Single club

Bạn có thể tham dự lớp cơ bản ở trung tâm Yoga, unesco, 3B Đặng Thái Thân. Láng hạ và Lý Nam Đế nữa thì phải. 3 tháng/khoá, 2 buổi/tuần, 1.5h/buổi. Mối buổi sẽ tập thiền sơ (thực ra chỉ nhắm mắt ngồi tĩnh tâm thôi, còn thiền sâu thì khó lắm), khởi động, tập các động tác yoga và xoa bóp, thư giãn. Mình thích nhất là tập thở bụng, giúp hơi thở được sâu hơn. Còn các động tác yoga cũng giống như tập thể dục thôi, từ dễ đến khó và cũng vận động mệt ra phết. Lớp có rất nhiều người lứa bọn mình chứ không phải chỉ có các cụ già đâu.
Mình tập được 3 tháng ở 3 B Đặng Thái Thân, thấy người nhẹ nhõm, thanh thản.
Có rất nhiều giờ tập, sáng sớm, chiều, chiều muộn. Bạn có thể đi buổi nào thì cho mình biết, mình xem có lớp cơ bản nào mới khai giảng không. Mình là dân dạy muộn nên chỉ biết các ca chiều thôi.
Ngày thường: 2:30-4:00; 4:30-6:00; 6:00-7:30 (cực đông vì mọi người đi làm về). T7, CN: 3:00-4:30; 5:30-7:00.
GV: Cô Tuyết là dạy có uy tín nhất, hướng dẫn chi tiết. Cô An rất nhiệt tình, dẻo dai. Thầy Cường cũng ok, thoải mái. Mình đang học lớp cô An và thầy Cường, chủ yếu là do phù hợp thời gian.
Quên, học phí là 90,000/tháng hoặc 15,000/buổi (nếu đi lẻ). Hình như là rẻ nhất ở HN đó. Nhưng mình thấy các thầy cô dạy rất bài bản.
Phương tiện: chỉ cần 1 thảm tập (150,000d) và quần áo rộng rãi là được.
Cần gì thì cứ hỏi thêm nhé.

Thứ 7 tôi vẫn phải đi làm, có thể không off với mọi người được, CT và PCT cho xin cái ĐT để nếu đến muộn còn gọi hỏi thăm trước.
Vụ đi dã ngoại thì 2 đồng chí thu xếp cho tôi một xế nhé, hàng Việt nam, chất lượng cao, trên 30 tuổi nhé, nếu xế ổn sẽ có quà to đấy.

sì pam cái nào , he he thông báo cả nhà là đã ra tù " Nhất nhật tại tù thiên thu tại ngoại " các cụ nói đúng thiệt
@ PCT : Xem giờ giấc thía nào cho hợp lý để mọi người đều có thể tham gia được đi

Kon ra đây hay chú vào Đà Nẵng để dẫn con đi ăn carem nhỉ

Nếu quà to để tớ xung phong nhưng quà to về số lượng là ổn nhưng chất lương thế nào ( Ko bạn cho tơ 1 bich bỏng ngô to vật vã thì chết ) . Tớ là hàng VN xịn, chất lượng vừa phải , trên 30 nhiều có dc ko ?

Sì pam thêm phát nữa nào ,
Bác tiger68 đâu rồi kêu ca ầm ĩ lên ma khi có off ẹp lăn mất tăm .
Bà con confirm vụ off cái nào , mọi người hưởng ứng nhiêtj tình lên chứ có măm mà
Làm một lèo 4 phát thế là ổn rùi lượn thôi làm việc cái không lại giống tháng trước cuối tháng lĩnh lương bị trừ tối tăm mặt mũi , bảo với em thủ quỹ là thôi em trừ nốt đi chứ cầm lương thía này ngượng lắm

[
[/quote]
Nếu quà to để tớ xung phong nhưng quà to về số lượng là ổn nhưng chất lương thế nào ( Ko bạn cho tơ 1 bich bỏng ngô to vật vã thì chết ) . Tớ là hàng VN xịn, chất lượng vừa phải , trên 30 nhiều có dc ko ?
[/quote]
Thế là em ôm CT ạ, vâng, em xin

trước tiên là vụ đi dã ngoại sẽ được bàn kỹ trong buổi ọp ẹp
mà cuối tuần này mọi người cho PCT cái lịch cái nhỉ có ọp ẹp được 4 h không .
mà cũng đề nghị comfirm sớm lại cho PCT nào những ai đi được chiều thứ 7 không PCT lại dài cổ để đợi
@ fingerfish : PCT đồng ý sắp xếp cho cô một xế pro cho buổi đi chơi dã ngoại , nhưng tình hình xế còn đang phải đong hiện tại thì hông có