Tăng cân, mình cần tăng cân gấp

Tăng cân, mình cần tăng cân gấp

Dạo này thời tiết nóng bức, chẳng ăn được gì mình chỉ còn có non 37.5kg hic,, gày wa, ai cũng kêu, sức khỏe vì thế cũng giảm theo.
Mình có tiền sử bệnh đường ruột, năm nay lại vị chớm viêm dạ dày nữa, hic khổ lắm cơ.
Mấy năm trước đến tháng hè là toàn phải tiếp nước, đạm hoa quả, uống thuốc bắc, nhưng mấy cái đó tạm bợ quá không lâu dài được.
Mình cũng chịu khó tập thể dục erobic tuần 2 buổi, bơi 1 buổi hổng dám tập nhiều vì sợ mệt quá lại jảm cân.
Bạn nào có liệu pháp nào tăng cân tự nhiên chỉ giúp mình với.
p/s đang tính đến phòng khám 118 Lò đúc, không bít có nên không nữa

ăn nhiều đồ dầu mỡ an pizza đi chị ah hehe món tủ của em.cái wan trọng nhất là chị ăn uống fải có chất dinh dưỡng.chứ ăn nhiuề mà ko có chất thì sao béo được.tích cực ăn tối.chị gái em có 1 đợt uống thuốc bắc cũng lên cân lắm. mà uống thuốc bắc tóc đẹp gê da cung mịn màng hồng hoà mỗi tội mùi thuốc bắc thì...

hic hic mình có 58 kg đã thuộc dạng siêu gầy rồi, thế mà bạn này 37 kg thì trông như nào nhỉ

Khổ nhỉ, người thì cần giảm cân kẻ thì thích tăng cân. Thôi thì cứ thể dục thể thao và ăn nhiều vào là được

uống ensure í,một tháng uống đc 2hộp 1kg là béo luôn,tớ đợt trc cũng 40kgbị viêm đại tràng ăn mãi mà k béo giống bạn vì muôns béo hệ tiêu hoá p hoạt động tốt mới lên cân dc,sau 2 thang uông,lên cân đều đều,uông cái đó vừa bổ,lạ khoe ng ,k béo mới là lạ,bay h tớ toàn 44 kg,ok r,chũc bạn mau chóng lên cân,lên cân nhớ vote cho tớ,

Được cherry2002 sửa chữa / chuyển vào 15:20 ngày 07/07/2009

Bạn gầy như thế thì không nên tập erobic vi tập cái đó rất mất sức và giảm cân nhanh nữa. Bạn nên đi bộ hoặc tập môn nào đó nhẹ nhàng thì tốt hơn. Nên ăn nhiều bữa, mùa này khó ăn thi thích cái gì thì cố gắng ăn cái đó, vì đã không muốn ăn ma ăn những đồ không thích thì khó nuốt lăm...

Tớ nghĩ nó là tạng người đấy. Trước đây hồi cấp 3 tớ ăn mãi cũng chỉ 38kg thôi, gầy khủng khiếp. Bây giờ đi làm rồi (sau 6 năm) cũng uống thuốc bắc vào thì lên đc 6kg là 44kg. Tớ theo gen nhà là chân tay bé tẹo, ăn gì toàn vào v1 và bụng thôi, chán lắm, nên nhìn vẫn gầy. Vì chân tay gầy là mọi người thấy gầy luôn.
Tớ nghĩ khong nên tập aerobic nếu quá gầy vì tập thế cực kỳ mất sức. Theo tớ nên thay đổi khẩu phần ăn, ăn nhiều pizza cũng tốt đấy, ăn vặt chia ra nhiều bữa cũng tốt.
Tớ bây giờ ăn rất nhiều cũng vẫn chỉ tầm 44, 45kg không thể nào lên được. Nó vào đâu hết ý, ăn vặt như mỏ khoét cũng chỉ được thế. Tay chân lều khều. Mấy hôm nữa lại đi cắt thuốc bắc uống tiếp. Tớ thấy uống thuốc bắc tớ ăn đưọc nhiều, da dẻ đẹp ra. Ấy tiếp tục uống xem!.

Thuốc bắc seems to be highly recommended ấy ạ, đợt trước con bạn tớ cũng uống 2 tháng tăng 5kg lun. Đến h nó vẫn béo tốt ^^ hix giá mà chia cho ấy được ít kg nhỉ

Khoá topic với lý do: Nàng tham khảo topic có sẵn này nhé [topic]927774[/topic]