SWIMING CLUB TÌM THÀNH VIÊN MỚI!

hì mấy bạn ở đây có ai biết quận Bình thạnh có hồ bơi nào dạy bơi buổi tối chỉ mình với , vì nhà mình ở thủ đức nên chẳng biết học bơi ở đâu là gần và tiện nhất .
già đến nơi rồi mà đi biển toàn lội chỗ cạn không hà , hic làm ơn chỉ mình sớm sớm để còn sức khỏe mà học
Không biết nơi nào dạy bơi tốt nhất nhỉ ?? nhanh biết bơi là ok rồi

đùa tí cho vui, đừng giận nhé
bể sạch thì phải có lọc nước, bể rộng rãi, có nhà thay đồ, nhà tắm thông thoáng, có người vệ sinh, người giữ trật tự thường xuyên... không có thì không sạch được.
tớ biết thế thôi, chẳng biết bể nào sạch nhất.

Bơi mang lại nhiều tác dụng tốt cho toàn bộ cơ thể. Khi bơi, toàn thân và các cơ được xoa bóp, làm cho hình thể bạn đầy đặn, nở nang và tránh được co cơ. Bơi giúp cho cột sống và các khớp chân được bảo vệ tốt, phòng chống được bệnh xương bị xơ cứng, teo cơ. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa thở và các động tác tay chân trong khi bơi làm tăng hưng phấn các trung khu tương ứng trên vỏ não, làm ức chế hoạt động của các bộ phận vô quan khác, giúp chúng nghỉ ngơi tích cực. Do kích thích của nước lạnh, mạch máu của chúng ta co giãn có tính phản xạ, giúp giảm trầm tích cholestoron, phòng tránh xơ cứng động mạch. Bơi cũng làm cho tim của bạn khoẻ mạnh hơn.
Trước khi bơi, bạn nên:
- Thực hiện khởi động kỹ các khớp, thực hiện các động tác làm cơ mềm dẻo, nhưng không lên gân để tránh nguy cơ bị chuột rút trong khi bơi.
- Để tránh bị sặc nước, bạn hãy hít vào qua miệng khi nhô lên khỏi mặt nước. Nếu hít vào qua mũi sẽ dễ dẫn tới việc bị sặc nước, gây tắc đường thở.
- Kể cả khi bạn bơi vào mùa hè bạn cũng không nên ngâm mình dưới nước quá lâu. Bạn không nên để đến lúc cơ thể ngấm lạnh, da sởn gai ốc, nhợt nhạt, da lòng bàn tay nhăm nhúm lại mới chịu lên bờ.
- Bạn không nên bơi vào lúc cơ thể đang đói vì sẽ bị mất nhiệt lượng, có thể bị váng đầu hoa mắt, dẫn đến tình trạng nguy hiểm, đặc biệt là khi bạn đang bơi ở chỗ nước sâu.
- Trong khi tập bơi, nếu thấy đói, bạn có thể lên bờ để ăn nhẹ. Tuy nhiên, bạn cũng không nên bơi ngay khi vừa ăn no. Vừa ăn no và bơi ngay sẽ làm máu dồn về các cơ vận động, gây nên tình trạng thiếu máu ở cơ quan tiêu hoá. Bơi khi vừa ăn no có thể dẫn tới đau bụng, tức bụng, khó thở và thậm chí nôn oẹ. Bạn nên bơi sau khi ăn ít nhất từ 1,5 -2 giờ.
- Bạn nên bơi từ 5-7 h hoặc từ 17 -19 h vì đó là thời điểm thích hợp nhất với cơ thể cho việc luyện tập bơi. Khi trời nắng, mồ hôi ra nhiều gạp nước sẽ làm mất thân nhiệt dễ dẫn tới cảm lạnh.
Bơi mang lại lợi ích về sức khoẻ cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khi tập bơi cũng cần chú ý đến điều kiện sức khoẻ, bệnh tật của mình. Những người bị tim mạch, huyết áp, thần kinh phải cẩn trọng và có người đi kèm. Những người yếu, trẻ em không nên bơi một mình, bơi ở chỗ xa, chỗ nước sâu.
(trích tạp chí thanh niên)

Em mới tham gia, biết bơi sơ sơ - nhưng bơi đúng một... hơi, nghĩa là hết hơi thì chìm - em tập hoài mà không đứng nước được (chắc do trọng lượng cơ thể hơi đáng kể).
Hồ bơi Tân Bình có... sâu không ạ? Nó sâu đều - hay sâu dần đều (tức nước cạn rồi sâu dần). Nếu hồ bơi sâu dưới 1m8 thì em có thể tham gia, sâu hơi thì chắc phải nhờ ai đó dìu giúp.
Các bác cho em tham gia hội với. Khi nào ộp-lai thì cho em đu theo học hỏi nhé...
Y! của em: huynhngochai@yahoo.com

Hồ Tân Bình,,,sâu dần từ 1m2 đến 2m2,,,Nước sạch,,hồ tiêu chuẩn thi đấu quốc gia.
ộp-lai thì lâu òi,,,do thời tiết hay mưa và lạnh,,nên lâu rồi ko có ộp...
các pak giúp em hô hào đi,,,em cũng đang trong tình trạng lười,,,

Em có thể hình dung sự lười của mọi người lẫn chủ xị Cocan. Post bài gần đúng 24h sau mới thấy có thêm người khác post.
Các bác ơi, đi bơi đi - trời mưa bơi vui lắm á. Em thích nhất là tung tăng vừa bơi vừa tắm dưới mưa.

hêhhhe,,,muon trả lời nhanh hả???

Chiều nay 6h ở hồ bơi Phú Nhuận nha chủ xị Cocain.