Sức khoẻ và đời sống ... những điều nên biết

TỰ KIỂM TRA SỨC KHOẺ TẠI NHÀ
1- MŨI: lấy 4 lọ đựng 4 mùi khác nhau, nhắm mắt lại và thay đổi vị trí các lọ, ngửi lại. Nếu dễ dàng phân biệt thì mũi hoàn toàn bình thường
2- MẮT: Nếu đọc chữ cái cao 9mm ở khoảng cách 6m thì mắt vẫn tốt. Bạn nên đi khám mắt định kỳ 6 tháng/lần
3- RĂNG: sẽ ổn nếu không bị đau và khó chịu khi nhai, lợi hồng chứ không đỏ, không chảy máu và chân răng khít
4- TIM: nếu mạch đập 50-60 lần/fút thì bình thường.
Người từ 20-60 tuổi, nhịp tim TB 70-75. Nếu mạch đập quá chậm hoặc nhanh hơn 100 lần/fút cần đi khám
5- PHỔI: bật 1 que diêm, duỗi thẳng cánh tay đang cầm que diêm, hít sâu và cố thổi tắt, nếu dễ dàng thì phổi bình thường
6- CỘT SỐNG: dựa vai vào tường, đững thẳng, nắm tay và đưa vào chỗ giữa bức tường và vùng thắt lưng. Nếu có khaỏng trống thì có nghĩa là cột sống có vđề.
Bạn tự chữa bằng cách tập thể dục các bài cho lưng, hông, bụng
7- KHỐI LƯỢNG CƠ THỂ (chỉ số BMI: body mass index) thì lý tưởng là 19-25
BMI = số cân nặng (kg) / chiều cao X chiều cao (m)Nếu BMI < 19: xương có vấn đề (thiếu canxi...)
Nếu BMI >25: nguy cơ bệnh tim, tiểu đường...
8- TỈ LỆ VÒNG 2 & VÒNG 3
(1cm=0.394inch)
Vòng 1 (inch)/ Vòng 3 (inch) = 0.8 là lý tưởng, có thể tránh các bệnh tim mạch.
Đối với nam giới, Vòng 1 không nên vượt quá vòng 3

THUỐC CHO NGƯỜI CAO TUỔI
- Đông y: sử dụng biệt dược như hương phụ, sài hồ, bạch thược, cẩu tích để phòng và điều trị một số triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh
- Thuốc chứa PHYTOESTROGEN từ mầm đậu tương và sắn dây dùng cho người cao tuổi giúp chống oxy hoá, lão hoá
- Ăn nhiều sản phẩm của đậu tương (từ 40 tuổi trở đi) như bột đậu tương, sữa đậu tương, đậu phụ, tàu phớ, giá đậu và các sản phẩm từ củ sắn dây
-----------------------------------
* Đơn giản quá phải không bạn

KHI TRẺ BỊ TIÊU CHẢY
1> Phòng và trị mất nước bằng cách pha cả gói ORESOL ( dễ tìm ở các hiệu thuốc) vào 1 lít nước, uống ít một trong 24h nếu còn thừa thì bỏ đi dùng gói mới, cách pha tương tự
2> Chế độ ăn: uống đủ nước và đảm bảo dinh dưỡng (nếu trẻ còn bú mẹ thì vẫn tiếp tục cho trẻ bú mẹ)
3>Dùng thuốc hợp lý: nếu bị tả dùng TETRACYLIN), nếu bị lỵ trực khuẩn (có thể dùng viên COTRIMOXAZOL gồm thành phần BISEPTOL và TRIMAZOL; do lỵ amíp thì dùng METRODAZOL hoặc EMETIN
Chú ý:
- Thuốc dùng tính theo cân nặng của trẻ; không tự ý mua thuốc về dùng mà phải theo chỉ dẫn thày thuốc
- Dùng đủ liều, đủ ngày, không tự động thay đổi thuốc khi bệnh chưa khỏi, không phối hợp nhiều loại thuốc dễ gây loạn khuẩn đường ruột

LIỆU PHÁP CHỮA BỆNH BẰNG MẦU SẮC
1- Màu ĐỎ làm giảm cơn đau lưng, đau bụng, cảm cúm, chuột rút
2- Màu VÀNG giúp đỡ người yếu thận, giúp con ng thoát khỏi cảnh u sầu và bị dị ứng thức ăn
3- Màu TÍM giúp chữa cơn đau đầu, mất ngủ
4- Màu XANH LÁ CÂY giúp giảm huyết áp cao, tăng thị lực và giảm béo
5- Màu XANH LÁ MẠ: bớt cảm giác nóng nực, tránh bệnh xoan
6- Màu XANH NƯÓC BIỂN làm giảm ngay các cơn đau chuột rút ở bắp chân
7- Màu XANH DA TRỜI: giảm cơn đau đầu, bỏng nắng
8- Màu HỒNG giúp giảm cơn đau co thắt tim, bệnh về máu và hen suyễn
9- Màu NÂU thích hợp với người ăn kiêng, tăng hệ thống xương
10- Màu ĐEN tang cơ bắp, dịu thần kinh
11- Màu TRẮNG giảm co cơ, làm cơ thể dịu boét căng thẳng
------------------------------
* Nếu gặp các căn bệnh như trên, ngay lập tức truy tìm mục tiêu có màu sắc tương ứng....hihi
Nói cho cùng, một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ.
Vậy bạn còn chần chờ gì nữa mà không cười lên!!!
"Cười lên đi cho cuộc đời thoải mái
Để cuộc đời thoải mái ta hãy cười lên đi"
Được honghaxinh sửa chữa / chuyển vào 16:31 ngày 30/05/2004

Thuốc chữa buồn :
1. tình
2. ngủ
3. cô đơn
???

KHÔNG SỬ DỤNG TETRACYCLINE CHO TRẺ DƯỚI 8 TUỔI vì sẽ làm vàng răng vĩnh viễn.
Nếu bị lỵ thì nên soi phân tươi và xét nghiệm phân để biết nguyên nhân gây bệnh. Nên thực hiện kháng sinh đồ để xác định kháng sinh nhạy cảm chứ không nên uống thuốc lung tung.
Có lẽ Co-trimoxazole, biseptol và trimazole là tên biệt dược của các thuốc có thành phần là kết hợp của một lọai azole và trimethoprime và có tác dụng phụ trên thận và công thức máu. Tôi không nghĩ là chúng còn nhạy cảm tốt với các mần gây bệhh ở Việtnam.
3 nguyên tắc chăm sóc trẻ bị tiêu chảy
1. Vẫn tiếp tục cho trẻ bú, ăn khi trẻ bị tiêu chảy để tránh mất sức. Trẻ mắc bệnh thường biếng ăn, vì thế nên cho trẻ ăn những món trẻ thích. Thức ăn cần có đầy đủ chất đạm, chất xơ, chất béo, tinh bột. Không nên cho trẻ kiêng ăn chất béo (dầu, mỡ) vì dầu, mỡ và rau rất cần thiết khi trẻ bị tiêu chảy. Nên cho trẻ ăn nhiều bữa (tăng 2 lần so với bình thường), thức ăn nấu mềm, dễ tiêu.
2. Cho trẻ uống nước nhiều hơn bình thường, có thể uống thêm nước cam vắt và nước dừa tươi. Uống Oresol (nước biển khô) để bù lại lượng dịch và chất điện giải trong cơ thể. Cần lưu ý là phải pha, uống loại thuốc này theo đúng sự chỉ dẫn của nhân viên y tế nếu không sẽ gây nhiều biến chứng nặng như phù, tiêu chảy nhiều hơn, rối loạn điện giải (trẻ lơ mơ, co giật)...
3. Khi thấy trẻ có những dấu hiệu bất thường như bỏ ăn, uống, bệnh ngày càng nặng, khát nước, phân có máu cần đưa đến cơ sở y tế ngay.
Để phòng bệnh tiêu chảy cho trẻ, người mẹ phải rửa sạch tay trước khi cho con bú, ăn và sau khi làm vệ sinh cho con. Không nên cho trẻ bú bình vì bình sữa là nơi chứa nhiều vi trùng mà nên cho trẻ uống bằng ly, muỗng. Nếu trẻ chỉ chịu bú bình, phải rửa sạch, luộc chín bình sữa trước khi cho trẻ bú. Đối với trẻ lớn (tự ăn được) phải hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà bông trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; luôn cắt móng tay ngắn cho trẻ để tránh vi trùng ?otụ tập? trong móng tay.
Cho uống Oresol đúng cách
1. Vẫn cho bú, cho ăn thức ăn dễ tiêu.
2. Cho uống Oresol (nước biển khô): 1 gói pha một 1 lít nước chín theo liều lượng như sau:
Uống sau mỗi lần đi ngoài Tối đa để dùng tại nhà
Dưới 24 tháng: 50 - 100 ml 500 ml/ngày
2 - 10 tuổi: 100 - 200 ml 1.000 ml/ngày
10 tuổi trở lên: uống theo nhu cầu 2.000ml/ngày
- Trẻ dưới 2 tuổi cho uống từng muỗng nhỏ cách nhau 1-2 phút.
- Trẻ lớn hơn cho uống từng ngụm bằng cốc.
- Nếu trẻ nôn, đợi 10 phút sau đó cho uống chậm hơn.
3. Nếu không có sẵn Oresol, nên cho trẻ uống nước cháo muối.
Cách nấu nước cháo muối: 1 nắm gạo, 1 nhúm muối ăn và hơn 1 lít nước đun sôi đến khi hạt gạo mềm và còn khoảng 1 lít nước cháo.
(Nguồn: Bệnh viện Nhi Đồng 1 - TPHCM)
10 lời khuyên bảo vệ gia đình bạn
1. Chọn các thực phẩm tươi, sạch.
2. Thực hiện ?oăn chín, uống sôi?, ngâm kỹ, rửa sạch rau quả ăn sống.
3. Ăn ngay sau khi thức ăn vừa nấu xong.
4. Che đậy, bảo quản cẩn thận thức ăn đã nấu chính.
5. Đun kỹ thức ăn trước khi dùng lại.
6. Thức ăn sống, chín phải để riêng, không dùng lẫn dụng cụ chế biến.
7. Rửa tay trước khi chế biến và trước khi ăn.
8. Giữ dụng cụ và nơi chế biến thực phẩm luôn khô sạch.
9. Không ăn thức ăn ôi thiu, mốc hỏng.
10. Chế biến thức ăn bằng nước sạch
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 02:19 ngày 31/05/2004

CÔNG DỤNG CỦA TỎI
1- Giảm lượng cholesteron, đề phòng bệnh tim mạch (xuất huyết mạch máu não, đau thắt tim, cao huyết áp). Mỗi ngày nên ăn 2 nhánh tỏi
2- Đề phòng tắc nghẽn mạch máu: nước tỏi có khả năng phân giải và hoà tan 1 loại protein dễ gây tắc mạch máu. Người có mỡ trong máu hơi cao mỗi ngày phải ăn 3->4 nhánh tỏi
3- Phòng chống ung thư dạ dày và ung thư da
4- Làm suy giảm viêm đau khớp
5- Chữa viêm phế quản, hen suyễn
6- Làm đẹp dung nhan: tỏi 1 củ giã dập, đổ thêm mật ong ngập cốc trà; 2 nắm cánh hoa hồng (mới ngắt) - cẩn thận hoa hồng phun thuốc sâu nhé rửa sạch, vò nát cho vào một cốc khác, đổ nước sôi ngâm 5'' rồi rót vào cốc mật ong - tỏi. Lấy 3 thìa bôi mặt, khoảng 20'' sau dùng nước ấm rửa sạch (kẻo kiến nó bu). Bạn sẽ có một làn da mềm mại và sáng sủa
7- Dưỡng da: Bị dị ứng da hoặc nổi mụn trứng cá, dùng 8 phần cồn dược phẩm trộn đều 1.5 phần tỏi giã nát bôi ngoài da
8- Tiêu tan mệt mỏi, phục hồi thể lực: tỏi là thuốc tiêu mỡ, giảm béo lý tưởng. Khi cảm thấy mệt mỏi, uống 2 viên nang tỏi là có thể phục hồi thể lực
9- Khó thở: ăn mấy nhánh tỏi tươi hoặc mấy cọng rau thơm và nhai thêm một ít vỏ quýt hay miếng chanh đã gọt vỏ
Cảnh báo
Mỗi ngày ăn trên 6 nhánh tỏi sống có thể gây cho đường ruột sự bất ổn, giảm glucô trong máu.
Phụ nữ mang thai hay đang cho con bú không nên ăn tỏi, nếu không sẽ gây đau vùng bụng của trẻ.
Hiện nay không biết còn rộ lên phong trào ngâm rượu tỏi không, nhưng theo tôi, trước khi điều trị bằng tỏi, nên hỏi ý kiến và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ.
(Đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng mà)
---------------------------------------------
To: C74056: Cảm ơn bạn đã viết bài tham gia và chỉnh sửa thông tin.
Dù là mình rất cẩn trọng trong việc đưa tin, nhưng cũng chỉ là "lang vườn" nên chắc sẽ không tránh khỏi thiếu.... sót!
Mong được mọi người cùng quan tâm!

băng fiến là long não fải không vậy ....nhưng sao mình ngâm nó trong cồn nó rất lâu tan....nếu nó tan hết mình thoa nước cồn đó vào nách đúng không vậy

mấy cách đó hay lắm - mặc dù chưa thử mà đoán vậy - nhưng mà có nhiều cách đơn giản hơn mà ... ra siêu thị mua lọ dove hay impulse có chữ anti-perspirant deodorant - effective 24 hour. Tắm xong bạn xoa vào néc á... Vừa thơm như body spray mà không có mùi hui hui nữa đâu.

Tui rất thích cái cách đặt vấn đề của cô bé!
đúng rồi , vì sức khoẻ cộng đồng ( nhưng hổng riêng gì TTVN ) chúng ta mỗi người một chút , làm được một cái gì đó có thể giúp ích cho đời
hiện nay tui đang có trong tay ( và đang sử dụng hàng ngày) loại " TUYẾT LIÊN " _ Món quà của Thượng Đế
tui sẵn sàng cung cấp nguồn " TUYẾT LIÊN " cho tất cả mọi người ( Miễn Phí ) nếu ai đã từng nghe qua về nó và biết về những công dụng chữa bệnh diệu kỳ của nó
các bạn chưa biết có thể tìm hiểu thêm thông tin trên internet bằng cách Search với từ khoá là " Kefir"
ở đây xin cung cấp vai Link dể các bạn tiện truy cập
http://users.chariot.net.au/~dna/kefir_cheese.html
http://users.chariot.net.au/~dna/kefirpage.html
Tui sẽ có bài dịch tóm tắt gởi lên đây sau vài bữa nữa
mọi chi tiết xin liên hệ qua hộp thư củ tui trên TTVNOL này
Kính!