Sáng dậy hay mệt mỏi thiếu tỉnh táo .

Sáng dậy hay mệt mỏi thiếu tỉnh táo .

Buổi sáng , tôi thường thức dậy từ 5h , sau đó nằm trằn trọc ngủ lơ mơ đến sáng , sau đó thấy rất mệt mỏi , đầu óc không tỉnh táo , tâm trí thì tán loạn , phải tập thể dục hoặc đi bộ thì mới hết , đến cq bao giờ cũng phải làm chén nước trà thì mới làm việc được . tôi thấy người ta thường nói sáng dậy là lúc đầu óc tỉnh táo minh mẫn nhất , nhưng tôi thì ngược lại . có bác nào bị như vậy không ?