Tâm Lý & Chiến thuật tennis - WINNING UGLY (sự chiến thắng của cái xấu)

Cám ơn các bạn đã động viên. Chỉ hy vọng anh em đọc thấy hữu dụng thôi. Tiếp theo là phần 4 về chiến thuật ngay cả khi khởi động. Enjoy reading!!!!!!!!!
4- Chiến thắng ngay khi khởi động
Có 2 loại khởi động tôi thường nhìn thấy ở những nguời chơi tennis ở đẳng cấp câu lạc bộ: (i) khởi động quá nhiều; và (ii) khởi động quá ít.
Một số người ra sân và khởi động trong vòng một tháng. Có vẻ như họ đang mong chờ đột nhiên họ sẽ chơi đựoc tốt hơn? Điều đó không xảy ra khi khởi động. Liệu có phải do họ sợ phải bắt đầu trận đấu? Hay là họ đang cố gắng giảm cân trên sân? Gì thì gì, tôi nghĩ bạn cũng biết một số người như thế (và tôi hy vọng bạn không phải là một trong số họ).
Một loại người khác khi ra sân và khởi động tất cả các cú quả của họ trong vòng những 20 phút, tất nhiên với sự giúp đỡ của bạn. Bạn đừng có để đối thủ sử dụng bạn như một cái máy bắn bóng biết đi. Khi bản than bạn thấyđã được làm nóng và sãn sang, hãy yêu cầu bắt đầu luôn. Hãy nói với đối thủ là sau trận đấu bạn cần phải đi đâu đó có việc do đó bạn cần đảm bảo rằng trận đấu được kết thúc đúng giờ. Hay bạn có thể thống nhất trước với đối thủ là màn khởi động sẽ chỉ diễn ra trong thời gian nhất định do bạn chọn. Đừng có để họ kéo lê bạn trong suốt màn khởi động cho họ. Họ nên khởi động bằng thời gian của họ, chứ không phải của bạn. Ngoài ra việc tham gia vào toàn bộ quy trình không hề giúp bạn trong trận đấu.
Một số người khác lại rất ghét khởi động. Thực tế, người nào chơi càng tệ thì càng khởi động ít. Với họ nó diễn ra như giờ dạy thể dục trong trường phổ thông , chỉ là cái bạn phải làm để tốt nghiệp. Họ đã lãng phí màn khởi động và cơ hội cũng bị mất đi. Họ nàho vào sân, đánh vài cú quả họ tâm đắc nhất, lờ đi những quả yếu và bước ngay vào trận đấu. Nếu bạn vội vàng, thiếu cẩn thận trong giai đoạn này, tôi đảm bảo tinh thần đó sẽ được mang vào trận đấu. Người biết chuẩn bị có thể tận dụng lợi thế của người không biết tận dụng khoảng thời gian khởi động.
Với tôi thời gian khởi động là cơ hội cuối cùng để bạn tạo đà bắt đầu tốt một trận đấu, tạo áp lực đầu tiên lên đối thủ, làm cho bạn sẵn sàng và điều này sẽ ảnh hưởng đến tòan trận đấu. Bạn nên có kế hoạch cho việc khởi động này và các phần của bài viết dưới đây là cách bạn nên làm.
*** Kế hoạch cần phải ngắn gọn và đơn giản
Khởi động không cần phải dài, chỉ cần bạn tuân thủ 3 thứ:
- Tiếo tục việc khởi động cơ bắp và toàn bộ cơ thể cũng như khởi động về tinh thần, tâm lý đã được đề cấp phần viết trước.
- Bắt đôi mắt và cơ thể bạn phối hợp đồng bộ để tạo ra cú quả tốt, chú trọng vào kiểm sóat sự ke cóng về tinh thần.
- Tìm hiểu ngay càng nhiều càng tốt về đối thủ của bạn.
*** Các bạn nên nhớ các VĐV chuyên nghiệp khi ra sân thi đấu là đã được khởi động rất kỹ rồi. Cái màn khởi động mà các bạn hay nhìn thấy trên tivi hay sân đấu chỉ là màn cuối cùng của việc chuẩn bị. Tuy nhiên với dân không chuyên như bạn, có lẽ màn khởi động trên sân là màn duy nhất.Do vậy, bạn nên tận dụng tối đa nó. Đấy là lý do tại sao những người đã khởi động kỹ với partner trước khi đến sân đấu có lợi thế rất lớn. Anh ta đã có được trạng thái hoàn tòan sẵn sang cho cuộc đấu và có thể ghi được điểm ngay trong vong 4 đến 5 game đầu trong khi đối thủ còn chưa tỉnh hẳn. Dưới đây là cách khởi động nhanh trong vong 7 phút 45 giây trước trận đấu.
- 90 giây: volley với volley
Bạn nên để mắt và tay phối hợp nhịp nhàng, Không nên phi thẳng ra sân và bắt đầu với những cú cuối sân vội. Đặc biệt nếu bạn là người chơi trình độ B hay C hay bạn đã vài ngày chưa chơi. Thật ngu ngốc khi bạ đã 1 tuần không chơi mà lại bắt đầu với những cú đòi hỏi nhiều chuyển động và vận động của cơ bắp. Nếu bạn chơi thường xuyên thì sẽ khác, bạn có thể bắt đầu với cú cuối sân sau đó chuyển lên khởi động volley. Hãy nói với đổi thủ bạn muốn khởi động volley đơn giản, nhẹ nhàng, đứng xa lưới một chút. Đây coi như màn khởi động cho sự phối hợp của mắt và tay. Hãy tin tôi, nó rất hiệu quả. Nó giúup mắt bạn tập trung vào bóng và cây vợt có thể đánh vào bóng với nỗ lực ít nhất nhưng lại tiếp xúc được với bóng tốt nhất. Đối thủ của bạn có thể cau có khi bạn bắt đầu màn này, nhưng mặc kệ hắn. Hắn ta không có kế hoạch và chỉ tiến hành khởi động theo thói quen hay sự lười biếng. Màn khởi động này sẽ giúp rất nhiều để tạo nhịp thi đấu tốt cho bạn (và không may là nó tốt luôn cho cả đối thủ của bạn sau khi khởi động màn này). Tập trung vào điểm tiếp xúc để tìm ra đúng điểm phát lực trên cây vợt của bạn.

- 4 phút: đánh cú cuối sân một cách đúng đắn
Điều đầu tiên cần nhớ là hãy cố đánh những cú đầu tiên thật sâu và ngay sát vạch cuối sân. Thực tế nếu bóng có hơi bị dài cũng vẫn tốt, hãy chỉnh dần cho nó vào trong sân. Cố đánh 6 hay 7 cú đầu thật sâu, đừng để bóng rơi ngắn, hãy tậo trung vào điều bạn đang làm. Nếu bong srơi gân fvạch service, chỉnh lại cho nó đi sâu cuối sân. Tại sao lại phải như vậy??? Lý do là sự căng thẳng có thể làm cho cú quả của bạn đánh ra bóng ngắn ngủn. Đánh sâu ngay từ đầu sẽ làm cú quả của bạn dài ra. Nó tạo ra một nền tảng ngay từ đầu với thói quen đánh bóng sâu cuối sân, đây chính là thói quen quan trịng nhất mà bạn nên có. Hãy nhớ bạn không cần phải cố gắng thể hiện với đối thủ về sức mạnh trong những cú quả khởi động này. Hãy tiến hành nhẹ nhàng và dịu dàng. Khởi động từ từ để tăng tốc dần. Rất quan trọng để thiết lập nhịp độ phù hợp và hiệu quả ngay lúc ban đầu. Người chơi mức CLB hay thích khởi động rầm rầm ngay từ đầ. Hãy tránh điều này, nhẹ nhàng thôi. Hãy để cơ thể bạn từ từ tìm được nhịp độ của mình bằng cách nhẹ nhàng dễ chịu nhất.
Không nên tự lừa dối mình. Phần lớn dân không chuyên thường né trái 70% thời gian. Tôi đã từng thấy một gã mà khi khởi động cứ bóng sang trái là dùng tay bắt luôn thay vì vung vợt đánh vào. Thường mọi người sẽ cố tránh những cú cảm thấy không thoải mái và thích đánh những cú mình sở trường. Thực ra bạn nên làm điều ngược lại. Thay vì né trái tránh cú backhand, hãy cố gắng né phải nhiều hơn và đánh cú backhand càng nhiều càng tốt ngay cả khi bóng bay vào tay thuận của bạn. Hãy cố làm quen với điều đó. Tin tôi đi, nếu đối thủ của bạn thông minh, bạn sẽ phải đánh cú đó rất nhiều khi vào trận. Đừng lờ nó đi. Mặc dù trong trận đấu bạn nên xoay người né trái để đánh cú phải khi có cơ hội, khi khởi động nên làm tập trung một chút vào cú quả yếu của mình.
- 30 giây: cú overhead
Overhead thường bị lờ đi, đặc biệt khi bạn ở hạng B và C ở CLB. Lý do có thể đây là cú bạn đánh tồi nhất và không ai muốn trông mình lố bịch trước mọi người. Việc hỏng cú overhead đúng là làm bạn trông lố bịch nhất thật. Tuy nhiên bạn nên tậo trung vào nó vì nó khởi động luôn cho cú serve của bạn.
- 15 giây: tập tung bóng
Hãy tập trôi chay việc tung bóng và tung quả bóng đến vị trí bạn muốn. Trong trận nếu tung lệch thì đừng xấu hổ mà hãy tung lại để serve cho tốt. Người chơi trình độ thấp khi tung bóng để serve thậm chí có thể cố chấp đuổi theo cú tung bóng vào tận phòng thay đồ!!!! (this is a joke!!!)
- 1 phút để serve
Hãy thật thư giãn để khởi động cú serve, cổ tay lỏng. Hãy serve 3 hay 4 quả một cách thật chậm chạp, có vẻ như lười biếng. Sau đó hãy tăng dần gia tốc.
- 30 giây trả giao bóng
Khi đối thủ của bạn tập serve, bạn hãy đứng vaò và tậop trả giao bóng luôn. Hãy trả thật tập trung, có nhịp độ.
*** Tìm hiểu nhanh về đối thủ của mình ngay khi khởi độngMục tiêu cuối cùng trong màn khởi động là bạn phải tìm hiểu xem có cơ hội nào đối thủ lộ ra cho bạn thông tin về cú quả mà bạn có thể sử dụng để chống lại anh ta. Đây là cách bạn có thể làm.
Đánh bóng dọc vạch giữa sân vào giữa đối thủ để xem anh ta bước về phía nào? Anh ta có né trái để đánh không? Nếu bạn chưa gặp đối thủ bao giờ nó sẽ cho bạn biết về cú bên nào anh ta thích đánh nhất.
Khi 2 người đang khởi động volley, hãy thử tung một cú lốp, xem anh ta có lùi về nhanh và nhịp nhàng không? Anh ta có bộ chân nhanh hay di chuyển lùi về chậm chạp?
Khi anh ta đang khởi động volley, hãy đánh một quả bóng thấp vào chân. Liệu anh ta có hạ thấp đầu gối hay chỉ hạ thấp đầu vợt (loại sau là volley của những kẻ lười).
Khi đang ?otua? cú cuối sân, hãy quan sát xem anh ta di chuyển như thế nào, anh ta đánh vào bóng như thế nào khi đang di chuyển? Liệu anh ta có sắc bén một phía và hay hỏng/không đều phía bên kia? Anh ta hay đánh những cú nào nhất (cắt, xóay, flat?)? Cú quả của anh ta mạnh, yếu, ngắn hay dài? Hãy nhớ quy luật này của Gilbert: cú quả nào đánh đẹp trong khi khởi động thì sẽ là cú xấu nhất khi bị căng thẳng. Đừng bao giờ bị ấn tượng quá với những gì bạn thấy khi khởi động. Hãy chỉ nhỡ những điểm yếu bạn tìm ra để sau này khai thác trong trận đấu.

Hay qua ..... Vote anh 5* nhe

 

Cám ơn bác nhiều, nhưng để khởi động và quan sát được bằng đấy thứ trong vòng 7phút 45 giây đối với dân chơi amatuer thì rất khó khăn đấy.
[nick][nick] 

được neuyeuthiphainoi sửa chữa / chuyển vào 23:37 ngày 11/09/2008

háo hức và hồi hộp chờ từng bài pót của bác đấy bác 223168new ơi. Thanks.

Trên cả tuyệt vời anh số ơi. Sẽ vote nhiều *.
Em tâm đắc nhất về hướng dẫn khởi động lưới (volley) trước. Em áp dụng vài lần và thấy thoải mái hơn nhiều so với khởi động cuôí sân trước. Rất phù hợp với dân a ma tơ như mình.

Lại thêm một nét đẹp nữa của tennis...!
Lạy chúa, tại sao đời con lại khổ vì cái đẹp đến dư lày....???!!!
Vuốt bác một cái, cố lên nhé...!

Cứ đọc cái Topic này xong lại quay ra xem cái I-pro.vn cho lấy lại thăng bằng.
Caro đã thấy đẹp chưa nhỉ ?
223168 : Ông nói có cả quyển mà sao lâu kg tiếp tục thế

Thanks bác 221368new đã hao tổn "tâm huyết" vì nền tennis VN. Hy vọng bác sẽ tiếp tục phát huy hơn nữa...

Chỉ vote 3* vì mãi không thấy tiếp tục

Xin lỗi đã bắt anh em đã phải chờ. Nhưng mà như đã nói ban đầu, cái vụ này cứ phải đọc từ từ mới thú. Đành mượn tạm câu của chú redshort " muốn phê thì phải từ từ". Nhanh nhẩu quá thì ra đi nhanh lắm. Trong giới tennis giang hồ cũng có một câu nổi tiếng và vẫn luôn đúng cùng thời gian, đó là "chết những thằng vội". Đùa thế chứ dạo này bận quá, với lại đây là cả quyển sách, mình chỉ trích dẫn những đoạn hay và tâm đắc nhất để mọi người đọc cho tập trung và đỡ nhàm. Sẽ post tiếp trước đêm Trung Thu.
________________________________________________________