Tại sao chúng ta nên ngủ sớm để tránh mụn

Làm sao để tránh xa mụn vĩnh viễn và có được một khuôn mặt trắng mịn không tỳ vết. Trung tâm điều trị mụn uy tín tại tphcm Dr.Huệ sau đây sẽ chia sẻ cho bạn một vài bí quyết mà không phải ai cũng biết đâu nha!

Nên ngủ trước 10h và một ngày ngủ đủ 8 tiếng
Đó hoàn toàn là những chứng minh từ khoá học vì trong khoảng thời gian từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng hôm sau là quãng thời gian gian thực hiện chức năng bài tiết và đào thải độc tố mạnh nhất, và hoạt động này cần được thực hiện trong giấc ngủ say.

Cho nên nếu bạn thức quá khuya sẽ khiến cơ thể không bài tiết chất độc, gây tích tụ độc tố, tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, mụn rất lâu khỏi và phát sinh nhiều hơn trước. Chính vì lẽ đó, hãy thiết lập một thời gian biểu sinh hoạt đều độ, đi ngủ sớm, đúng giờ và ngủ đủ giấc để các hoạt động bài tiết được hoạt động thuận lợi, tế bào da được nuôi dưỡng tốt nhất, giúp đẩy lùi mụn hiệu quả hơn.

Tránh căng thẳng, mệt mỏi và nhất là phải tập thể dục thể thao
Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, khi chúng ta căng thẳng, stress,… sẽ tác động rất lớn đến hệ thần kinh và từ đó làm rối loạn nội tiết tố, gây nên tình trạng tăng tiết mồ hôi và làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Cùng với đó, khi bị stress sẽ khiến khả năng để kháng của da giảm sút, chính đều này là nguyên nhân gây nên hình thành mụn mới và ******** trạng mụn đang có trở nên ngày càng trầm trọng.