۩۞۩ Resort NHỢN tầng VI - Big Off share ảnh Mẫu Sơn 6h30 thứ 5 (24/11/2011) - Huynh Đệ Quán số 66 ng

ăn đc dăm bát cơm liền thì kế hoạch giảm béo lại về mo à

ảnh này hình như của chị Tú nhỉ mình thấy chị ý đăng trên fb mà có đưa khuôn về đây

ô, bạn NA có ý tưởng giống mình quá, có 2 cái logo, 1 cái dán xe, còn 1 cái để dành khi nào mua đc cái mubahi tốt mới dán

p/s : chữ bạn NA đẹp đấy

Em cũng đăng ký 02 logo cho xe mình, hôm qua đi off về đã muốn đi lắm rồi...

Ớ, em vưỡn chưa nhận đâu nhé. Mà gì lại mất tận 8 cái, có dấu hiệu của việc lừa đảo, chiếm đoạt tài sản công dân rồi [r23)]

Giảm cân như chú thì bằng không. Tìm hiểu về chế độ ăn kiêng lowcab nhé. Kết hợp thêm cardino nữa (HIIT nếu chú khỏe - a thì suýt nôn vài phát )

Muốn giảm cân thì giảm hẳn các loại tinh bột, kiêng gần như các loại hoa quả (có thể ăn bưởi hoặc ổi) . Bây giờ bữa sáng là trứng vịt lộn, trứng rán, trứng ốp,...

Buổi trưa 1/4 - 1/2 bát cơm, nhiều rau xanh (có chất xơ) (ko ăn bí đỏ, khoai tây, cà rốt,...) , nhiều đạm (protein) như thịt , cá (hạn chế thịt bò - thuộc loại chất béo ko bão hòa - ko tốt), buổi tối ko ăn cơm hoặc 1/4 bát cơm,... nói chung là tìm hiểu lowcab đi đã nhé.

Để ăn được chế độ này mà a e mình đều to con nên khi cơm ít thì phải nhét rau nhiều vào, đạm vừa vừa.

Hiện tại a đang ăn theo kiểu này (trưa 1/4 bát cơm, tối 1/4 bát cơm, sáng ko bánh mì, ko sữa, 1 thìa đậu nành). chiều tập thể dục đều đặn (đốt khoảng 400 - 500 cal cho tập thể dục). Anh đã giảm 4kg trong vòng 4 tuần và ko gặp vấn đề gì về sức khỏe (vẫn đẩy tạ đều đều và chạy thể dục ngon lành).

Sáng nay em hỏi mẹ em số tk thẻ ATM của em, mẹ em lại tưởng em gửi tiền về nên hỏi tài khoản, mừng húm.
Tới lúc đọc kĩ lại tin nhắn thì mới vỡ ra là con mình nó hỏi số thẻ của nó

Chuyên gia dinh dưỡng đây: ( Tốt nghiệp chuyên ngành dinh dưỡng người, hiện đang là chuyên gia dinh dưỡng động vật. hehhe)
@ T. Anh: Tương đối tốt, khẩu phần ăn tương đối ổn
@ Hiếu: Nếu muốn giảm cân anh giúp cho, Ăn nhiều vẫn giảm cân, thê mới hay! người như chú Hiếu....3 ngày giảm được 4kg và sức khỏe vô đối
CHương trình giúp cân nặng và sức khỏe tối ưu đc WHO công nhận và đã được mua độc quyền nhé ( không phải anh mua- Mình chỉ được chuyển giao thôi)

share đi anh ơi

em ăn cơm bờ bụi nên ko chuẩn đc hoàn toàn, phải dùng thể dục để bù lại. (ăn thế nào để nạp mỗi 10mg cab /ngày mà khó quá) (1 gói G7 hoặc netscafe đã là 14mg cab mất rồi -> đang chuyển sang uống trà)

Ha ha! Bác nào giật tịt mà kinh thế

Nói đùa chứ ăn làm sao đc 5 bát! Ăn ít quen rồi giờ chỉ ăn 2 bát là no đến cổ rồi

Mềnh vẫn chưa có xế

@Na Hôm nào gặp chị gửi kinh phí, hôm qua long thể bất an, mình rồng khó ở nên ko đi off được

@ Hồng: Mày mau bố trí lấy áo đi, nó ở cốp xe tao bốc mùi chua phát tởm [r37)]