Sức khoẻ và đời sống ... những điều nên biết

Chạy, bơi lội, thể hình là những môn giúp cơ thể phát triển tốt nhất. Khiêu vũ cũng tốt nhưng phải tập có bài bản và tập luyện thường xuyên chứ chỉ nhảy trong club thì không được việc gì hết. Aerobics cũng tốt.
Welcome to BrFC

Đề nghị bác Nvl thêm môn Thể hình vào đó. Nếu hỏi môn nào toàn diện nhất, tôi chọn bơi và Thể hình. Kết hợp cả 2 là tốt nhất.

Movie Fan Club


​

Ý kiến của bác Giáo thì cũng đúng thôi, nhưng tôi tạm chia ra các nhóm như vậy là để cho mọi người khỏi rối mắt, dễ bầu chọn. Nói chung không thể bao quát hết được, nhưng tôi cố gắng tránh rơi vào tình trạng ôm đồm
- Khí công: môn này rất quan trọng vì cái cơ bản ảnh hưởng đến sức khoẻ của con người nhất chính là "khí"
- Bơi: môn này đặc biệt được nhiều người khuyên nên tập vì nó là bộ môn thể thao dưới nước, rất có lợi cho sức khoẻ. Các bác có thể thấy con cá voi là con vật to lớn hơn rất nhiều con voi ở trên cạn vì nó tập bơi từ bé cơ mà ???
- Điền kinh: đây là nhóm các môn nhằm phát triển cơ bắp. Thể hình và thể dục nhịp điệu có thể tạm xếp vào nhóm này
- Môn đối kháng: Những môn này cũng tương tự điền kinh nhưng người ta thường tập luyện say sưa hơn nhiều.
- Khiêu vũ: được nhiều người đủ mọi lứa tuổi ưa thích, đặc biệt là những người lười tập thể dục thường hay nói "chúng tôi cũng năng vận động lắm chứ"
"Những việc cần làm ngay"

Danh sách của bạn cũng không được đúng lắm. Khí công chỉ là một môn, bơi lội chỉ là một môn, khiêu vũ cũng chỉ là một môn nhưng Điền kinh và Đối kháng lại là tên gọi cho rất nhiều môn khác nhau.
Những môn bóng đá, bóng rổ,... có được xem là đối kháng không? Nếu được thì cái phần những môn "đối kháng" này quá rộng vì mỗi một môn sẽ kích thích sự phát triển ở những phần khác nhau của cơ thể.
Ngoài ra, bản thân cái tên Điền Kinh cũng bao gồm quá nhiều môn rồi, nếu bạn bỏ cả Thể hình và thể dục nhịp điệu (vốn dĩ không phải Điền kinh một tí nào) thì lại càng không đúng.
Võ thuật thì nằm trong phần nào? Đối kháng hay Khí công. Theo mình biết thì Khí công nằm trong Võ thuật.
Môn khí công này tôi chưa được chứng kiến ai tập luyện cả và cũng không thấy có sự kích thích phát triển rõ ràng. Mình không biết bạn nói về sự phát triển gì? Những VĐV khoẻ nhất thế giới hình như không có ai tập khí công cả. Vậy khí công tập để có hữu dụng nào?
Theo mình biết thì hầu như tất cả các VĐV thể thao ngày nay đều dùng Thể hình làm môn hỗ trợ để nâng cao sức mạnh. Vậy rõ ràng thể hình là môn có lợi nhất.
Welcome to BrFC

Tớ không định làm cái bầu chọn cho từng môn, mà chỉ lập danh sách theo phân loại các hình thức luyện tập. Những môn cần nhiều người và sân bãi thì ít người có thể luyện tập hàng ngày được. Tập thể dục không quan trọng khối luợng nhiều mà cần sự chuyên cần hàng ngày hơn.
Mục "điền kinh" theo cách giải thích tạm thời của tớ là nhóm môn phát triển cơ bắp chứ thực sự theo thuật ngữ của thể thao thì điền kinh dùng để chỉ một số môn chạy nhảy ném nhất định thôi.
Môn võ thuật thì nên xếp vào loại "đối kháng" vì võ thuật có kết hợp với tập khí ở trình độ cao thì chỉ dành cho các cao thủ. Tớ có đứa em đi tập Hồng Gia Quyền gần nửa năm nhưng về phần luyện khí rất sơ sài, chủ yếu thầy chỉ dạy quyền, tấn, ngã ... rồi cho chúng nó đánh nhau để chỉ điểm.
Môn khí công hiện nay được rất nhiều người ưa chuộng, ngay cả Giáo Sư Nguyễn Lân Dũng cũng có lần nói trên TV là nên tập môn này nhất trong các môn thể dục.
"Những việc cần làm ngay"

Theo tớ bơi là tốt nhất. Cơ mà tớ chưa biết bơi

A smile

can bring
every one near to you

Theo em bơi là khoẻ nhất.Tập thể hình cũng được.À mà ở nước mình chỉ bơi vào mùa hè được thôi,còn lại thì trời lạnh sun cả ...10 đầu ngón tay rùi còn gì
Đá bóng là em khoái nhất nhưng đấy không phải là môn thể thao cá nhân
Còn khí công á?Ý các bác có phải nói đên Yoga không?

Duc Anh

Thể hình là hay nhất rồi, muốn phát triển cơ nào thì tập trung vào chỗ đó (tất nhiên trừ chỗ đặc biệt ) Nhưng dễ chán lắm, vì tập khá buồn, nên cũng nhiều người bỏ

truoc khi ban vao van de nay thi toi gioi thieu truoc la toi biet boi loi;the hinh;vo thuat;khieu vu ...
khi cong la mot mon rat cao sieu va kho luyen vi neu luyen sai se bi phan tac dung....ko the noi cu the duoc
theo toi thay neu loai bo khi cong di thi the hinh la` mon theo thao phat trien toan dien nhat
tat nhien ban biet them vo thuat du chi la` chut it cung hay vi neu tap the hinh tuc la co the luc tot thi mot cu dam hay cu da cua ban uy luc se cao hon nhieu

Tuan

cầu lông tennis chơi nhiều sẽ bị lệch người vì chỉ dùng 1 tay thôi

Thể hình thì em không rõ lắm nhưng những người có kinh nghiệm bảo rằng tập nặng sẽ không phục vụ được bà xã he he
boy1con loves rikku