Sữa ladymil tốt cho mẹ bầu mất ngủ

Khi mẹ bầu mất ngủ nên bổ sung những sua ladymil và thực phẩm sau sẽ giúp đánh tan mọi mệt mỏi, căng thẳng khiến mẹ bầu ngủ ngon hơn.

Trứng và đậu rang

Nếu ngủ mơ ác mộng, khó chịu hay sự phấn khích bất ngờ làm gián đoạn giấc ngủ thì có thể là bà bầu đang bị hạ đường huyết.

Nếu chướng bụng không phải là vấn đề bạn đang gặp phải thì nên có một bữa ăn nhẹ giàu protein như trứng đánh hay đậu rang để duy trì mức đường huyết trong suốt đêm.

Bánh mỳ

Một số chuyên gia lại cho rằng những thực phẩm giàu đường bột như bánh mỳ cũng có tác dụng “lôi kéo” cơn buồn ngủ. Vì thế, vào bữa ăn nhẹ trước khi ngủ, hãy chọn bánh nướng hay bánh mỳ kẹp.

Nhưng nếu bị hội chứng chân không ngừng nghỉ, ợ nóng hay đầy bụng thì nên chọn 1 thực phẩm khác bởi vì các loại bánh chỉ làm cho trường hợp của bạn thêm tệ.

Uống sữa

Theo các chuyên gia, axit amino l-tryptophan (tìm thấy trong sữa và các thực phẩm như gà và trứng) sẽ “kéo” mí mắt xuống bằng cách tăng cường chất serotonin lên não.

Sữa Ladymil thường được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, canxi, taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ… với số lượng và thành phần thay đổi tùy theo từng nhu cầu khác nhau và rất thích hợp cho mẹ bầu bị mất ngủ.
Xem thêm Sua bau