TAEKWONDO [chủ đề có số người đọc cao, được mod lyhl giới thiệu đầu tháng 4/2009]

khiep wa co bac da duoc 720 do co a hom nao nho chi cho em voi nha,ko biet bao gio minh moi tap duoc vay nhi
Nguyen Trang
    

Mình nghe nói là hình như Taekwondo sẽ ko được sẽ bị thay thế bởi 1 môn nào đó ( hình như là kickboxing ) trong giải Olympia phải ko nhỉ , bác nào có tin tức chính xác , nói mọi người biết với .
Nirgendwas ist unmöglich

Mình nghe nói là hình như Taekwondo sẽ ko được sẽ bị thay thế bởi 1 môn nào đó ( hình như là kickboxing ) trong giải Olympia phải ko nhỉ , bác nào có tin tức chính xác , nói mọi người biết với .
Nirgendwas ist unmöglich

bac nao noi the vay,em khong biet tin nay dau co bac naobiet noi di em lo wa tu nhien sao the nay duoc
Nguyen Trang
    

bac nao noi the vay,em khong biet tin nay dau co bac naobiet noi di em lo wa tu nhien sao the nay duoc
Nguyen Trang
    

Dear all
Đòn Pande nếu bạn muốn thực hiên trên không thì có một só cách như sau:
- Để biểu diễn: Bạn có thể bước lên một bước ngắn rồi thực hiện đòn này. Lý do vì khi bạn đá như vậy sẽ tạo nên một lực đối trọng để giữ thăng bằng khi bạn tung đòn đá trên không. Nếu không lúc đó hông mở ra và chân bạn ra đòn đá sẽ tạo ra lực đẩy bạn ngã về phía sau.
- Trong thi đấu: Nên sử dụng đòn này để phản công là hay nhất. Bạn có thể thực hiện đòn giả như là đòn giả bị lỡ nhịp để đối thủ chớp thời co lao vào là bạn ra đòn ngay. Lưu ý là đòn giả phải thực hiện có sự chuyển động hông và vai. Rất nhiều bạn dùng đòn giả nhưng không tạo chuyển động của hông và vai thì cung không có tác dụng gì hết.
- Đòn đá Pande 720 đồi hỏi bạn phải có một sức bật tốt, cơ háng và cơ lưng rất khoẻ.
Cách luyện tập như sau: Đầu tiên bạn tập đòn xoắn tollyo chagi với chân tiếp đất chính là chân ra đòn. Cố gắng dùng cơ háng vít chân đá xuống. Hãy thực hiện như cơ thể của bạn là một sợi cao su, xoắn hết mức rồi mới bung ra. Vì vậy HÔNG PHẢI XOAY TRƯỚC CHÂN là điều phải nhớ (chung cho các đòn vòng cầu).
Sau khi thực hiện tốt đòn đá trên rồi, tức là bạn đá rất mạnh, chậm đất thăng bằng và cảm giác được độ dừng trên không rồi thì tập bài thứ hai.
Phần này bạn sẽ thực hiện đòn trên nhưng không ra đòn nữa mà ghìm chân xuống để thực hiện đòn Pande sau đó. Phần này bạn nên tập dần dần vì nếu vội có thể gay dãn dây chằng cơ háng ngay. Cảm thấy chối ở phần cơ này thì lập tức nghỉ ngay.
Như vậy là bạn đã tạm có khái niệm về đòn đá này rồi đấy! Chúc thành công.
Phần sau mình sẽ nói thêm về cách ra đòn cơ bản như apchgi, tollyo chagi, đòn twuyt chagi và đòn đá chẻ trong thi đấu, có thể bạn sẽ thấy nó rất khác với những gì bạn đang luyện tập đấy.
Juliete! You are angel in my heart

Dear all
Đòn Pande nếu bạn muốn thực hiên trên không thì có một só cách như sau:
- Để biểu diễn: Bạn có thể bước lên một bước ngắn rồi thực hiện đòn này. Lý do vì khi bạn đá như vậy sẽ tạo nên một lực đối trọng để giữ thăng bằng khi bạn tung đòn đá trên không. Nếu không lúc đó hông mở ra và chân bạn ra đòn đá sẽ tạo ra lực đẩy bạn ngã về phía sau.
- Trong thi đấu: Nên sử dụng đòn này để phản công là hay nhất. Bạn có thể thực hiện đòn giả như là đòn giả bị lỡ nhịp để đối thủ chớp thời co lao vào là bạn ra đòn ngay. Lưu ý là đòn giả phải thực hiện có sự chuyển động hông và vai. Rất nhiều bạn dùng đòn giả nhưng không tạo chuyển động của hông và vai thì cung không có tác dụng gì hết.
- Đòn đá Pande 720 đồi hỏi bạn phải có một sức bật tốt, cơ háng và cơ lưng rất khoẻ.
Cách luyện tập như sau: Đầu tiên bạn tập đòn xoắn tollyo chagi với chân tiếp đất chính là chân ra đòn. Cố gắng dùng cơ háng vít chân đá xuống. Hãy thực hiện như cơ thể của bạn là một sợi cao su, xoắn hết mức rồi mới bung ra. Vì vậy HÔNG PHẢI XOAY TRƯỚC CHÂN là điều phải nhớ (chung cho các đòn vòng cầu).
Sau khi thực hiện tốt đòn đá trên rồi, tức là bạn đá rất mạnh, chậm đất thăng bằng và cảm giác được độ dừng trên không rồi thì tập bài thứ hai.
Phần này bạn sẽ thực hiện đòn trên nhưng không ra đòn nữa mà ghìm chân xuống để thực hiện đòn Pande sau đó. Phần này bạn nên tập dần dần vì nếu vội có thể gay dãn dây chằng cơ háng ngay. Cảm thấy chối ở phần cơ này thì lập tức nghỉ ngay.
Như vậy là bạn đã tạm có khái niệm về đòn đá này rồi đấy! Chúc thành công.
Phần sau mình sẽ nói thêm về cách ra đòn cơ bản như apchgi, tollyo chagi, đòn twuyt chagi và đòn đá chẻ trong thi đấu, có thể bạn sẽ thấy nó rất khác với những gì bạn đang luyện tập đấy.
Juliete! You are angel in my heart

bác iceman có thể nói rõ chỗ này ko , vì đòn tolloyo chagi ( đá tống trước ) lúc đá mình ko nhảy lên thì sao tiếp đất được , hay là mình phải cùng lúc 2 chân nhảy lên và đá , sau đó dùng chân vừa đá tiếp đất ( khó quá )
Nichts ist unmöglich

bác iceman có thể nói rõ chỗ này ko , vì đòn tolloyo chagi ( đá tống trước ) lúc đá mình ko nhảy lên thì sao tiếp đất được , hay là mình phải cùng lúc 2 chân nhảy lên và đá , sau đó dùng chân vừa đá tiếp đất ( khó quá )
Nichts ist unmöglich

kiểu này là bao nhiêu độ nhỉ ... mượn tạm của
Lonelymanus
Được duckhang sửa chữa / chuyển vào 21:31 ngày 09/04/2004