Suối nguồn tươi trẻ

http://meltingpot.fortunecity.com/hickory/70/biquyet.htm
trang web hướng dẫn tập suối nguồn tươi trẻ, tui chỉ tình cờ thấy thôi chứ không tập theo hướng dẫn của nó, cũng không biết có tốt hay không, nếu bị tẩu hoả nhập ma đứng có trách tui

Tôi đã xem quyển suối nguồn tươi trẻ rồi. Cuốn sách đó đơn giản, với nội dung ngắn chắc là nó không có hệ thống để người tự học có thể tự đọc và thực hành được tốt lắm.
Được atlantic81 sửa chữa / chuyển vào 20:09 ngày 02/04/2005

Tôi đã xem quyển suối nguồn tươi trẻ rồi. Cuốn sách đó đơn giản, với nội dung ngắn chắc là nó không có hệ thống để người tự học có thể tự đọc và thực hành được tốt lắm.
Được atlantic81 sửa chữa / chuyển vào 20:09 ngày 02/04/2005

Cảm ơn các đại ca, đại tẩu đã có lòng quan tâm đến tiểu muội, tiểu muội bây giờ đã tập giảm số lần đi rồi, cũng thấy dễ chịu nhiều.
Kính thư

Cảm ơn các đại ca, đại tẩu đã có lòng quan tâm đến tiểu muội, tiểu muội bây giờ đã tập giảm số lần đi rồi, cũng thấy dễ chịu nhiều.
Kính thư

híc viết 1 bài dài chút ai ngờ lỗi mạng nên mất roài, chán chẳng muốn viết lại, chỉ muốn nói với mèo con thế này, nếu những gì bạn hỏi đều là thật thì dù bạn có giảm cường độ tập đi cũng vẫn vậy thôi, vì cái này là bị chủ yếu do hiện tượng co cơ cục bộ chứ ko phải vì cường độ tập , các động tác của suối nguồn tươi trẻ chủ yếu tác động lên cột sống nơi có các luân xa, nói cách khác nó chế biến các bài tập yoga theo kiểu trộn cơm nếp vào cơm tẻ gọi là "nhị hương cốc " hehe trong bài tập tuy cái hít thở của nó ko phải vấn đề quan trọng nhưng nó lại khuyên hít càng nhiều càng tốt đây là điều cấm kị với người mới tập chưa thể dùng các cơ để dịch chuyển nội tạng bởi vậy cũng có thể làm co cơ hoặc gây choáng. Dù bạn có giảm cường độ nhưng cũng sẽ chỉ có tác dụng trong 1 thời gian ngắn thôi, nhưng đợi đến khi bạn 35-40 tuổi nếu vẫn khoẻ mạnh thì chúc mừng chúc mừng, nếu hiện giờ bạn cảm thấy nặng đầu, tưng tức vùng gáy sát xương sọ, tuy mọi hoạt động bình thường nhưng vẫn cảm thấy váng vất khó chịu trong người, đầu hơi váng vất, thậm trí mất tập trung, hoặc đầu nặng chân nhẹ ... thì tôi nghĩ bạn bị hiện tượng co cơ cục bộ là đúng rồi, vì máu đi qua và đi về tại vùng cổ , gáy của bạn ko được thông suốt và thoải mái ( đông y nói thống bất thông mà - đau thức là không thông, là ách tắc ). cái bài tập này tác động vào 1 số vùng cột sống mà thôi nên có thể có tác động tích cực cũng có thể gây tác hại, nó lợi dụng cái nguyên lý nước ở chỗ cao chảy vào chỗ thấp, khi vùng nào vận động nhiều thì máu và các chất trong cơ thể tập trung vào đó nhiều , khi ngừng thì nó chảy ra , nếu tập khoảng 2 tuần tăng cường độ cũng sao, thanh niên trẻ khoẻ chẳng phải ông già bà lão đâu mà sợ, nhưng tốt nhất nên thả lỏng và đi bơi, nếu bạn tập bơi hãy thử bài này xem: " hít vào vừa phải thôi, cảm thấy vừa đủ là được rồi sau đó ngồi thụp xuống cho nước ngập đầu càng sâu càng tốt, khi nào cảm thấy cần thở thì thở ra từ từ qua miệng từng ít một " thế thôi " hì

híc viết 1 bài dài chút ai ngờ lỗi mạng nên mất roài, chán chẳng muốn viết lại, chỉ muốn nói với mèo con thế này, nếu những gì bạn hỏi đều là thật thì dù bạn có giảm cường độ tập đi cũng vẫn vậy thôi, vì cái này là bị chủ yếu do hiện tượng co cơ cục bộ chứ ko phải vì cường độ tập , các động tác của suối nguồn tươi trẻ chủ yếu tác động lên cột sống nơi có các luân xa, nói cách khác nó chế biến các bài tập yoga theo kiểu trộn cơm nếp vào cơm tẻ gọi là "nhị hương cốc " hehe trong bài tập tuy cái hít thở của nó ko phải vấn đề quan trọng nhưng nó lại khuyên hít càng nhiều càng tốt đây là điều cấm kị với người mới tập chưa thể dùng các cơ để dịch chuyển nội tạng bởi vậy cũng có thể làm co cơ hoặc gây choáng. Dù bạn có giảm cường độ nhưng cũng sẽ chỉ có tác dụng trong 1 thời gian ngắn thôi, nhưng đợi đến khi bạn 35-40 tuổi nếu vẫn khoẻ mạnh thì chúc mừng chúc mừng, nếu hiện giờ bạn cảm thấy nặng đầu, tưng tức vùng gáy sát xương sọ, tuy mọi hoạt động bình thường nhưng vẫn cảm thấy váng vất khó chịu trong người, đầu hơi váng vất, thậm trí mất tập trung, hoặc đầu nặng chân nhẹ ... thì tôi nghĩ bạn bị hiện tượng co cơ cục bộ là đúng rồi, vì máu đi qua và đi về tại vùng cổ , gáy của bạn ko được thông suốt và thoải mái ( đông y nói thống bất thông mà - đau thức là không thông, là ách tắc ). cái bài tập này tác động vào 1 số vùng cột sống mà thôi nên có thể có tác động tích cực cũng có thể gây tác hại, nó lợi dụng cái nguyên lý nước ở chỗ cao chảy vào chỗ thấp, khi vùng nào vận động nhiều thì máu và các chất trong cơ thể tập trung vào đó nhiều , khi ngừng thì nó chảy ra , nếu tập khoảng 2 tuần tăng cường độ cũng sao, thanh niên trẻ khoẻ chẳng phải ông già bà lão đâu mà sợ, nhưng tốt nhất nên thả lỏng và đi bơi, nếu bạn tập bơi hãy thử bài này xem: " hít vào vừa phải thôi, cảm thấy vừa đủ là được rồi sau đó ngồi thụp xuống cho nước ngập đầu càng sâu càng tốt, khi nào cảm thấy cần thở thì thở ra từ từ qua miệng từng ít một " thế thôi " hì

Cảm ơn bạn. Nhưng tớ bị mỏi... chân cơ.

Bạn nhiệt tình thực đấy nhưng bạn đã thực hành môn này chưa vậy?

Cảm ơn bạn. Nhưng tớ bị mỏi... chân cơ.

Bạn nhiệt tình thực đấy nhưng bạn đã thực hành môn này chưa vậy?

hì hì trước đây có tập Thiền nhu , nhân điện, khí công . Nhưng giờ thì bị cấm rồi, khi nào cơ thể ổn định thì tập tiếp.
Còn cái suối nguồn tươi trẻ này tớ chẳng dám hì hì , mạo hiểm là cái con người ta luôn sợ nhưng luôn muốn làm đó chính là tâm lý thông thường đang được các nhà viết và dịch sách khai thác
À mà nếu reretanamuh mỏi chân thì tớ có thể giúp được đấy đảm bảo tuyệt đối sẽ lâng lâng