Rối loạn kinh nguyệt và cách khắc phục

Tuổi dậy thì thì khoảng thời gian cơ thể đang phát triển nên các nội tiết tố trong cơ thể và sự hoạt động của buồng trứng chưa thật sự ổn định điểu này sẽ gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt cho các bạn gái ở tuổi dậy thì dẫn đến các diễn biến bất thường của kinh nguyệt như: kinh thưa, kinh mua, vô kinh hay là bị rong kinh.

​

Đây là hiện tượng khá bình thường ở lứa tuổi dậy thì, các bạn gái có thể khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt của cơ thể thông qua các cách khắc phục sau:

• Ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất cho cơ thể trong các bữa ăn hàng ngày.
• Tăng cường bổ sung rau củ quả nhằm bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, Vitamin A - C - E cho cơ thể.
  
• Không nên ăn các loại thực phẩm cay nóng, sử dụng các loại đồ uống như rượu, bia, thuốc lá, trà, cà phê,...
• Sinh hoạt điều độ và khoa học, học tập nghỉ ngơi vui chơi một cách hợp lý tránh bị áp lực gây căng thẳng thần kinh.
• Không thức khuya và luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày.
• Tăng cường rèn luyện thể dục thể thao để cơ thể trao đổi chất tốt hơn.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách để ngăn ngừa hiện tượng viêm nhiễm vùng kín, sử dụng các biện pháp bảo vệ an toàn cho cơ thể nếu phát sinh quan hệ ******** với bạn trai.
• Khám phụ khoa định kỳ để phát hiện sớm các hiện tượng bất thường ở bộ phận sinh dục và ngăn ngừa kịp thời các loại bệnh phụ khoa nguy hiểm cho sức khỏe cơ thể.

Nếu bạn gái đã có kinh từ 2-3 năm nhưng chu kỳ kinh nguyệt vẫn chưa ổn định thì nên thăm khám bác sỹ gây để tránh gây nguy hại và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của cơ thể.

Nếu mà tháng có lần mà không đều nhau có vấn đề gì không ta.

Chu kì mình tháng 35 tháng 38 ngày thì có sao ko nhỉ

Có thể uống 1 số loại thuốc bổ điều hòa kinh nguyệt khi cần thiết

Dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc thể dục thể thao tăng cường sức khỏe giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh nguyệt, bạn có thể tập các bài tập như chạy bộ, yoga, thể dục nhịp điệu, erobic,… đều là những lựa chọn phù hợp, nhưng không nên tập luyện quá nặng, quá mất sức nhé.

Cứ đi khám và làm theo hướng dẫn của bác sỹ là chuẩn nhất ạ .

Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng với khẩu phần ăn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên.

Rối loạn kinh nghiệm thử mua thuốc bắc uống xem thế nào.

Tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của mình chị em hãy nhanh chóng đi thăm khám khi có triệu chứng rối loạn kinh nguyệt. Tuyệt đối không được mua thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt về uống bừa bãi vì việc điều trị rối loạn kinh nguyệt phải dựa vào nguyên nhân gây bệnh mới có thể đạt được kết quả.

Dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc thể dục thể thao tăng cường sức khỏe giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh nguyệt, bạn có thể tập các bài tập như chạy bộ, yoga, thể dục nhịp điệu, erobic,… đều là những lựa chọn phù hợp, nhưng không nên tập luyện quá nặng, quá mất sức nhé.