Suy giảm testosterone trong máu có ảnh hưởng đến chuyện ấy

Hạ testosterone trong máu và suy giảm khả năng ******** Testosterone không phải là nhiên liệu duy nhất cho ******** và khả năng của một người đàn ông. Nhưng testosterone thấp có thể làm giảm khả năng ******** của bạn.

Giảm ham muốn ******** và rối loạn chức năng cương có thể do testosterone thấp. Nếu testosterone thấp là nguyên nhân, thì nên điều trị.

Các nhà nghiên cứu đã không làm sáng tỏ được bí ẩn là làm thế nào testosterone có khả năng làm tăng ham muốn ********.

Khả năng ******** của nam giới từ đỉnh điểm ở tuổi thiếu niên và độ tuổi 20 của mình sẽ từ từ giảm, nhưng độ ham muốn thì rất khác nhau giữa người này và người khác. Ngoài ra, khả năng quan hệ ******** thay đổi trong cùng một người khi có tác động của tuổi, stress, giấc ngủ và cơ hội được quan hệ ********.

Do vậy, để xác định khả năng ******** bình thường rât khó. Thông thường, họ tự cảm giác giảm hay không còn ham muốn ********. Nhưng có khi, chính đối tác của họ có thể là người phát hiện ra.

Triệu chứng testosterone thấp không chắc làm bạn không ham muốn ********. Một sốngười vẫn duy trì ham muốn ******** ở mức độ testosterone tương đối thấp.

Đối với những người khác, ham muốn ******** có thể suy giảm ngay cả với mức độ testosterone bình thường. Hạ testosterone trong máu là một trong những nguyên nhân có thể làm giảm ham muốn ********. Nếu testosterone xuống quá thấp, hầu như họ sẽ nhận ra tình trạng suy giảm về ********.

Trong một nghiên cứu lớn của người đàn ông ở Massachusetts, khoảng 11% bị giảmham muốn. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra testosterone của họ. Khoảng 28% có nồng độ testosterone thấp có kèm giảm ham muốn ********.

Testosterone thấp là chỉ là một trong những nguyên nhân của giảm ham muốn ********.Căng thẳng, mất ngủ, trầm cảm và bị các bệnh mãn tính cũng có thể ảnh hưởng khả năng ********.

Hạ testosterone trong máu và rối loạn cương

Đáng ngạc nhiên, chỉ giảm testosterone hiếm khi gây rối loạn cương. Giảm Testosteroneđơn lẻ mà không có biểu hiện gì khác - chiếm một thiểu số những người rối loạn chức năng cương.

Vấn đề cương cứng có thể bị ảnh hưởng do: xơ vữa động mạch - xơ cứng động mạch.Khi bị hư, các mạch máu nhỏ kém giãn nở nên ảnh hưởng dòng máu đi vào ********* tạo nên độ cứng vững. Tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao là ba nguyên nhân chính của xơ vữa động mạch và rối loạn chức năng cương.

Càng tồi tệ hơn nếu việc hạ testosterone thấp kết hợp thêm với các yếu tố dẫn đến rối loạn cương:

- Hội chứng chuyển hóa
- Bệnh béo phì
- Rối loạn chức năng nội mô
- Bệnh tiểu đường

6 CÁCH SAU LÀM TĂNG CƯỜNG TESTOSTERONE TỰ NHIÊN CHO NAM GIỚI

Cách chống ********* som khi quan hệ và cách đưa nàng lên đỉnh nhanh nhất

1. Làm cho cơ bụng xuất hiện
Một khi vòng eo của bạn lớn hơn thì lượng testosterone giảm xuống. Thực tế thì cứ tăng thêm khoảng 15kg đối với người cao khoảng 1m6 thì tuổi thọ có thể sẽ giảm mất 10 năm. Do đó, trước hết hãy giữ cho vòng bụng của bạn gọn gàng bằng chế độ dinh dưỡng thích hợp.

2. Tập luyện cho cơ nhị đầu
Các nhà nghiên cứu người Phần Lan phát hiện ra rằng những người đàn ông tập tạ đều đặn sẽ tăng cường 49% lượng testosterone cho cơ thể. “Một khi bạn tập luyện cho các cơ bắp của mình khỏe mạnh hơn thì lượng testosterone sản xuất ra sẽ tăng thêm.”- Tiến sĩ David Zava, giám đốc điều hành của phòng thí nghiệm ZRT cho biết. Bạn chỉ cần nâng đẩy tạ hai lần một tuần là đã có thể thấy kết quả.

3. Giữ một lượng chất béo nhất định
Giảm lượng mỡ trong chế độ dinh dưỡng có thể giúp bạn cân đối và nhẹ nhàng, tuy nhiên loại bỏ hoàn tòan chất béo có thể làm giảm mạnh lượng testosterone. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí quốc tế về thuốc dùng trong thể thao cho biết đàn ông có trữ nhiều chất béo trong cơ thể thì cũng đồng thời có lượng testosterone cao nhất. Để bảo vệ cả quả tim và lượng testosterone của bạn, hãy ăn những thức ăn giàu chất béo bão hòa đơn- như cá hoặc các loại hạt.

4. Tránh thói quen đến các quán bar
Những giờ hạnh phúc giải trí có thể gây ảnh hưởng xấu đến lượng hoócmôn nam tính của bạn. Trong một nghiên cứu gần đây của người Hà Lan, đàn ông uống một lượng bia rượu trung bình hằng ngày trong vòng 3 tuần sẽ làm lượng testosterone giảm 7%. Do đó, hạn chế lượng cồn vào cơ thể xuống 1 đến 2 ly bia hay rượu một ngày sẽ tránh được lượng testosterone báo động.

5. Đừng căng thẳng nữa
Áp lực tinh thần hay thể xác có thể nhanh chóng trầm trọng hóa lượng testosterone trong cơ thể bạn. Áp lực làm cho lượng hoocmôn cortisone- tác nhân kìm hãm khả năng cơ thể tạo ra testosterone và sử dụng chúng trong các mô. Những bài tập tốt cho lưu thông máu sẽ là cách hiệu quả nhất cho bạn trong việc kiểm soát trầm cảm.

6.Tăng cường Protein cho cơ bắp
Cơ bắp của nam giới được tạo ra nhờ các protein (ngoại trừ 4/5 là nước), vì vậy hàng ngày bạn cần ăn những thức ăn có nhiều protein để tăng cường cho cơ bắp khỏe mạnh, cũng để tránh bị co rút các cơ bắp - điều xảy ra thường xuyên xảy ra khi nam giới giảm cân mà không hợp lý. Do vậy bạn cần lên kế hoạch cho mỗi bữa ăn đầy đủ protein - có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, các loại thịt gia cầm và những thực phẩm ít chất béo.

Theo zex .vn