Sự ảnh hưởng của viêm gân bánh chè lên đầu gối

Viêm gân bánh chè là một tổn thương có liên hệ đến dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống chân. Các gân bánh chè đóng một vai trò quan yếu trong cách sử dụng đôi chân. Nó giúp cơ bắp mở mang chân thấp hơn để có thể đá một quả bóng, nhấn bàn đạp xe đạp và nhảy lên trong không khí. Viêm gân bánh chè là phổ biến nhất trong các vận khích lệ thể thao có ảnh hưởng đến việc dancing thường xuyên như cầu thủ, bóng rổ, bóng đá và bóng chuyền...





duyên cớ của bệnh viêm gân bánh chè
Viêm gân bánh chè là một chấn thương quá mức bình thường, bắt nguồn từ nhiều duyên cớ như:
- Cường độ và tần suất hoạt động thể chất. dancing lặp đi lặp lại thường được kết hợp với viêm gân bánh chè. Tăng đột ngột trong cường độ hoạt động thể chất hoặc tăng tần suất hoạt động cũng đặt thêm sức ép lên gân.
- Thừa cân. bên cạnh đó, bị thừa cân hoặc béo phì làm tăng găng trên các gân bánh chè, và một số nghiên cứu cho thấy rằng có một chu vi vòng eo lớn hơn hoặc cao hơn chỉ số khối cơ thể có thể làm tăng nguy cơ viêm gân bánh chè.
- Chặt cơ bắp chân. giảm tính linh hoạt trong cơ bắp đùi (cơ bốn đầu) và hamstrings, chạy lên mặt sau của đùi, có thể làm tăng bít tất tay cho gân bánh chè.
- Sai trục của xương chân. Cách đường xương chân lên có thể được giảm nhẹ, đặt căng trên gân.
- Xương bánh chè cao hơn. Xương bánh chè có thể được vị trí cao hơn trên khớp gối, gây găng gia tăng trên các gân bánh chè.
- Cơ mất cân bằng. Nếu một số cơ bắp ở chân là mạnh hơn những người khác, các cơ mạnh hơn có thể kéo nhiều hơn vào gân bánh chè. Điều kéo không đồng đều có thể gây viêm gân bánh chè.
Triệu chứng của bệnh viêm gân bánh chè
bệnh nhân viêm gân bánh chè thường gặp các triệu chứng sau:
- Đau là triệu chứng trước tiên của viêm gân bánh chè. Cơn đau thường nằm trong phần của gân bánh chè giữa xương bánh chè và khu vực, nơi gân bám vào xương ống quyển (xương chày). Trong thời gian hoạt động thể chất, đau có thể cảm thấy mạnh - đặc biệt là khi chạy hoặc dancing. Sau khi tập tành hoặc thực hiện, cơn đau có thể kéo dài như là đau âm ỉ.
- nguyên sơ, những cơn đau ở đầu gối chỉ có mặt khi khởi đầu hoạt động thể chất, hoặc chỉ sau khi tập thể dục cường độ cao. Đau tăng khi giúp đỡ độ hoạt động. Tiến độ có mặt trước, trong và sau khi hoạt động thể chất.
- đau đớn khi đi lên và xuống cầu thang.
- Đau liên tiếp gây khó ngủ vào ban đêm.
tuy nhiên bệnh viêm gân bánh chè còn có thể gây ra các biến chứng khác như yếu cơ chân, rách gân, đau đầu gối kinh niên.
Điều trị viêm gân bánh chè
Có nhiều phương pháp để điều trị viêm gân bánh chè như:
- nghỉ ngơi. nghỉ ngơi không có tức là từ bỏ tất cả các hoạt động thể chất, nhưng tránh chạy và khiêu vũ.
- Điều chỉnh cơ của thân thể. Một liệu pháp vật lý có thể giúp học tốt hơn phân phối các lực phát huy trong quá trình hoạt động thể chất. thí dụ như một vận cổ vũ nhảy đầm thường xuyên có thể tìm hiểu cất cánh phù hợp và kỹ thuật hạ cánh.
- Kéo dài cơ bắp, tăng cường gân bằng các bài tập cụ thể để viện trợ gân bánh chè của mình và các bắp giết xung quanh quéo nó. Các bài tập cũng có thể giúp tăng cường cơ bốn đầu.
- Dây gân bánh chè. Một dây đeo áp dụng áp lực đến gân bánh chè có thể giúp phân phối lực ra khỏi các đường cáp riêng của mình và trực tiếp xem xét dây đeo thay thế. Điều này có thể giúp giảm đau.
- Sử dụng kỹ thuật Iontophoresis. Kỹ thuật này bao gồm việc áp dụng một thuốc bôi corticosteroid vào vùng bị can hệ bởi viêm gân. Một thiết bị nhỏ, sau đó sử dụng điện để cung cấp thuốc qua da. Vật lý trị liệu có thể tương trợ trong việc áp dụng Iontophoresis.
- Liệu pháp sốc sóng Extracorporeal. Hình thức trị liệu này sử dụng sóng âm thanh để phát huy chữa bệnh của gân
- Tiêm Corticosteroid. siêu âm dẫn đường tiêm corticosteroid vào trong vỏ bọc xung nói quanh gân bánh chè có thể giúp giảm đau.
- Massage. Mát xa gân bánh chè có thể giúp khuyến khích chữa bệnh.
- Nếu có các dấu hiệu và triệu chứng kéo dài hơn một năm, bệnh nhân nên bàn thảo về những lợi ích tiềm năng và nguy cơ của giải phẫu gân bánh chè với y tá.
Cách phòng tránh viêm gân bánh chè
Để giảm nguy cơ phát triển viêm gân bánh chè ,có thể sử dụng các cách thức sau:
- Không chơi thể thao khi đau đớn. Khi viêm gân bánh chè được kết luận ở giai đoạn sớm nhất của nó - khi đau là đáng lưu ý, nhưng không hạn chế khả năng thực hiện, có nhiều khả năng được giúp đỡ bằng cách điều trị hủ lậu. Nếu thể thao gây ra đau đầu gối, nghỉ ngơi, chườm đá vào vùng đau và thử một loại khác nhau của tập thể dục cho đến khi cơn đau đã biến mất.
- bổ sung cơ bắp. viện trợ cơ bốn đầu sẽ giúp nó có thể xử lý khối lượng đặt vào nó. Lệch tâm, bổ sung các bài tập đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn đề phòng và điều trị các vấn đề gân.
- Cải thiện kỹ thuật. Nếu kỹ thuật trong hoạt động hay tập thể dục là sai lầm, có thể thiết lập mình lên cho các vấn đề với dây chằng. Nên lấy bài học hoặc nhận được các hướng dẫn chuyên nghiệp khi bắt đầu một môn thể thao mới hoặc sử dụng thiết bị tập thể dục