Suối nguồn tươi trẻ

Chào em mèo,
anh cũng đã từng tập qua suối nguồn tươi trẻ giống em. Cũng tập theo sách đấy. Nhưng sách đã dạy rồi. Tập phải từ từ. Anh tập cả năm rồi mà mới chỉ dám tập 9 lần cho mỗi động tác thôi nhưng chia ra làm 2 buổi tập. Tập cái đó tốt đấy nhưng mà không được cố gắng quá. Việc nín hơi phải rất từ từ thì mới có hiệu quả. Theo anh thì em bị đau đầu choáng váng là do em nín hơi lâu quá so với khả năng mà lại tập tới 21 động tác ngay một lúc. Chắc không sao đâu. Chỉ cần giảm số động tác và thời gian nín hơi ngắn lại là ổn thôi. Sau khi tập thì ngồi thư giãn một lúc rồi hãy làm việc khác.
Chúc em thành công

haha hôhô và huhu lại còn mắng cả mình nữa, cha mẹ ơi có người sắp giành chỗ của con chốn âm ti này hehe
Tôi nói rõ thế còn gì nữa, các bài động công nếu không phải tập nội công theo kiểu ngạnh công thì chẳng ai lên gân lên cốt làm gì vậy nghĩa là nếu bạn bị váng đầu tức là máu lên não của bạn không tốt. Cũng đồng nghĩa với bạn tập sai chỗ nào đó hoặc không thả lỏng được cơ thể trước , trong và sau khi tập hehe
Tôi thấy bạn wingchun2004 nói có cái công đoạn nín hơi trong khi tập hehe vậy ai thử mô tả toàn bộ các yếu quyết cần thiết để tập cái suối nguồn tươi trẻ ra tôi coi cái nào. hehe chán bỏ xừ cái nín hơi này chắc là vận dụng phương pháp thở có chu kỳ đây hehe nhưng mà thở kiểu gì ? thở bụng ? thuận hay nghịch ? hehe nín hơi nếu tập đúng có thể trong vòng 49 ngày làm cho máu thay đổi , 81 ngày làm gân xương thay đổi, nhưng tập sai có thể làm rối loạn chức năng điều khiển hơi thở cửa cơ thể và sẽ ò í e sớm hehe khi nào ò í e bảo trước để tôi vác phướn đến câu hồn về làm cương thi hehe
nếu trong động tác có căng có chùng nghĩa là làm máu lưu thông nhanh hơn vậy nếu không biết thả lỏng thì sẽ sớm dẫn đến tán công hoặc bị tam muội thiêu thân hehe cái này sướng lắm hehe
nếu trong động tác có dùng ý niệm thì ô hô ai tai , kẻ nào không hiểu hết nó mà tập vào nhẹ thì ách tắc cục bộ ( vài năm sau mới thấy hậu quả ) , nặng thì rối loạn chức năng hoặc có thể say ra cái mà người ta vẫn gọi là tẩu hoả ( hoả khí chạy sai đường ) hoặc nhập ma ( ý niệm bị chi phối bởi ảo giác, ảo niệm ... )
nếu trong động tác có trạm trang ( đứng tấn 1 chỗ ) hehe sau này cặp giò của bạn không còn thuôn dài tròn lẳn được nữa , trạm trang làm máu dồn về chân sau đó đẩy lên tim, khi tập nó có 2 trường phái : trường phái 1 là kêu nhíu hậu môn lại cho âm - dương nhị mạch nối nhau, bách mạch khép kín hehe không tập đúng thì cung ô hô ai tai
trường phái 2 là kêu thả lỏng toàn thân không co kéo cái gì cả nhưng cũng không quên nó cái này an toàn hơn nhưng khó tập
nói cho cùng thì trước , trong và sau khi tập không biết cách thả lỏng dù là tậpp cái gì ( cả tập thể dục buổi sáng theo tivi đi nữa ) thì vẫn có những hậu quả riêng của nó, chẳng qua nó biểu hiện ra khác nhau và ta khó mà nhận biết được thôi, muốn khoẻ , đẹp ư hehe đi tập bơi đi tập đúng kỹ thuật bơi sải theo chuẩn quốc tế vn hehe thì khỏi lo lắng gì vì nước sẽ xoa bóp hộ ta và điều hoà huyết áp hộ ta miễn là không tập quá sức
Thân !

haha hôhô và huhu lại còn mắng cả mình nữa, cha mẹ ơi có người sắp giành chỗ của con chốn âm ti này hehe
Tôi nói rõ thế còn gì nữa, các bài động công nếu không phải tập nội công theo kiểu ngạnh công thì chẳng ai lên gân lên cốt làm gì vậy nghĩa là nếu bạn bị váng đầu tức là máu lên não của bạn không tốt. Cũng đồng nghĩa với bạn tập sai chỗ nào đó hoặc không thả lỏng được cơ thể trước , trong và sau khi tập hehe
Tôi thấy bạn wingchun2004 nói có cái công đoạn nín hơi trong khi tập hehe vậy ai thử mô tả toàn bộ các yếu quyết cần thiết để tập cái suối nguồn tươi trẻ ra tôi coi cái nào. hehe chán bỏ xừ cái nín hơi này chắc là vận dụng phương pháp thở có chu kỳ đây hehe nhưng mà thở kiểu gì ? thở bụng ? thuận hay nghịch ? hehe nín hơi nếu tập đúng có thể trong vòng 49 ngày làm cho máu thay đổi , 81 ngày làm gân xương thay đổi, nhưng tập sai có thể làm rối loạn chức năng điều khiển hơi thở cửa cơ thể và sẽ ò í e sớm hehe khi nào ò í e bảo trước để tôi vác phướn đến câu hồn về làm cương thi hehe
nếu trong động tác có căng có chùng nghĩa là làm máu lưu thông nhanh hơn vậy nếu không biết thả lỏng thì sẽ sớm dẫn đến tán công hoặc bị tam muội thiêu thân hehe cái này sướng lắm hehe
nếu trong động tác có dùng ý niệm thì ô hô ai tai , kẻ nào không hiểu hết nó mà tập vào nhẹ thì ách tắc cục bộ ( vài năm sau mới thấy hậu quả ) , nặng thì rối loạn chức năng hoặc có thể say ra cái mà người ta vẫn gọi là tẩu hoả ( hoả khí chạy sai đường ) hoặc nhập ma ( ý niệm bị chi phối bởi ảo giác, ảo niệm ... )
nếu trong động tác có trạm trang ( đứng tấn 1 chỗ ) hehe sau này cặp giò của bạn không còn thuôn dài tròn lẳn được nữa , trạm trang làm máu dồn về chân sau đó đẩy lên tim, khi tập nó có 2 trường phái : trường phái 1 là kêu nhíu hậu môn lại cho âm - dương nhị mạch nối nhau, bách mạch khép kín hehe không tập đúng thì cung ô hô ai tai
trường phái 2 là kêu thả lỏng toàn thân không co kéo cái gì cả nhưng cũng không quên nó cái này an toàn hơn nhưng khó tập
nói cho cùng thì trước , trong và sau khi tập không biết cách thả lỏng dù là tậpp cái gì ( cả tập thể dục buổi sáng theo tivi đi nữa ) thì vẫn có những hậu quả riêng của nó, chẳng qua nó biểu hiện ra khác nhau và ta khó mà nhận biết được thôi, muốn khoẻ , đẹp ư hehe đi tập bơi đi tập đúng kỹ thuật bơi sải theo chuẩn quốc tế vn hehe thì khỏi lo lắng gì vì nước sẽ xoa bóp hộ ta và điều hoà huyết áp hộ ta miễn là không tập quá sức
Thân !

hì mà nói thêm câu nữa nhỉ bạn hãy xoa bóp vùng gáy, bả vai , thăn cổ cho kỹ vào vì nếu vùng này co cứng làm cho huyết khí lên não không tốt và dẫn đến huyết áp cao hoặc thiểu năng tuần hoàn não, tối về trước khi đi ngủ lấy nước nóng đung sôi già cho nhúm muối vào rồi nhúng chân vào đó để luộc hehe chỉ nhúng đến mắt cá chân thôi nhé, nếu khi đi trên đường mà choáng thì bấm vào huyệt hợp cốc ( chỗ mu nhô cao nhất khi khép ngón cái và ngón trỏ sát nhau ), rồi sát hai tay cho nóng xoa mặt vuốt từ trước ra sau theo hai bên thăn cổ xuống vai hì

hì mà nói thêm câu nữa nhỉ bạn hãy xoa bóp vùng gáy, bả vai , thăn cổ cho kỹ vào vì nếu vùng này co cứng làm cho huyết khí lên não không tốt và dẫn đến huyết áp cao hoặc thiểu năng tuần hoàn não, tối về trước khi đi ngủ lấy nước nóng đung sôi già cho nhúm muối vào rồi nhúng chân vào đó để luộc hehe chỉ nhúng đến mắt cá chân thôi nhé, nếu khi đi trên đường mà choáng thì bấm vào huyệt hợp cốc ( chỗ mu nhô cao nhất khi khép ngón cái và ngón trỏ sát nhau ), rồi sát hai tay cho nóng xoa mặt vuốt từ trước ra sau theo hai bên thăn cổ xuống vai hì

Hay nhỉ? Có nhiều đại ca hào hiệp sẵn sàng giúp đỡ mèo. Có vẻ như mèo chỉ tín nhiệm đại ca, thế còn đại tẩu. Box này đâu phải là đồng nam???

Vào cái box này thì đa dạng dã man: có người mới biết, có người biết lâu. có người chuyên tâm thực hành, có người chuyên tâm nghiên cứu lý thuyết. có người có trình độ cao, có người có trình độ thấp... Không như mèo nghĩ: cứ phải có tuổi tác và trình độ nhất định. Nhất lại là thế giới ảo của Internet...

Hay nhỉ? Có nhiều đại ca hào hiệp sẵn sàng giúp đỡ mèo. Có vẻ như mèo chỉ tín nhiệm đại ca, thế còn đại tẩu. Box này đâu phải là đồng nam???

Vào cái box này thì đa dạng dã man: có người mới biết, có người biết lâu. có người chuyên tâm thực hành, có người chuyên tâm nghiên cứu lý thuyết. có người có trình độ cao, có người có trình độ thấp... Không như mèo nghĩ: cứ phải có tuổi tác và trình độ nhất định. Nhất lại là thế giới ảo của Internet...

Có vẻ như reretanamuh cũng đang váng đầu đau vai mỏi cổ và cần được xoa bóp . reretanamuh đừng ghen tị thế mà mèo con còn chưa phân biệt giới tính đó mà hehe biết là thuộc giống nào đâu mà théc méc . Giờ có người quan tâm đến reretanamuh roài nha đừng có ghen tị nữa nha
Phải rồi mèo con à reretanamuh nói đúng đó, ko phải ai cũng biết hết cả và có người biết một số thứ nào đó vì họ được đọc 1 số sách nào đó hoặc được tiếp xúc với những người biết những cái đó, khí công , nội công là khoa học thực hành nếu không thực hành thì dù biết một số vấn đề thì cũng chỉ là cho vui và ko pr ai cũng có biểu hiện giống ai trong các vấn đề tập luyện.

Có vẻ như reretanamuh cũng đang váng đầu đau vai mỏi cổ và cần được xoa bóp . reretanamuh đừng ghen tị thế mà mèo con còn chưa phân biệt giới tính đó mà hehe biết là thuộc giống nào đâu mà théc méc . Giờ có người quan tâm đến reretanamuh roài nha đừng có ghen tị nữa nha
Phải rồi mèo con à reretanamuh nói đúng đó, ko phải ai cũng biết hết cả và có người biết một số thứ nào đó vì họ được đọc 1 số sách nào đó hoặc được tiếp xúc với những người biết những cái đó, khí công , nội công là khoa học thực hành nếu không thực hành thì dù biết một số vấn đề thì cũng chỉ là cho vui và ko pr ai cũng có biểu hiện giống ai trong các vấn đề tập luyện.

http://meltingpot.fortunecity.com/hickory/70/biquyet.htm
trang web hướng dẫn tập suối nguồn tươi trẻ, tui chỉ tình cờ thấy thôi chứ không tập theo hướng dẫn của nó, cũng không biết có tốt hay không, nếu bị tẩu hoả nhập ma đứng có trách tui