Sau đây là 10 thực phẩm bạn nên ăn nếu mặt mũi bị sưng húp sau khi ngủ dậy

Hẳn ai cũng sẽ rất kinh ngạc và lo lắng nếu sau một đêm ngủ dài ngon giấc mà thấy khuôn mặt bị sưng húp. Để lấy lại gương mặt cuốn hút và khỏe mạnh như bình thường, bạn nên sử dụng 10 loại thực phẩm sau đây khi rơi vào trường hợp này.

1.Táo:

Mỗi ngày, bạn có thể nạp vào từ 2 – 4 quả táo, đảm bảo tình trạng sưng húp mặt mũi sau khi thức giấc sẽ nhanh chóng biến mất, đồng thời còn giúp bạn cải thiện tiêu hóa tốt hơn và làm giảm cảm giác thèm ăn.

Nếu thực hiện thêm chế độ ăn toàn táo từ 1 – 2 lần/ tuần bằng cách ăn táo tươi hoặc táo nướng sẽ góp phần loại bỏ các chất dư thừa, cặn bã ra khỏi cơ thể và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật, cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

​

2. Mùi tây:

Một trong những bí quyết để đẩy lùi tình trạng sưng húp mặt mũi sau mỗi sáng thức giấc chính là món sa lát mùi tây. Mùi tây chính là một trong những thực phẩm không dễ bị mất đi lợi ích khi đông lạnh hay sấy khô hoặc bảo quản trong một thời gian dài. Hơn nữa, đây là loại thực phẩm có chứa rất ít calo, giàu protein và các chất thiết yếu khi ăn kiêng dành cho những người muốn giảm cân hiệu quả.

3. Quả mọng:

Một số quả mọng như quả mâm xôi, quả anh đào, quả dâu tây,...là những loại quả có chứa rất nhiều magie và kali,...Những loại quả này không chỉ có tác dụng tốt rong việc giúp bạn đào thải tốt các chất lỏng dư thừa ở trong cơ thể mà còn giúp cho tình trạng sưng húp mắt của bạn được đẩy lùi hiệu quả.

4. Lúa mạch:

Việc không cho thêm muối vào trong món lúa mạch ngũ cốc vào mỗi tối sẽ mang lại cho vẻ ngoài của bạn khi mỗi sớm thức dậy trông thanh thoát và tươi trẻ hơn.

5. Mơ khô:

Mơ khô được xem là một trong những sản phẩm hoàn hảo giúp ngăn chặn tình trạng quá tải của cơ thể ( nhất là khi cơ thể bị ứ nước), đặc biệt thực phẩm này có công dụng rất tốt và hiệu quả trong việc đẩy bay tình trạng sưng húp mặt mũi trong vòng vài giờ. Với hương vị thơm ngon, đây cũng chính là thức phẩm có thể lựa chọn để thay thế cho các loại bánh kéo để thưởng cùng trà và giúp cho sự duy trì vóc dáng trở nên hiệu quả hơn.

6. Nam việt quất:

Dù ở dạng tươi hay khô thì nam việt quất đều rất tốt cho sức khỏe. Khi ép nam việt quất thành nước mà không cho đường hay các chất bảo quản được coi là thực phẩm khuyến khích nên dùng nếu muốn giảm sưng mặt.
Đây là thức quả phù hợp và mang đến nhiều lợi ích với tất cả mọi người bao gồm cả phụ nữ mang thai hay các trẻ nhỏ trên 3 tuổi do có chứa rất giàu các loại vitamin và có tác dụng loại bỏ được nhiều chất gây hại ra khỏi cơ thể.

7. Dưa chuột:

Đánh bật tình trạng sưng húp đơn giản bằng cách uống nước ép dưa chuột khi đói là cách đơn giản mà không tốn công sức, thời gian. Hơn nữa, đây cũng là loại rau củ có tác dụng lợi tiểu và chăm sóc cho da hiệu quả, giúp cơ thể, khuôn mặt bạn tươi mới, tràn đầy sức sống và năng lượng nếu đắp mặt nạ thường xuyên.

8. Dưa hấu:

Dưa hấu là thức quả tuy không giàu vitamin nhưng lại có khả năng thải các chất độc, các chất gây hại cho cơ thể rất tốt, và ngay cả tình trạng sưng viêm mặt mũi cũng có thể nhanh chóng làm biến mất trên cơ thể. Thế nhưng, khi ăn dưa hấu không được ăn quá 2,5 kg dưa hấu mỗi ngày vì đây cũng là thức quả gây nóng, nếu ăn nhiều quá sẽ phản tác dụng.

​

9. Cà tím:

Khi gặp phải tình trạng mặt mũi sưng húp thì cà tím được xem là một trong những trợ lý tuyệt vời vì chúng sẽ giúp cơ thể bạn lọc muối – một trong những thủ phạm chính gây ứ nước ở trong cơ thể. Với cà tím, bạn có thể chế bieeens thành món cà tím nướng hay hầm đều được nhưng không nên ăn cà chín nhún vì khi này sẽ có chứa chất alkaloid solanine gây độc.

10. Ớt chuông:

Ớt chuông – một trong những thức quả khá hấp dẫn, ngon mắt lại rất giàu kali. Và kali chính là chất thiết yếu giúp loai bỏ tình trạng ứ nước ra khỏi cơ thể rất hiệu quả. Đặc biệt, với ớt chuông đỏ giàu lycopene – hợp chất có công dụng trong việc ngăn chặn sự hình thành của các khối u ác tính.
Chính vì vậy, nếu muốn loại bỏ tình trạng sưng húp mặt mũi vào mỗi sáng khi thức dậy thì nên sử dụng ớt chuông tươi. Bạn có thể sử dụng ớt ở dạng nấu chín nhưng khi này các tác dụng dược lý mà ớt chuông mang đến cho sức khỏe sẽ bị giảm thiểu đi ít nhiều.

Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe hàng ngày cũng như tránh các tác động xấu đến sức khỏe các bạn nên sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng từ nhung hươu như nhung hươu ngâm mật ong, nhung hươu tươi ngâm rượu, nhung hươu khô pankal Siberia, cao ban long,...Để biết thêm các thông tin chi tiết về nhung hươu như nhung hươu là gì, cong dung cua nhung huou,...các bạn có thể truy cập vào website: nhansamnhunghuou.com hoặc liên hệ trực tiếp tới hotline: 0986.528.663.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/10-thuc-pham-nen-an-neu-mat-mui-bi-sung-hup-sau-khi-ngu-day/​