Suối nguồn tươi trẻ

hì hì trước đây có tập Thiền nhu , nhân điện, khí công . Nhưng giờ thì bị cấm rồi, khi nào cơ thể ổn định thì tập tiếp.
Còn cái suối nguồn tươi trẻ này tớ chẳng dám hì hì , mạo hiểm là cái con người ta luôn sợ nhưng luôn muốn làm đó chính là tâm lý thông thường đang được các nhà viết và dịch sách khai thác
À mà nếu reretanamuh mỏi chân thì tớ có thể giúp được đấy đảm bảo tuyệt đối sẽ lâng lâng

Các bác trên này cứ doạ lăng nhăng. Có cái gì đâu mà tẩu hoả nhập ma. Bài tập này không dẫn khí chỉ nín hơi một chút theo khả năng. Những động tác tập như vậy có thể coi như thể dục cho vùng xương sống. Tôi tập cả năm nay rồi thấy thoải mái. Cơ thể dẻo dai. Trước đây bị hơi bị trĩ nhưng nay đã khỏi. Sức làm việc trí óc vẫn bình thường.

Các bác trên này cứ doạ lăng nhăng. Có cái gì đâu mà tẩu hoả nhập ma. Bài tập này không dẫn khí chỉ nín hơi một chút theo khả năng. Những động tác tập như vậy có thể coi như thể dục cho vùng xương sống. Tôi tập cả năm nay rồi thấy thoải mái. Cơ thể dẻo dai. Trước đây bị hơi bị trĩ nhưng nay đã khỏi. Sức làm việc trí óc vẫn bình thường.

Các bác trên này cứ doạ lăng nhăng. Đây có thể coi như một bài tập thể dục bình thường có chú trọng tập vùng sống lưng. Tôi tập cả năm rồi mà. Nói chung là tôt chỉ có điều nên tăng số lượng lần tập một cách từ từ và lúc nín hơi thì tuỳ theo khả năng không nên cố sức. Bài tập này không yêu cầu tập trung tư tưởng theo kiểu dẫn khí đi nơi này nơi khác thì có gì đâu mà tẩu hoả mới chả nhập ma.

Các bác trên này cứ doạ lăng nhăng. Đây có thể coi như một bài tập thể dục bình thường có chú trọng tập vùng sống lưng. Tôi tập cả năm rồi mà. Nói chung là tôt chỉ có điều nên tăng số lượng lần tập một cách từ từ và lúc nín hơi thì tuỳ theo khả năng không nên cố sức. Bài tập này không yêu cầu tập trung tư tưởng theo kiểu dẫn khí đi nơi này nơi khác thì có gì đâu mà tẩu hoả mới chả nhập ma.

Đồng ý với wingchun2004 . Thật sự thì trừ động tác đầu tiên (xoay vòng), những động tác còn lại không khác bao nhiêu với những động tác (ngọai) khí công của Thiếu Lâm . Trọng yếu là phải tập từ từ, theo khả năng, hiểu rỏ chi tiết nhỏ của từng động tác, phải hít hơi thật đầy trước khi (kềm) nín hơi - không gồng cơ bắp cổ . Một số động tác rất tốt cho những người hay bị đau lưng .
Thế xoay vòng tập được thì rất tốt, nếu không thì tránh, hoặc tập thật chậm, và nên ngồi kiết già nếu thấy chóang váng .
Riêng với bạn wingchun2004, nếu là đệ tử wing-chun thì đương nhiên là bạn thích lối tập này, vì nó rất gần với wing-chung khí công

Đồng ý với wingchun2004 . Thật sự thì trừ động tác đầu tiên (xoay vòng), những động tác còn lại không khác bao nhiêu với những động tác (ngọai) khí công của Thiếu Lâm . Trọng yếu là phải tập từ từ, theo khả năng, hiểu rỏ chi tiết nhỏ của từng động tác, phải hít hơi thật đầy trước khi (kềm) nín hơi - không gồng cơ bắp cổ . Một số động tác rất tốt cho những người hay bị đau lưng .
Thế xoay vòng tập được thì rất tốt, nếu không thì tránh, hoặc tập thật chậm, và nên ngồi kiết già nếu thấy chóang váng .
Riêng với bạn wingchun2004, nếu là đệ tử wing-chun thì đương nhiên là bạn thích lối tập này, vì nó rất gần với wing-chung khí công

tôi cũng đã thử tập theo sách, thấy thì rất đơn giản, nghe quảng cáo hiệu quả thì rất thú vị nhưng tập thì....hơi mệt đó. tốt nhất là n6n có người chỉ dẫn

tôi cũng đã thử tập theo sách, thấy thì rất đơn giản, nghe quảng cáo hiệu quả thì rất thú vị nhưng tập thì....hơi mệt đó. tốt nhất là n6n có người chỉ dẫn

mấy người này giỏi quá hả ? cho rằng tập động thì không nguy hiểm bằng tập tĩnh hả hehe , vậy ai mô tả cho tôi đầy đủ các yếu lĩnh để có thể tập luyện các bài động công 1 cách hoàn chỉnh coi nào ? hay chỉ nói cho topic khỏi trôi xuống dưới