Rối loạn ám ảnh cưỡng bức?

Hi bạn
Khi mọi giải pháp thiền , yoga đều thất bại , bạn hãy nghĩ đến chạy bộ 30 phút mỗi ngày trong 1 năm , bạn sẽ thấy được tác dụng thần kỳ của nó , dĩ nhiên sẽ rất khó khăn nhưng hãy vượt qua tất cả .

Niềm tin của bạn sắt đá quá nhể, đáng quan tâm đó

Chào bạn Ngôi sao cô đơn,
Mình không nghĩ là tất cả những người bị vấn đề về tâm lý đều phải có một triệu chứng (như khó thở) nhất là khi họ bị những vấn đề khác nhau (một đằng có thể là trầm cảm, một đằng có thể là OCD) và kể cả cùng 1 bệnh không phải là có 1 giải pháp giống nhau (như là chạy bộ).
Mình cảm thấy rất đồng cảm với Ngôi sao cô đơn khi bạn ý thức được mình có một vấn đề bất thường cần giải quyết để sống thật sự thoải mái. Mình thì bị trầm cảm thôi, đã 2 năm rồi, việc tập luyện thư giãn (trong đó có Yoga, tập thở...) và uống thuốc giúp mình có cuộc sống bình thường trở lại. Bạn đừng bỏ đi hi vọng sẽ có thể sống hết mình, chỉ là bây giờ chưa tìm được cách chữa trị dứt điểm mà thôi.
Mình vẫn chưa bỏ được thuốc Zoloft, mình thấy cái này cũng hay được kê toa cho những người bị OCD, không biết bạn có dùng không>?
Trả lời mình nhé, ở đây không phải đối mặt nhau chắc là không gây căng thẳng đâu

Tập thể dục giảm trầm cảm, lo lắng
http://home.netnam.vn/live/FrontPage06/Y-te/News-page?contentId=27944
Chạy bộ thường xuyên không chỉ có ích với sức khoẻ tim mạch mà còn cả sức khoẻ tinh thần.
Một nghiên cứu tiến hành với một hơn 1000 đàn ông Anh quốc trung niên trong vòng 10 năm phát hiện những người vận động mạnh thường xuyên như chạy bộ ít khi bị trầm cảm hoặc lo lắng.
Nhóm nghiên cứu thuộc Trường Đại học Bristol theo dõi 1.158 đàn ông Anh tuổi trung niên trong vòng 10 năm. Lúc bắt đầu nghiên cứu, những người này báo cáo về thói quen tập thể dục và các hoạt động cơ thể tại chỗ. Họ còn trả lời các câu hỏi về trầm cảm và lo lắng.
Nói chung, đàn ông vận động mạnh thường xuyên ?" như chạy hoặc chơi bóng đá - giảm 25% nguy cơ bị trầm cảm hay lo lắng trong vòng năm năm sau.
Các nhà nghiên cứu cho rằng tập thể dục có thể tác động trực tiếp tới trầm cảm thông qua các tác dụng trên các hoá chất não. Nó còn có thể có tác dụng gián tiếp bởi giúp người tập thể dục tự tin hơn với cơ thể khoẻ mạnh của mình.
Hồng Hạnh (Theo Reuters)

cảm ơn các bạn
@Rozie
Trước mình cũng đã dùng zolot rùi Rozie à, trong 2 tuần, cũng có ít tác dụng nhưng rất mệt mỏi
và tác dụng thì ko rõ ràng
mình cũng đã thử nhiều loại khác nhau trong 1 năm trời
theo hướng dẫn của bác sĩ bạch mai
giờ ko dùng gì cả
và tập tành thui
đôi khi thật là mệt mỏi
cảm nhận là mình thiếu 1 yếu tố gì đó
khiến cho mọi nỗ lực của mình như có gì đó cản lại
ko thoát lên được