Tác dụng của củ sen đối với sức khỏe

Củ sen trong y học cổ truyền được xem là 1 loại thuốc có tác dụng dùng để chữa trị những rắc rối liên quan đến việc hô hấp. Theo các kết quả nghiên cứu thì cũng đã khẳng định những giá trị dinh dưỡng cũng như lợi ích của củ sen đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng với khám phụ khoa nữ ở bình dương tìm hiểu các lợi ích của củ sen nhá
Các lợi ích của củ sen đối với sức khỏe:
Cải thiện khả năng miễn dịch: Trong củ sen có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như kẽm, magie, sắt và đồng. Trong đó thì đồng đóng vai trò rất quan trọng đối với các hoạt động của nhiều emzyme, gồm cả superoxide dismutase và cytochrome c-oxidase, đây là những loại enzyme có chức năng sản xuất ra các loại enzyme khác. Khi đó, chất sắt lại giúp hỗ trợ cho sự tái tạo cũng như phát triển những tế bào màu đỏ.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Củ sen có tác dụng tốt trong việc bổ sung chất xơ trong thực phẩm tự nhiên, nhằm giúp làm chậm quá trình tiêu hóa các hợp chất carbohydrate. Có khả năng hỗ trợ tiêu hóa của các loại rau củ này sẽ giúp làm giảm đi mức độ cholesterol có trong mạch máu, đồng thời còn giúp hạn chế đi nguy cơ tăng cân hoặc táo bón.

Tâm trạng: Trong củ sen có nhiều loại vitamin như thiamin, axit pantothenic, riboflavin, niacin, foliate..... Trong đó, vitamin B6 sẽ tổng hợp ra các chất có khả năng tác động và ảnh hưởng đến tâm trạng. Lượng vitamin B6 nhiều sẽ giúp kiểm soát được tình trạng đau đầu, căng thẳng và suy sụp thần kinh. Ngoài ra, nó còn giúp phòng ngừa bệnh tim mạch.
Bạn đã biết: phong kham hiem muon o binh duong
Điều chỉnh huyết áp: Một trong những lợi ích của củ sen là giúp làm cân đối giữa lượng kali và natri có trong cơ thể. Natri đem lại cho chúng ta vị ngọt, còn kali thì giúp cơ thể ngăn chặn những tác động tiêu cực có liên quan đến việc cơ thể tiêu thụ quá nhiều natri. Các chất này sẽ giúp kiểm soát được mức huyết áp trong cơ thể cũng như nhịp tim.