Sức khoẻ ..Những điều mà bạn nên biết !!!??

Sức khoẻ ..Những điều mà bạn nên biết !!!??

* Đỏ: Đạm
Cái gì có đạm? Thịt, cá, trứng, sữa...
*Xanh: Tinh bột
Cơm, bánh mì, mì, khoai tây, khoai lang...nói chung là những thứ có bột đường.
*Vàng: Chất béo
Bơ, magarin, phô mai, kem...
*Tím: Vitamin
Chỉ cần nhớ đến thật nhiều trái cây và rau củ!
Trắng: Khoáng chất
Sữa chua, yaourt, phô mai...
-------------------------------------------------
1 bữa ăn cân đối là bữa ăn có :
-12% Đạm
-58% Bột-Đường
-30% Béo
-------------------------------------------------
Tiêu chuẩn hình thể lí tưởng của thanh niên
*** Thể trọng:

-Nữ: (chiều cao_cm - 100). 0,85
-Nam: (chiều cao_cm - 100). 0,9
*** Tỷ lệ giữa đầu và chiều cao: 1/8 (cho cả nam và nữ)
*** Tỷ lệ thân trên và thân dưới(ranh giới là rốn)
-Nữ: 5/8
-Nam: 6/8
*** Vòng ngực:

-Nữ: 1/2 chiều cao
-Nam: 1/2 chiều cao+ 15 cm
*** Vòng bụng:

-Nữ: nhỏ hơn vòng ngực 20 cm
-Nam: nhỏ hơn vòng ngực 30 cm
*** Vòng mông:

-Nữ: lớn hơn vòng ngực 4 cm
-Nam: nhỏ hơn vòng ngực 5 cm
*** Vòng đùi:

-Nữ: nhỏ hơn vòng bụng 10 cm
-Nam: nhỏ hơn vòng bụng 15 cm
*** Vòng bắp chân:

-Nữ: nhỏ hơn vòng đùi 20 cm
-Nam: nhỏ hơn vòng đùi 17 cm
*** Vòng cổ: bằng vòng bắp chân (cho cả nam và nữ)

*** Vai:

-Nữ: 1/2 vòng ngực- 4cm
-Nam: 1/4 chiều cao
*** Vòng cánh tay trên:

-Nữ: 1/2 vòng đùi
-Nam: vòng cổ- 5cm


Dương Scarlet xxx
SULK
I hate you cause you're silly
How try but you don't know
That for long I'm so like you
I will never talk to you

trùi ui là gì mà tìm hiểu kĩ thía???...
mà này nói thiệt tjì mấy ai như thế đâu...như thế thì như người máy ấy nhỉ giống nhau hết chỉ khác kích thước thui nhỉ...he he he he...
ANH YÊU EM MÃI MÃI
Yêu hoa anh chỉ yêu nụ,một nụ hồng như em...

Box 86 có ai định đi thi Miss World à ???

Casper!!!

Britney - Queen of TeenPop