức cần thiết vào đó. Sau đó bật to lên nghe lại. Hoặc bạn ko học 1 mình nữa mà join vào một nhóm nào đó. Ngoài ra nếu khá ngoại ngữ thì bạn lên Internet tìm đọc về sự phát triển của ngành mà bạn đang học --> Từ đó sẽ kích thích quyết tâm học tập của bạn.
Đối với những việc khác cũng vậy. Như tui chán nhất là làm việc nhà. Tui thay đổi bằng cách mua bộ đồ tập thể hình về. Vừa tập thể hình vừa làm việc nhà cho hăng hái. He he. Bây giờ lúc làm việc nhà lại là lúc tập tành.

Theo mình, các môn tập dưỡng sinh rất có lợi cho sự tập trung đấy. Ví dụ như tập thiền chẳng hạn, chỉ cần bước vào luyện tập thôi cũng giúp cho người tập tăng dc sự tập trung rồi. Còn khi đã đạt được 1 trình độ nào đó thì còn giúp con người ta có rất nhiều khả năng tuyệt vời nữa. Chính nhờ sự tập trung này, ta có thể làm việc, học tập rất hiệu quả.
Chả thế mà 1 số truờng ở Trung Quốc đã đưa các bài dưỡng sinh làm môn bắt buộc. Hiệu quả thu được rất lớn, họ đã làm điều tra và ngạc nhiên vì sự tiến bộ tăng rõ rệt. Có thể vì thế nên các sinh viên của TQ toàn đứng đầu trong các lớp du học chăng?

Mình cũng đồng ý với phương cách Thiền định để tăng sự tập trung. Thiền định chính là một trong những điều còn vô cùng bí ẩn cho kiến thức Khoa học của loài người, Thiền định cốt tuỷ là con đường mà một người đi theo Phật làm, nó giống với Yoga ở chỗ luyện ý, thân và khí.
-Ý phải vô ý, lúc thiền ko suy nghĩ gì cả, hay nếu suy nghĩ, thì cố làm sao cho suy nghĩ đó đừng thay đổi (điều này làm tăng cường độ tập trung vào một điều DUY NHẤT)
-Thân phải cảm nhận ko còn thân, lúc thiền do ko suy nghĩ gì cả, hay nhếu suy nghĩ, tập trung vào một điều duy nhất nên ko còn nghĩ tới cái thân xác nặng nề nữa.
-Khí: điều này là quan trọng nhất, điều hòa khí luân chuyển trong cơ thể để có một trạng thái hoà hợp cơ thể thành một khối năng lượng thống nhất.
Ý QUYẾT CỦA THIỀN, TỨC LÀ Ở TRẠNG THÁI Không Một Vật (kể cả thân, suy nghĩ, cảm xúc, ý niệm,...)
Sau khi thiền, sự tập trung sẽ tăng cao đến mức đáng ngạc nhiên.

Thiền rất là tốt,nhưng thiền lung tung dễ gây phản ứng phụ hoặc thiền bệnh ví dụ tâm tính thay đổi,tẩu hoả nhập ma..v.v..Bạn nên theo thiền của đạo Phật.Tôi thấy những người theo đạo Phật mà tu chuẩn thì tập trung rất tốt mà không có phản ứng xấu nào

Một khi đã thật sự gọi là thiền thì ko có chuyện thiền lung tung, cái bạn nói thật ra ko phải là thiền mà chỉ ảo tưởng đó là thiền, con đường sai thì cái gì cũng có tác hại... Thiền cũng thế, nhưng mấy ai đã đến với thiền thì rất đơn giản, bởi vì thiền rất đơn giản, nhưng MẶC DÙ ĐƠN GIẢN NHƯNG KHÓ THỰC HIỆN CHO RỐT RÁO ĐÚNG ĐẮN, vì vốn dĩ thiền có mặt trong bất kỳ tạo vật hay hành động nào bạn nói, làm , thấy biết hằng ngày, ko kể cao thấp, sang hèn, sáng tối, dơ sạch,...

Không sớm thì muộn thiền cũng sẽ được các nước đưa vào trường học thôi.Ngay bây giờ đã có một số nước áp dụng cho học sinh rồi nhưng họ chưa công bố chính thức thôi.
Dân nước Nhật nhiều người giỏi như vậy vì thiền đã rất phổ biến trong dân chúng họ từ vài trăm năm.Nếu giáo dục nước ta mà thông minh đi trước thiên hạ trong việc áp dụng thiền thành môn dạy đại trà cho học sinh thì trong tương lai việt nam sẽ vượt qua các nước khác,trước tiên là về mặt dân trí .