Sau đây là 3 loại nước uống có công năng giảm cân lý tưởng mà có thể bạn ko ngờ đến.

Khởi đầu một ngày mới từ cốc nước chanh ấm đã trở nên một “truyền thuyết” và được gần như chị em áp dụng với mục đích giảm cân, không kịp thời sở hữu vóc dáng thon thả, nuột nà. Thế nhưng theo một vài bác sĩ dinh dưỡng, đây không phải là loại thức uống duy nhất có khả năng hỗ trợ suy giảm cân.
Thực tế, có 3 loại thức uống thực sự có thể hỗ trợ bạn giảm cân không kịp thời trường hợp kết hợp với lối sống lành mạnh.
=> Tìm hiểu trị viêm họng
1. Cà phê
Theo nghiên cứu của Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, trong khi sử dụng cà phê, một người có thể tăng cường độ và thời gian tập hơn 20%, nói cả ngẫu nhiên sử dụng máy hay dụng cụ. Nghiên cứu cho thấy trường hợp uống từ hai tới ba tách cà phê trước lúc tập thể dục có thể giúp bạn kéo dài thời gian tập với cường độ cao hơn bình sẽ.
Điều cần thiết bắt buộc nhớ: Uống cà phê đen (hoặc thêm một ít đường dành cho người ăn kiêng), bởi vì trường hợp thêm một ít kem hoặc đường, những nỗ lực suy giảm cân của bạn cũng chỉ là con số 0. kế bên đó, bạn ko bắt buộc uống nhiều hơn 4 tách cà phê mỗi ngày.
2. Nước đá
Thay do uống nước chanh mỗi sáng, hãy uống nước đá, bởi nước đá dễ khiến cơ thể bạn nên dùng nhiều năng lượng hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể ở 37 độ C. Theo chuyên gia dinh dưỡng Mitzi Dulan của Kansas City Royals, cùng lúc là tác giả quyển sách The Pinterest Diet, điều này có nghĩa là trường hợp uống nước đá mỗi ngày, có thể hỗ trợ cơ thể bạn đốt cháy thêm 100 calo. thực hiện điều này mỗi ngày có khả năng hỗ trợ bạn giảm 4-5kg chỉ trong vòng một năm.
=> Tìm hiểu thêm: viêm họng kéo dài

​

Lưu ý: Mặc dù được coi là có thể hỗ trợ giảm cân nhưng trường hợp bạn uống quá nhiều lại có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. bởi thế, không uống nước đá quá lạnh (chỉ bắt buộc uống nước mát) để bảo vệ sức khỏe.
3. Trà xanh
Không chỉ là một thức uống không đựng calo, trà xanh còn có vai trò đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ suy giảm cân. Trong một nghiên cứu vì tờ Journal of the American College of Nutrition công bố, các người tham gia uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong vòng 2 tháng có thể suy giảm thêm sắp 3kg so với người chỉ uống nước lọc.
Một phân tích đăng trên tạp chí European Journal of Nutrition vào năm 2013 cho thấy rằng vài người rất hay uống trà xanh có cân nặng thấp, vòng eo nhỏ và dĩ nhiên là một số lợi ích khác mà thức uống này mang lại. một vài nhà công nghệ cho rằng một số chất cản trở oxy hóa catechin và caffeine trong trà xanh đã đem đến điều hoàn hảo này.
=> Tìm hiểu thêm: cách chữa viêm họng mãn tính
Hãy chọn uống loại trà tươi, đau mà ko cho thêm bất kì thứ gì vào. vài loại trà đóng chai bày bán ở các cửa hàng sẽ ít chất chống oxy hóa và lại thường có những đường.