Tâm sự của...người béo.Hix hix đau lòng quá(chi tiết off BIA lần 2 trang 75 lúc 18h chủ nhật 22/7/20

tớ thì béo bụng,mà fần trên thì béo mà fần dưới bé tẹo...nhìn chẳng cân đối rì cả í..hu hu

Một số cách giảm béo đã áp dụng và giảm được 3 kg đang cố gắng giảm thêm 3 kg nữa hihi
Số là tớ 70kg cao 1m68 hic hic nhưng mà nhìn người cũng không đến nỗi nhưng mà vẫn bị kêu là hơi béo thế là lên kế hoạch:
1. Bình thường bữa trưa ăn cơm---> chuyển qua ăn bún phở
2. Không bỏ bữa sáng nhưng sáng chỉ ăn xôi không ăn phở bún các thứ nhiều chất quá
3. Bữa tối đây là nguyên nhân chính cộng với việc bỏ bữa sáng làm tăng cân. Tớ giảm ăn xuống 1 bát so với bình thường chịu khó ăn nhiều rau hơn. Căn bản nhất là ăn uống điều độ
4. Tập một môn thể thao thường xuyên tuần 2 lần: PING PONG mỗi lần chơi là mồ hôi như tắm luôn
5. Kết quả là tớ giảm được 3kg cân được còn 67kg đang phấn đầu xuống 64 cho nó gọn hihi nên tớ tập thêm 1 môn võ tuần 2 buổi + 1 buổi PING PONG thế là xong hihi.. Nếu không có thời gian thì đi bộ rất tốt đấy-Món bơi lội là nhanh giảm cân nhất đấy
Con gái béo quá mới mệt hơi đầy đặn thì càng xinh.. Anh em chúng tớ càng iêu hehe
Được vit_khoai sửa chữa / chuyển vào 22:03 ngày 11/06/2007

Ai bảo thế,càng béo con trai càng ghét thì có.
Mà hic hic,tớ chẳng bơi đc,mông to nó toàn chìm xuống thôi.

Con gái béo nhìn mũm mĩm đáng yêu chứ
Mà mình thấy một sự thật là các chị em ko hề béo nhưng cứ thích tự nhận mình béo là sao

Chẳng ai gầy lại tự nhận mình là béo cả.Cả thiên hạ này ai cũng nói tớ béo ==>tớ gầy chắc

Nếu ấy là cái ảnh trong a va ta thì tớ thấy rất là mũm mĩm đáng yêu

Tớ ở trong cái ảnh đấy,nhưng cái ảnh đấy đã đc chỉnh sửa cho gầy đi

Đấy , lại là 1 ví dụ nữa cho việc ko béo mà cứ thích nhận mình béo

con trai thì thế là dc rồi
tớ là con gái mà cao 1m71 nặng hơn 60 cân
toàn bị gọi là to cao
dạo àny mình đi ra đường ko mũ nón j
lại còn đen đi nữa
chết mất thôi
tớ muốn chỉ còn khoảng 55 cân thì tốt quá
tớ còn bị to xương nên chân tay to nữa
mà hè rồi tớ muốn mặc váy lắm
thấy mọi người gọi nhua đi shopping
bao h di cho tớ đi với nhá

Uhm chịu khó thể thao chút đi với lại 5kg không bõ bèn gì đâu
Chỉ cần cố là có thể được mà hồi mới bỏ tập thể hình lên 1 phát 64 kg đã kinh rồi giờ muốn về 64kg cũng không dễ hihi.. nhưng cứ kiên trì thôi. Bạn nên tập đi bộ hoặc nhảy dây+ cộng với tập cái gì đó cho thon thả hihi.. tốt nhất là điều chỉnh lại chế độ ăn uống, con gái ăn cơm không nhiều nhưng lại hay ăn vặt---> nguyên nhân gây béo có thể do cái này chăng? Với lại tớ đọc ờ bài dinh dưỡng thấy khuyên là nên hạn chế ăn thịt lợn thịt gà thay vào đó là ăn cá, ăn trứng, đậu, và sữa để thay thế vừa đủ chất lại không bị béo, đừng có hi vọng nhịn ăn là sẽ giảm cân Và đừng bao giờ ăn thấy no thì thôi nên biết dừng lại đúng lúc tối nay về nhà sớm cân thử phát xem nào mới giảm 3kg nên hơi phởn chí ăn uống lung tung không biết tăng hay giảm đây.. mới được khen là cái bụng bia nhỏ hơn trước roài hêh