Sao chưa thấy ai nhắc tới cách giảm cân hiệu quả nhất này nhỉ?

cảm ơn autumn vì đã lo cho tớ. thực ra với tớ chuyện tớ có đau dạ dày hay ko thì ko quan trọng bằng việc tớ có được làm công việc tớ mơ ước hay ko. vì thế dù thế nào tớ cũng quyết giảm cân bằng được.
mẹ tớ thì ko biết chuyện tớ uống dấm. nếu biết thì chắc tớ còn khổ hơn. kệ thôi, tớ bây giờ cũng đã có thể tự suy nghĩ và biết được hậu quả của những việc mình làm. bạn đừng lo lắng và tự trách mình làm gì. dù thế nào tớ cũng rất cảm ơn bạn vì những lời khuyên chân thành của bạn, và nếu có chuyện gì thì tớ cũng ko bao giờ trách bạn đâu. vì tớ là người tự nguyện lựa chọn cách làm này chứ ko phải ai bắt cả. chỉ hi vọng bạn giúp tớ là nói cụ thể thêm cho tớ thời gian bạn uống giấm như thế nào, ăn dưa thế nào, có giảm ăn đồ ngọt đồ béo ko.
hiện nay thì tớ thường cứ sau khi ăn nhiều đồ gì béo hay ngọt ( như bánh rán, bánh xèo ... ) thì tớ uống 1 thìa giấm. ( tức là 1 ngày có thể uống 1 hoặc 2 thìa gì đấy) còn hôm nào ko ăn thì thôi ko uống. nói chung thì chỉ cảm thấy bụng đầy đầy khó tiêu thôi, nhưng khoảng 1,2 tiếng sau thì ko thấy khó chịu nữa, lại ăn uống bình thường. cũng có lúc uống giấm xong thì thấy bụng nóng lên nhưng một lúc lại hết. kệ thôi, tớ cũng ko lo. nhưng dạo này làm sao mà tớ ko còn ham ăn đồ ngọt đồ béo như trước. trước cứ thấy có bánh ngọt, bánh kem thì thèm kinh khủng. bây giờ dửng dưng. ăn cũng chẳng cảm thấy ngon. trước mà có phomat con bò cười thì tớ có thể ăn hết sạch cả 6 miếng trong hộp với 1 ổ bánh mì. bây giờ thì lại ngán. chả biết đấy có phải là dấu hiệu tốt ko nữa.

vàng 1 : cái đó là có thật. và tớ tin là đã từng có nhiều người muốn thế. tớ ko biết là bạn coi thường họ ở điểm gì, nhưng chỉ khi nào bạn bị rơi vào hoàn cảnh của họ, thì bạn sẽ hiểu họ đang phải trải qua những gì ( ko đơn giản như bạn nghĩ đâu vì sống thì ai chẳng muốn. để đến mức phải từ bỏ cuộc sống thì có nghĩa là quá tuyệt vọng )
vàng 2 : bạn có nhiều phương pháp ăn kiêng, và thường là ăn kiêng + tập thể dục phải ko bạn. tớ hiểu bạn muốn khuyên tớ kiên trì thực hiện chứ ko phải chỉ đi uống giấm cho nhanh và đỡ vất vả phải ko? thế mới nói cuộc sống vốn rất nhiều thứ ko như mình tưởng. bạn có nghĩ rằng có một người béo nhưng ko thể tập thể dục vì bị bệnh phình động mạch ko? bạn có nghĩ đến việc người này ko thể ăn kiêng vì nấu ăn là mục tiêu phấn đấu của cả cuộc đời, và người đó mơ ước làm ra những món ăn ngon cho mọi người ko? vậy thì bạn bảo người đó phải ăn kiêng kiểu gì để có thể vẫn nấu được những món ngon?
vàng 3 : học cách yêu bản thân, ai cũng học được. nhưng khi người ngăn cản bạn quyết liệt nhất, người nói ra nói vào nhiều nhất là mẹ của mình thì bạn làm thế nào. tớ đã nhắm mắt bịt tai khi nghe người ta nói, nghe mẹ tớ nói.nhưng khi mẹ và bố tớ cũng hợp sức lại ngăn tớ thực hiện ước mơ nấu nướng chỉ vì tớ quá béo, thì bạn bảo tớ phải làm thế nào đây? tớ biết tớ phải trả giá thậm chí bằng cái mạng này của tớ, nhưng, tớ phải nói lại, trước hết, tớ đã rơi vào đường cùng mới phải làm vậy. thứ 2, vẫn có cơ may nếu tớ thử, phải ko.
vì vậy, dù cám ơn lời khuyên chân thành của bạn, nhưng tớ phải chấp nhận đi tiếp cái cách tớ đã lựa chọn. có kết quả gì tớ sẽ thông báo cho mọi người sau nhé.
[/quote]
Cái vàng 1 của bạn thì không thực tế với tớ vì tớ e rằng tớ thuộc dạng siêu mập,chỉ số trên mức béo phì,môi trường đó tớ từng sống,từng hưởng và đang hưởng nhưng tớ vãn tự tin và sống.Coi thường họ vì họ không coi trọng bản thân họ ---? tại sao mình phải coi trọng,coi thường họ vì họ bất nhân(tự tử là giết người,giết chính mình cũng là tội bất nhân).coi thường họ vì họ là người bất hiếu(họ làm như thế có khác gì họ cầm dao đâm vào tim của những ông bố bà mẹ vẫn đang còn sống).
Vàng 2 của bạn nhé.bệnh phình động mạch thì không cấm ăn kiêng,nấu ngon thì không cấm vận động và cũng không cấm ăn kiêng.Ai cũng muốn ăn ngon,những người tham vọng hơn là muốn nấu ăn ngon,tớ cũng thế,tuy nhiên ăn kiêng không có nghĩa là ăn không ngon,nếu bạn nói ăn kiêng là ăn không ngon thì khả năng ăn kiêng của bạn là gần như không có,và khả năng tìm tòi và sáng tạo của bạn bằng 0.Những người nấu ăn ngon và ăn ngon lại càng biết cách làm sao để có thể ăn ít năng lượng và vẫn ngon miệng,Còn nếu vì lý do nấu ăn ngon mà không thể kiêng thì chẳng qua chỉ là viện lý do mà thôi,họ chưa có tâm lý muốn ăn kiêng.
Vàng 3 của bạn nhé,bạn thích nấu nướng đo slà điều tốt,nhưng bạn đã bao giờ hỏi vì sao bố mẹ ngăn cản bạn chưa ? Vì họ nghĩ bạn nấu ăn thì bạn sẽ ăn nhiều,sao bạn không chứng minh cho họ thấy 1 điều khác,sao bạn không làm cho họ tin bạn và ủng hộ bạn.Bố mẹ tớ suốt ngày nói nhiều về chuyện tớ phải giảm cân,tớ kệ vì tớ không ghét béo và cũng chưa thấy cần.Cho đến khi tớ bảo với bố tớ là tớ sẽ giảm cân tớ có yêu cầu bố tớ cấp 1 số thứ đồ để phục vụ việc giảm cân của tớ,mới đầu bố tớ cũng không tin và nói nhìu,nhưng sau này khi tớ làm việc có kết quả từ đó trở đi mọi thứ dính đến việc giảm cân tớ không bị hạn chế kể cả tiền tiêu tháng của tớ bố tớ cũng cấp nhiều thêm,ăn kiêng=tốn kém,chỉ cần tớ nói được nguyên nhân,kết quả sẽ đạt được và cái tớ làm được là bố tớ cấp ngay mặc dù mọi khi bố tớ khá chi ly.Tớ giảm cân không vì ghét béo, mặc dù tớ quá béo và dư luận cũng nhiều nhưng tớ không quan tâm cho đến bây giờ tớ còn hơn 2 năm nữa tớ sẽ ra trường ,tớ sẽ đi làm ,tớmuốn kiếm tiền,mà trước tiên tớ phải đạt được yêu cầu về hình thể(kiến thức có mà không có thể hình khó thăng tiến mà).
Nói không phải để chỉ trích mà chỉ nói để cho bạn hiểu là bạn chưa khổ thuộc dạng nhất và chỉ ra rằng bạn chưa bao giờ thực sự cố gắng để giảm cân,bạn giảm cân chanửg qua vì ức chế với nhữngngười xung quanh và bố mẹ mà thôi.Bạn uống dấm rồi cho đến lúc có chuyện gì đó xảy ra dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng cũng sẽ là 1 ca dấm tạt vào mặt bố mẹ bạn,bạn muốn họ dằn vặt cả đời à,thế thì bạn sắp thành công rôi.

Thôi bạn ý đã quyết thế mọi người có can cũng khó. Tốt nhất là uống thì làm thế nào cho ko hại dạ dày vậy. Thế này nhé, dấm có ngấm vào dạ dày thì cũng ko làm hỏng niêm mạc dạ dày, làm mất khả năng hấp thụ vitamin như bạn gì nói đâu. Dạ dày chỉ có chức năng co bóp thôi. Có chăng nếu uống quá nhiều dấm thì axit của nó gây loét dạ dày, mà chả cứ dạ dày, bộ phận nào bị ngâm trong axit lâu ngày mà chả loét. Nếu uống ít, thì khi dạ dày co bóp, nhào trộn, dấm đó sẽ trộn chung với thức ăn, lúc đó thì cả thức ăn cũng bị men trong dạ dày làm lên men chua rồi, chẳng cần có dấm.Khi xuống ruột non sẽ được niêm mạc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng. nên nhớ là thức ăn đã đc biến đổi sinh hoá trong dạ dày nên xuống ruột thì dấm cũng chẳng có tác dụng ăn mòn đâu nhé. Nhưng có lẽ khi bị trộn với dấm thì nó thành một chất ruột non ko hấp thụ được. Nên có lẽ cơ thể ăn vào thì no nhưng dinh dưỡng ko vào đưọc cơ thể. nên dù ăn no thì ng vẫn ko có chất. Gây cảm giác mệt mỏi , và da xanh xao như hồi tớ uống. Ở tây hay ở Vn cũng có một số thực phẩm giảm béo, nó khác dấm là vẫn làm cơ thể no, nhưng nó vẫn cấp năng luợng, chỉ ko cấp chất làm béo nên cơ thể ko bị mệt. Và làm giảm béo. Còn giảm kiểu gì mà 1 tuần sụt 4kg như nó quảng cáo thì tớ chịu.
Còn bạn onlyou hỏi tớ uống bí quyết gì á, tớ chẳng có bí quyết gì cả. Tớ béo quá, đi chơi thì một bà già bảo mày béo là xấu đấy cháu ơi, uống dấm đi cho đỡ béo. Thế là tớ thử luôn. Nhưng tớ nhát ko dám uống nhiều, chỉ nhắm mắt một thìa đã phát ẹ rồi. mà tớ cũng cẩn thận nhồi bụng bằng chảo cơm rang thật no rồi.( béo mà vẫn chén cơm rang như thường) Sau đó mấy vụ mẹ tớ thấy chai dấm cứ bị lôi ra ngoài nên hỏi. Thì tớ khai ra. thực ra mẹ tớ cũng cáu lắm, nhưng biết tớ ngang mà cản thì tớ chỉ lén uống thôi. Thế nên mẹ đanh cứ mua dưa chuột, bảoo tớ thái ra trộn chung cho an toàn. Thế cũng chỉ như nộm thôi mà. Tớ chẳng ăn kiêng gì cả. Mà vì phải gọt dưa nên cũng lười có khi 1 tuần làm 2, 3 lần. Sau 2 tháng chả thấy gì thì bỏ. Nhưng hình như lúc đấy da cũng xanh rồi. Bị mọi ng hỏi là sao xanh thế. ( chưa bị hỏi sao gầy thế) thế rồi sau cái đợt đó bao lâu thì tớ cũng chẳng nhớ nữa nhưng mà tự dưng bị hỏi xao vêu vao thế thì mới nhận ra mình gầy đi. Đến năm thứ nhất ĐH ( tức là khaỏng sau 2 năm) thì tớ còn 46kg. Thế là bắt đầu cố mà uông thuốc bắc, ăn óc, uống sữa để cho da dẻ hồng hào lên một tí. Mà lúc đấy da tớ khô và nhão lắm. Có một đợt ốm còn xuóng 43kg mới kinh. Nhưng bồi bổ mãi thì bây giờ cũng lên cân đc 1 tí, da dẻ cũng hồng hào nhiều. Còn từ đợt bắt đầu sút cân tớ cũng chẳng hiểu sao ko bị mụn mấy nữa. Chắc gầy đi, da hết mỡ nên ko bị mụn .Đấy tớ nói hết những gì tớ nhớ rồi nhé. Chẳng có kinh nghiệm gì đâu. mà tớ cũng ko khuyến khích ấy uông mâys thìa thế đâu nhé. Mà hồi đó tớ béo tớ vẫn rất vô xờ tư. Chỉ vì nghe lời bà cụ nên tò mò thử chứ tớ cũng ko bị áp lực để giảm béo. Uống dấm là thứ duy nhất tớ nghĩ là nguyên nhân làm tớ giảm béo, còn nhỡ đâu tớ may mắn giảm nhờ nguyên nhân nào khác thì tớ cũng chịu

Đọc bài này của chị thấy thương chị quá....
Đợt trước em cũng béo lắm....béo đến mức chỉ muốn ngồi im trong nhà không ai nhìn thấy mình....mà em thì lại lùn nữa nên lại càng tởm hơn....
Nhưng em nghĩ chị vì thế mà huỷ hoại sức khoẻ của mình thì không đáng đâu chị ạ....Em chỉ cho chị thực đơn ăn của em hồi em giảm cân nhé....
Cụ thể là em đã giảm được 6 cân trong vòng hơn 1 tháng 1 chút....Thực ra giảm cân nhanh quá như thế là cũng hok có lợi nhưng do em tức tốc quá nên đành nhắm mắt làm liều....Gìơ thì em eo ót chuẩn lắm rồi chẳng có gì để chê nữa cả....Chị cứ thử cố nghe em xem sao....chứ em thấy chị uống dấm thế hok ổn chút nào....
Sáng: ăn 100g bánh mì đen (chị có thể mua ở siêu thị khoảng tầm 12k 1 chiếc) với 10g bơ (chị nhớ ăn bơ đừng sợ nó béo....rất cần cho cơ thể đó), 1 cốc sữa tươi không đường đã lọc béo (cái này chị mua trong siêu thị, không đắt đâu)
Tầm giữa sáng và trưa: ăn 1-2 quả dưa chuột (cho đỡ đói)
Trưa: ăn 1 quả cà chua, 100g dưa hấu, 100g thịt bò trần hoặc xào với ít dầu (tuyệt đối hok dùng mỡ chị nhé), ăn thêm rau muống cho đến vừa no thì thui.
Tầm 5-6h chiều chị ăn dưa hấu khoảng 100g
Tối: lại như buổi sáng nhưng bỏ sữa tươi đi và ăn thêm dưa hấu.
Đó đơn giản lắm...ăn cũngkhông bị mệt....Ngoài ra em đi bơi nữa....vừa tốt cho khớp vừa làm săn chắc và cân đối cơ thể....
Nếu chị thích thì đông này đi bơi mí em....em hay đi bơi lắm....

Hic.....hi vọng mọi người giảm cân hiệu quả và không hại đến sức khoẻ....chứ em thì gặp nhiều người loét dạ dày, đi bệnh viện vì cái trò uống dấm này lắm rùi.....Mà loét dạ dày nặng dẫn đến ung thư dạ dày....bản thân gia đình em đã có người mất vì bệnh này.....
Rùi thì đủ thứ kinh khủng nữa....uống dấm về sau sẽ gây cảm giác chán ăn, không hấp thụ được thức ăn nữa do dạ dày hỏng....điều này tương đương với khả năng có con sẽ thấp đi....
Còn nhiều cái nữa....nhưng em nghĩ chỉ cần nghe đến thế cũng đủ ghê rùi....hic hic

Mọi người ơi, tớ hỏi chút
Bình thường ăn bún miến, bao giờ tớ cũng phải cho đến 2,3 thìa dấm ..Thế mới đủ độ chua và ăn không ngấy...thế nó có tác hại j ko?...
Tớ thì béo..nhưng tớ chả mong ước jảm cân theo cách này đâu..Nguy hiểm lắm..Lại còn bị bệnh chớm đau dạ dày hành hạ nữa..

ui, ăn như thế này em đang đihọc ko biết có chịu nổi ko ạ? ......vả lại em ko đi bơi mà đang học Aikido có được ko ạ..........thật ra nghe nói đi bơi làm đùi bự, mà đùi em thì cứ như miếng đùi heo, to uỳnh nên ko dám dù bơi khá tốt ......thế cơ mà ngày nào cũng ăn giống vậy ạ, hay ngán lắm, mà cái nì ăn đến khi nào giảm kí theo ý mình sao ạ .......hix, théc méc nhìu wé ......em cũng béo lắm mà ko dám ăn dấm ạ, mùi thì em ko sợ nhưng loét dạ dày thì ko ăn uống đựơc ......mà jì thì jì ăn uống cũng là niềm vui nhỉ

Mình có 1 bà chị họ rất là mập, đã dùng tất cả các thuốc uống, trà giảm béo, nói chung là đủ mọi cách nhưng không hết, biện pháp cuối cùng là ngày nào bả củng uống ép bưởi 3 trái, cộng với chế độ ăn kiêng của bác sỹ, và cái quan trong hơn cả là tập thể dục. Chỉ sau 3 tháng chỉ thành 1 người hoàn toàn khác.Qua đây mình thấy chỉ có chính mình tự mình làm giảm cân là hiệu quả nhất, còn những yếu tố khác chỉ là hổ trợ cho giảm nhanh hơn mà thôi.

đúng roài,cái này tớ đồng ý.Nhưng căn bản là phương pháp hỗ trợ có hợp lý không thôi.CHứ tớ thì tớ kiên quyết không tin vào thuốc,thức ăn giảm cân chẳng dớ vào(không nuốt nổi mà),dấm thì chả dám thử(tham sống sợ chết).
Ai đang ăn kiêng hợp lý (chẳng có thời gian tập cũng không sao) giảm cân đáng kể lắm.

Đến chán khi đọc cái topic này. Sao lại phải uống dấm sau khi đã ăn cho đã cái miệng? Kiểu muốn giảm cân mà không muốn đau 1 chút, không muốn giảm bớt chế độ ăn, không kiềm chế được ham muốn của mình, không chịu được đau khi tập luyện. Tớ chịu. Tớ quan niệm khổ trước sướng sau, không có cái gì đạt được mà không phải đổ mồ hôi và công sức.
Chúc mấy bạn uống dấm may mắn và về sau không có vấn đề sức khoẻ.