Sữa chua giúp tăng sức đề kháng? Đúng hay sai???

Sữa chua giúp tăng sức đề kháng? Đúng hay sai???

Hôm qua mình mới xem TV có nói về một phóng sự về sữa chua và mình phát hiện được 1 điều sữa chua có thể tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể nhưng mình ko coi kĩ như thế nào. Có bạn nào biết vụ này ko giúp mình với nhé

Khong chỉ tăng sức đề kháng mà còn có nhiều tác dụng tốt lắm . Thí du,
1) chống bị nhiễm trùng bao tử (stomach infection), chống ulcers trong bao tử ...
2) bị nấm trong âm hộ (vagina fungus) . Cái này là thầm kín của phụ nữ, sorry, nhưng cần nên biết . Gọi là Yeast Infection đó, đó là fungus (nấm ?) sống trong âm hộ, làm ngứa , nóng, gây mùi hôi . Ăn sữa chua sẽ giúp cơ thể phụ nữ đuợc a&n bằng lượng bacteria tốt trong âm hộ, nhờ đó, fungus sẽ không sinh sống đuợc ==> sạch sẽ hơn .
3) nguoi VN thuong ít uống sữa , vi cơ thể thiếu chất lactose gì ggì đó . Nên thiếu calcium . Sữa chua giúp chất vôi .
4) Anh hôm bữa có đọc bài báo về những loại đồ ăn chống lão hóa . Trong đó, sữa chua đứng hàng thứ 4 đấy nhé .
5) Chống nhiễm trùng ruột già . Giúp ruot già sạch hơn .
==> vô vàn điều tốt . Nhớ dùng loại low fat đó nha . Giám cholesterol luôn đó .

Em bổ sung cho ý kiến của bố cháu nữa nhé: Sữa chua làm đẹp da rất tốt đấy...

I love yoghurt
Đúng là sữa chua rất tốt cho sức khỏe đấy bạn ạ. Lần trước mình còn đọc 1 quyển báo mà cả quyển nói về công dụng của sữa chua, trg đó ng` ta khuyên mỗi ngày nên ăn 2 hũ sữa chua là tốt nhất. Ng` ta nói ng` VN mình ko có thói quen này nên thường bị thiếu canxi. Nhưng công nhận cái gì đã thành thói quen rồi thì ko có ko chịu được. Tớ nhiều khi đi đâu ra mà ko có sẵn sữa chua là trg ng` hơi bị khó chịu
Chăm ăn sữa chua vào nhé!

Wow ya-ua mà có công lực lợi hại dữ vậy sao. Mình mới biết luôn, tại nào giờ đường ruột mình ko tốt nên phải ăn lấy lại men tiêu hóa cho tốt nên ngày nào cũng 1 hũ sữa chua vinamilk hihihihi. Bây giờ mình mới biết ngoài giúp men đường ruột còn tốt cho da, chắc phải ăn nhiều hơn nữa quá hehhe

Những ai bị mụn nặng thì nên cân nhắc việc ăn sữa chua và các sản phẩm từ sữa nhé. Sữa có thể là 1 tác nhân gây mụn hoặc làm mụn nặng thêm đấy ạ Em đã kiêng ko ăn tất cả các sản phẩm từ sữa được 2 tháng(tất nhiên cũng có vài lần ngoại lệ ) và đỡ rất nhiều mụn đấy ạ.

Đúng rùi sữa chua có vitamin C nên sức đề kháng đặc biệt là rất mịn da

Bạn ui vậy mình có nên ăn sữa chua khi bị mụn không nhỉ hichichic Vì fakelìe nói ko nên ăn còn bạn Linh thì nói nên ăn vì có vitamin C, hổng biết sao đây mình cũng đang có mấy chấm đỏ trên mặt thật khó chịu hichichic

Bạn Linh nói đúng đó bạn ơi, đừng lo những người bị mụn có thể ăn ya-ua một cách ngon lành luôn vì chẳng những ko sợ mụn xảy ra mà còn giúp mình chóng chọi lại với mụn đó chứ yên tâm đi bạn nhé

Gởi Britlilo một thông tin về sữa chua, mình mới tìm được về sức đề kháng đây:
Sữa chua: ?oVaccine? tăng sức đề kháng cho cơ thể

​

Các nghiên cứu khoa học mới khám phá ra sữa chua là một loại ?ovaccine? giảm thiểu khả năng mắc bệnh ung thư. Cục quản lý thuốc - thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng khuyến cáo nên sử dụng loại thực phẩm bổ dưỡng này hàng ngày.
Sữa chua giúp giảm nguy cơ ung thư
Cuộc khảo sát trên 800 ngàn bệnh nhân, kéo dài trong 9 năm của Viện Nghiên cứu Karalinska (Stockholm, Thụy Điển) so sánh chế độ dinh dưỡng của các bệnh nhân mắc ung thư bàng quang và nhóm ngưòi không mắc bệnh. Kết quả cho thấy: Những người ăn sữa chua thường xuyên mỗi ngày giảm được tới 40% nguy cơ mắc bệnh ung thư bàng quang.
Sữa chua: Vaccine tăng sức đề kháng cho cơ thể
Sữa chua vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng phòng chống nhiều bệnh
Còn theo kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh Dưỡng Hoa Kỳ, khi ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư bàng quang đến 45% ở nữ và 36% ở nam. Các nghiên cứu này đã chỉ ra sữa chua có được tác dụng tuyệt vời đó là nhờ có chứa các vi khuẩn lên men rất hữu ích cho cơ thể.
Các thí nghiệm trên tế bào Peyer của chuột cho thấy sữa chua ăn có khả năng kích thích hoạt động miễn nhiễm bằng cách gia tăng tỷ lệ các tế bào lympho loại B và kích thích sự sản xuất gamma interferon (hoạt chất sử dụng để phòng và điều trị các bệnh nhiễm trùng do virus và ung thư) để làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.
Một nghiên cứu khác tại Hà Lan, kéo dài gần 3 năm, thử nghiệm trên gần 121 ngàn người cũng đã chứng tỏ những người thường xuyên sử dụng sữa chua sẽ giảm được nguy cơ bị ung thư ruột già. Các cuộc thí nghiệm với động vật trong phòng thí nghiệm cũng có cùng kết quả này. Sữa chua có các chất probiotics và prebiotics có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột già. Đặc biệt, khuẩn Lactobacilli trong sữa chua có thể giảm thiểu nguy cơ tử vong ở nam giới bị ung thư ruột kết và ung thư trực tràng.
Bổ dưỡng và ngon miệng
Thường ngày, sữa chua là món khoái khẩu của nhiều người, nhất là phụ nữ, trẻ em, thậm chí kể cả trẻ biếng ăn.
Được làm từ sữa tươi lên men nên sữa chua rất giàu canxi giúp tăng chiều cao ở trẻ em và phòng ngừa bệnh loãng xương ở người lớn. Vitamin D trong sữa chua giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi. Để chống loãng xương, phụ nữ cần 1.000mg canxi mỗi ngày và chỉ cần một hộp sữa chua bạn đã cung cấp cho cơ thể 1/4 nhu cầu đó. Sữa chua còn chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngay cả những người bị chứng không dung nạp lactose trong sữa vẫn có thể ăn và hấp thu tốt sữa chua.
Cơ thể hấp thụ sữa chua nhiều hơn gấp 3 lần sữa tươi nên đây chính là loại thực phẩm rất tốt cho người kém ăn, suy nhược. Đặc biệt, sữa chua không những giữ được mà còn làm giàu thêm lượng chất protein trong sữa, đặc biệt là chất casein, vitamin và các loại khoáng chất cần thiết, giúp cân bằng hệ vi khuẩn, tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể.
Protein trong sữa ngăn ngừa ung thư dạ dày, đường lactose làm tăng vi khuẩn bifidobacteria trong ruột. Canxi và sắt trong sữa chua giúp ngăn chặn bệnh thiếu máu? Bên cạnh đó, trong sữa chua có chất kháng sinh lactocidine, có khả năng chống lại các virus gây bệnh.
Các sản phẩm sữa chua trên thị trường hiện nay rất đa dạng và phong phú. Các nhà sản xuất tại Việt Nam đã tạo ra nhiều hương vị cho sữa chua như hương trái cây, dâu, cam ?.để đem lại cảm giác ngon miệng và tăng thêm sự lựa chọn cho khách hàng.
Tuy nhiên, để sữa chua vẫn giữ được vị ngon và các giá trị dinh dưỡng của nó một cách tuyệt hảo nhất, sữa chua phải được bảo quản ở nhiệt độ 6 độ C trong tủ lạnh.
?oVới những lợi ích như vậy, không gì khó hiểu khi sữa chua được đưa vào danh sách 10 món ăn bổ dưỡng nhất thế giới và được Cục quản lý dược - thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo nên sử dụng hàng ngày?.