Sử dụng trứng gà như nào để tăng cân hiệu quả nhất

Trứng gà từ lâu đã quen thuộc với gia đình Việt, là món ăn bổ dưỡng có hàm lượng dinh dưỡng cao, là phương pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên hẳn là nhiều người vẫn chưa có một kế hoạch cụ thể tăng cân với trứng gà như thế nào hợp lý và những sai lầm bạn đang mắc phải.
Thói quen sai lầm cần tránh nếu bạn muốn tăng cân với trứng gà hiệu quả

1/Ăn trứng gà sống

Nhiều người có suy nghĩ rằng trứng gà qua chế biến sẽ mất đi dinh dưỡng tốt vì vậy họ chọn cách tăng cân với trứng gà sống. Nhưng thật ra trứng gà sống rất khó tiêu hóa và chứa nhiều chất độc hại cho cơ thể nếu bạn sử dụng quá nhiều và thường xuyên. Trứng gà sống khiến bạn dễ đau bụng, tiêu chảy, rối loạn hệ tiêu hóa khiến khó hấp thụ protein và đặc biệt ăn trứng gà sống sẽ làm suy yếu hệ thần kinh trung ương.
[FONT=arial, helvetica, sans-serif]Nguồn: [/FONT]http://tangcanbeo.com/tang-can-voi-trung-ga