Tặng mọi người nè: SỨC MẠNH ĐIỀU KHIỂN STRESS!

Tặng mọi người nè: SỨC MẠNH ĐIỀU KHIỂN STRESS!

Em muốn share một chút với mọi người về điều này, em nghĩ nó tốt cho mỗi chúng ta trong mỗi hoàn cảnh...
Dưới đây là " 8 sức mạnh để điều khiển stress"
* Sức mạnh Đóng gói
Chỉ trong một giây tôi có thể đóng gói tất cả những suy nghĩ lãng phí. Sức mạnh này giúp tôi luôn nhẹ nhõm và thoát được gánh nặng của quá khứ và thắc mắc về tương lai.
* Sức mạnh Khoan dung
Tôi nhìn những tình huống bằng sự hiểu biết và kiến thức. Sức mạnh này cho phép tôi luôn thoát được việc bị xáo động và giận dữ
* Sức mạnh Chấp nhận
Tôi chấp nhận mọi người là chính họ và tập trung chú ý vào cái gì hơn là điều gì nên là, có thể là, chắc là.
* Sức mạnh Phân biệt
Tôi có thể phân biệt những gì là thật và những gì là giả. Tôi có thể đánh giá tình huống bằng sự sáng suốt và tự tin.
* Sức mạnh Quyết định
Với tư cách là một người quan sát ngoài cuộc tôi cân nhắc tình huống và hành động một cách vô tư.
* Sức mạnh Đối mặt
Tôi nhận trách nhiệm về những hành động cưa mình và dũng cảm đối mặt với những tình huống khó khăn và sống theo những giá trị của mình.
* Sức mạnh Bỏ qua
Tôi để cho quá khứ là quá khứ và không cho phép tôi có những suy nghĩ lãng phí về nó. Tôi bỏ qua những ký ức đau buồn của quá khứ và điều này cho phép tôi vui với hiện tại.
* Sức mạnh Hợp tác
Tôi không cạnh tranh với người khác mà hỗ trợ và khích lệ họ. Tôi có lòng tự trọng và biết ưu điểm của tôi là gì và tự do dùng chúng trong công việc và tôi còn có thể học hỏi từ người khác.

Cách dùng thẻ này :
Chúng ta tốn nhiều thời gian để nói và lo lắn về những rắc rối. Lo lắng không lấy đi rắc rối- thực ra nó còn để lại trong ta thêm cảm giác không còn hơi sức.

Sử dụng những sức mạnh này giúp ta trong những ngày bận rộn hay trong áp lực của cuộc sống. Khi ta suy ngẫm những sức mạnh này và thực hành chúng trong những quan hệ của ta và cuộc sống hàng ngày, ta xây nên sức mạnh nội tại để giải quyết tình huống và tăng lên chất lượng những quan hệ của ta.

Bạn có thể:
* Buổi sáng chọn ra một sức mạnh, nghĩ sâu sắc về nó và thực hành dùng nó trong các quan hệ của bạn hàng ngày.
* Nếu bạn gặp rắc rối hay tình huống khó khăn, chọn một sức mạnh và áo dụng sức mạnh ấy sẽ giúp bạn dễ dàng vượt qua tình huống hơn.
* Nếu bạn lúc nào cũng thấy buồn- hãy đọc hết những sức mạnh này và nghĩ xem bạn cần sức mạnh nào rồi suy ngẫm thấu đáo về nó để mang hạnh phúc về với bạn.

Note*: Thông tin về TƯ DUY TÍCH CỰC xin liên hệ : 08.841 7103

Chúc cả nhà những ngày hạnh phúc!

Thực ra những nội dung trên nó nằm trong một tấm thẻ mà em đang và sẽ luôn mang theo. 8 sức mạnh trên được sắp xếp thành một vòng tròn và hướng vào một trung tâm, trung tâm là hình một quả cầu ( theo em tưởng tượng thì là như vậy), quả cầu đó tượnng trưng cho nội tại của chúng ta, và sức mạnh của ta chính là ở đó.
Share thêm một chút về câu chuyện nhỏ của em.
Hôm qua một người bạn có nhờ em đi lấy một thứ đồ để sáng nay người đó cần ngay, nhưng chẳng may, tối qua em đi học về mệt quá và ngủ quên mất. Lúc nhớ ra thì đã 22h30 rồi và chỗ đấy đã đóng cửa, em cảm thấy rất lo lắng, vì sợ ngày mai bạn không có nó để dùng, và còn sợ cả thái độ của bạn nữa( bạn em là người nóng tính). Sáng nay bọn em phải đi sớm, em đã chuẩn bị sẵn tâm lí khi gặp bạn ấy. Đến khi gặp, vừa mới mở mồm ra nói " Tớ xin lỗi" và cười, thì người ta tỏ ra rất bực mình, quát ngay em một câu và không nói gì nữa. Lúc đó em đã thấy rất sợ, vừa sợ vừa giận dỗi, vì có phải mình vô trách nhiệm đến thế đâu? Và mình cũng đã lo lắng như thế nào, áy náy như thế nào rồi cơ mà! Mình đoán trước được thái độ của người bạn sẽ là như thế, cũng hiểu tâm trạng của người ta lúc bực mình đó, nhưng mình đã hi vọng nó khác đi... thực tế là nó lại xảy ra như vậy. Sau đấy khoảng 2h, người bạn lại nhắn tin " bảo bỏ qua chuyện hồi sáng". Thật ra bỏ qua thì dễ thôi nhưng mà lẽ ra cả 2 nếu biết cách sẽ làm cho cảm giác của mình tốt hơn.
Cần thêm cho em một chút " sức mạnh ĐỐI MẶT", và người bạn một chút " sức mạnh KHOAN DUNG". Mọi chuyện sẽ tốt hơn rất nhiều, phải không?

Hay .....Nhưng khó dùng quá........
Anyway.......Thank you so much...........
Được v123 sửa chữa / chuyển vào 00:44 ngày 10/04/2006

Có khó dùng chút nào đâu? Có hướng dẫn sử dụng trước khi dùng rùi mà^_^. Với lại toàn là những điều dễ hiểu, nhưng đúng là không dễ thực hiện.
Sáng nay, có một người bạn nhắn tin cho em, thực ra cũng không biết đó là ai ( vì số máy lạ), bảo rằng " tớ đang rối lên, tớ hoang phí thời gian đến nỗi không có lúc nào ngồi nhìn lại ngày hôm qua mình đã làm gì". Em chỉ nhắn lại thế này " Mỗi ngày mình sống là một cuộc đời. Nếu cậu không thể nhìn lại ngày hôm qua thì hãy cứ bắt đầu từ ngày hôm nay, làm những gì mà cậu thích". Không hiểu sao, mọi thứ bây giờ em cảm thấy nhẹ nhàng lắm, biết bỏ qua, biết chấp nhận, biết... hơn một chút là cuộc sống sẽ xuôi theo ý muốn của mình một cách dễ chịu hơn.
Hôm nay thực sự là rất nắng và nóng, nhưng em sẵn sàng đi ra ngoài để đến những nơi mình muốn đến. Không bực bội, không khó chịu.

Nóng nhắm, haiminhdang ạ...........mình chỉ mún đến 1 cái tủ lạnh thôi !

Thế mờ hôm qua, vừa đi xe máy xong, quẳng xe cho bà chị mình vẫn đi bộ được 50phút, cơ đấy, tầm 3km gì đó, hè hè... Được cái, về nhà lăn quay ra ngủ tít luôn. Lúc đi, không nghĩ bực bội gì đâu, đúng là có mệt thật, nhưng mà cứ đang nghĩ là mình tập thể dục nè ( vì dạo này cũng hơi béo ^_^), rùi nghĩ bụng " ta đi bộ cũng tiết kiệm được ít tiền đi xe ôm nè", rùi buổi chiều, thảnh thơi một tí, đi ngắm đường phố nhộn nhịp, mình ngắm được nhiều thứ 2 bên đường hơn là những lúc đi xe máy phóng vùn vụt... Mệt nhoài, nhưng không thấy bực mình tí nào.
Mỗi ngày có một thứ đem ra thể thử nghiệm, cũng thik phết!

Con người sống luôn phải có ý thức về không gian xung quanh mình, đấy là điều mà hôm nay mình học được, mọi người biết để làm gì không? Khi mình yêu một người, không phải là mình luôn sống theo cảm giác của người ta, mà phải nhận thức được không gian của mình, trước hết phải giữ cho mình sự bình yên, tạo ra cho mình những giá trị tốt đẹp thì mới hi vọng mang hạnh phúc và niềm vui đến cho người khác được, đúng không? Sức mạnh của sự tách biệt là ở chỗ đó, mình luôn biết rằng còn có không gian xung quanh mình, mình và người khác không thể là một, không thể dính chặt, mà phải có những tách biệt nhất định. " YÊU THƯƠNG NHƯNG TÁCH BIỆT". Sự tách biệt khiến tôi có thể dễ dàng giúp người khác qua những suy nghĩ và cảm xúc thanh khiết của tôi.
Hai người, nếu như dính chặt vào nhau cùng bước đi, không tách rời thì khi ngã, cả hai sẽ cùng ngã. Còn khi hai người cùng bước đi nhưng vẫn nhận thức rất rõ là còn không gian tồn tại xung quanh, còn không gian giữa hai người, thì khi một người ngã, người còn lại có thể nâng dậy. .... Một ví dụ đơn giản nhưng nó thể hiện rất rõ ý nghĩa này.
Thế thui, hôm nay em nói đến vậy thôi.
Chúc cả nhà bình yên.

"Bình yên là tràng hoa quanh cổ"
Dadi Janki
Trích từ buổi nói chuyện của Dadi Janki ở Singapore năm 2005
Dadi xin mời mọi người cùng chia sẻ lời chào bình yên " Om Shanti".
Chúng ta đang ngồi ở đâu? Chúng ta đang ở Singapore hay đang ở một nơi bình an? Dường như đây là một nhóm rất đẹp, tràn đầy cảm giác về bình an. Hôm nay hãy mang theo món quà bình yên với các bạn để cho quà tặng bình yên ở với bạn mãi mãi. Thông thường, chúng ta tìm kiếm bình yên ở bên ngoài và THượng đế nhắc chúng ta răng bình yên là tràng hoa quanh cổ chúng ta. NHưng chúng ta mang sự bất an từ đâu tới? KHi nào có sự bất an thì sẽ có nỗi khổ đau, và khi có khổ đau thì sẽ có xung đột, cãi vã và đủ loại rắc rối. Giờ đây, đã đến lúc chúng ta cho qua đi tất cả những thứ tạo nên sự bất an: xóa đi những gì có thể quên được, cho qua đi hoặc là tha thứ, hay đơn giản chỉ cần tránh không bị vướng vào những gì tạo nên sự bất an. Khi có hạnh phúc và yêu thương trong mình rồi, thì mới có thể có bình yên.Và bạn có thể hiểu được điều ấy. Vậy trước hết, với niềm hạnh phúc và với sự thấu hiểu, tạo ra tình cảm yêu thương trong trái tim mình, rồi sau đó bình yên sẽ đến. Đừng bao giờ đặt câu hỏi: Bình yên đến từ đâu? Bình yên không đến từ của cải và những mối quan hệ hay là không khí của thế giới bên ngoài chúng ta. Dù một người có khoẻ mạnh đến đâu, hãy hỏi anh ta : " bạn có bình yên không?". DÙ địa vị của ai đó có lớn đến đâu thì hãy hỏi họ : " bạn có bình yên không?". Và rồi hỏi lại chính mình " Nếu muốn bình yên, tôi sẽ lấy nó từ đâu?". Và, nếu không phải tiền bạc hay địa vị mang lại bình yên, thì cái gì sẽ mang cho chúng ta bình yên? Bình yên đến từ trong chính bản thân mình. Dadi rất thích bài hát vừa mới được hát trước đó: "Vượt trên cầu vồng". CÓ gì ở phía bên trên cầu vồng? Trên đời này, chúng ta đều rất thích cầu vồng, mọi người đều thấy cầu vồng quyến rũ và đều bị lôi cuốn tầm mắt về phía nó. CHiếc cầu vồng hội tụ mọi màu sắc, trông thật diễm lệ. NHưng hãy vượt lên trên cầu vồng một khoảnh khắc: quên đi mọi thứ quyến rũ, hấp dẫn, thậm chí là rất đẹp nơi đây và vượt trên cầu vồng. Vượt qua mọi thứ chia tách chúng ta: ngôn ngữ, tôn giáo, văn hoá... và rồi, bạn thấy rằng chúng ta có thể là một gia đình. KHi vượt lên khỏi những giới hạn đó, bạn sẽ có được niềm hạnh phúc lớn lao.
Thế giới này giống như một đại dương, và nó đang trở thành một đại dương đau khổ. Lúc này, chính là thời điểm để vượt lên trên đại dương đau khổ để đi đến biển cả yên bình. MỘt bên là thế giới của chủ nghĩa vật chất nhiều rắc rối khổ đau, còn bên kia với tinh thần và chân lý, tôi có thể đến được thế giới bình yên. Tôi đã nhìn thấy những biển quảng cáo cho chương trình tối nay của các bạn về trải nghiệm yên bình, vậy thì làm thế nào để điều này có thể thành hiện thực? Làm tếh nào để chúng ta có thể trải nghiệm bình yên? KHi có sự trải nghiệm về bình yên thực sự, tâm hồn bạn sẽ tràn ngập sự ngọt ngào, khiêm tốn, yêu thương và niềm vui lớn lao...Đó là một trải nghiệm kì diệu!
Khi nhìn vào bản thân mình, nhìn vào mọi mối quan hệ hiện tại của tôi, rồi lại nhìn vào tình hình thế giới, tôi thấy có quá nhiều giả dối và tội lỗi ở khắp nơi. Vì vậy mà đã đến lúc vượt lên trên tất cả những điều này và cập bến sự thật. SỰ thật trong bản thân mang lại bình yên. CHo đến nay, suốt một thời gian dài, chúng ta đã trải nghiệm những gì là buồn đau và bất an: cảm giác thù hận trong trái tim, những nỗi sợ hãi. Để cho qua tất cả những điều này. Trở nên tự do. Tất cả những điều này mang đến sự đau đớn cho tôi nên tôi không muốn giữ chúng nữa. [blue]TÔi muốn mình tự do khỏi những buồn đau và tiêu cực[blue]. Nhưng làm thế nào để có thể tự do? Hãy chỉ giữ một điều trong tâm trí bạn: "Tôi cần phải làm gì?". Mọi thứ trên đời này đều không thể tồn tại vĩnh viễn. Điều gì tôi thấy hôm nay ngày mai liệu có còn nguyên như vậy? Các mối quan hệ, của cải... Không thứ nào ổn định mãi mãi. Thế giới luôn luôn biến động.
TÔi có câu hỏi này: "Điều gì sẽ vẫn tồn tại ngày mai?". Liệu ta có thể cứ bám vào của cải, bám vào những mối quan hệ chăng? KHông có gì và không ai thực sự là " của tôi". Và nếu tôi muốn bình yên, tôi muốn yêu thương, tôi phải học cách cho qua đi ý thức về "của tôi", rồi mới có thể tự do được. DO đó hãy hỏi bản thân mình "tôi cần phải làm gì?" và để mình nghĩ về những điều này : "tôi là ai?", "tôi đang làm gì?", "cho đến nay tôi đã làm được những gì?"và "tôi cần phải làm gì thêm nữa?". MỖi người có thể suy ngẫm về những điều này. Con người có khả năng lớn đến mức: anh ta có thể đạt được bất cứ thứ gì mình muốn.[blue] HỌ có thể trở thành một vị thần hay một thiên thần[blue]. KHi bạn nhìn vào một vị thần hay một thiên thần, bạn sẽ thấy đó là hình ảnh mà con người có thể đạt tới được. THiên thần sống ngoài thế giới vật lý của những sự khác biệt này. Họ bảo vệ người khác bằng sự bình yên trong họ. Họ chính là nnhững người có hành động tốt đẹp và cao quý mà mọi người nhớ đến khi cần.
Với câu hỏi"tôi có thể làm gì đây?" hãy để tôi ý thức rằng: mình hoàn toàn có thể thực hiện những hành động cao quý mang lại trải nghiệm về bình yên, tình yêu thương và hạnh phúc cho mọi người.
Om Shanti
Được haiminhdang sửa chữa / chuyển vào 20:43 ngày 10/06/2006

Tối qua, haiminhdang vừa đi gặp Dadi Janki, nghe bà nói chuyện. 18h, haiminhdang đến khách sạn Nikko, cùng mọi người đợi bà xuất hiện, nhưng có sự cố nên 19h30 bà mới xuất hiện. Trong một hội trường không rộng lắm của khách sạn, chứa đến mấy trăm người, vậy mà khi Dadi vào, bà vẫn cảm nhận được sự yên bình nơi này.
Không biết box PT nhà mình có ai đi ko? Nhưng mà ai đi hôm qua thì chắc hẳn đã có một cảm giac yên bình thực sự, thời gian ngồi nghe Dadi nói là khoảng thời gian tuyệt vời đối với haiminhdang.
Cuối buổi, mọi người lần lượt ra về trong lặng lẽ, bình yên, và trước khi ra khỏi cửa, Dadi trao tặng cho mỗi chúng tôi mỗi món quà, gồm một viên kẹo bà mang từ London sang đây và một tấm thẻ giá trị. Chúng tôi được nhìn vào mắt bà, đó quả là 2 cái "bóng đèn" .
Còn thắc mắc Dadi Janki là ai? để hôm sau em kể tiếp nhá, hoặc nếu ai biết thì nói cho mọi người cùng nghe vậy.

Hi All, Unknown muốn share trò này với mọi người.
Một trò chơi với Library Music trong máy tính của bạn bằng Win Media Player/Winnap/RealPlayer.
Cách chơi như sau: - Đặt chế độ Play ở Shuffle Mode
- Cứ tới mỗi câu hỏi mới, nhấn Forward để chuyển tiếp sang một bài hát khác.
- Lấy tựa đề/ tên bài hát để làm câu trả lời cho mỗi câu hỏi (ghi tên band/ ca sĩ ra thì càng tốt, để mọi người tìm nghe nếu muốn )
Note: Không chơi ăn gian (không tự chọn tên bài hát cho mỗi câu hỏi mà phải tuân theo trật tự play của Shuffle Mode , thế mới thú vị )
Đây là cũng là cách surf nhạc trong máy mình. Đôi khi nghe một vài giai điệu by accident cũng thấy thú vị.
Sau đây là bản câu hỏi (Có phần results của Unknown). Have fun guys!
1. What do I look like?
The Dream of the Red Chamber (Theme song) (Uhmm.. )
2. What song best describes me?
It?Ts all right ?" East 17
3. And my future spouse? (husband or wife)
More than words ?" Extreme (Wow )
4. Where will I get married?
Symphony No. 9 (Scherzo) ?" Beethoven
5. What is/was highschool like?
Hanoi mua thu ?" Hong Nhung
6. What is the best thing about me?
Play the game - Queen
7. How is tomorrow going to be?
Still got blues - Gary More
8. How is my later life going?
Enter sandman ?" Metallica
9. What song will they play at my funeral?
Con duong xua em di Remix ?" Tuan Vu ( Vụ này hay ho đây)
10. How does the world see me?
Say it isn?Tt so ?" Bonjovi (Wow )
11. What do my friends really think of me?
Dau phai boi mua thu ?" Siu Black
12. What do my enemies think of me?
One side love affair ?" Unknown Artist
13. How can I make myself happy?
If you love me (let me know)- Olivia Newton-John (Wow! It matches it! )
14. What should I do with my life?
Now I am here- Queen
15. Will I ever have children?
Crazy little thing called love ?" Queen
Copyright by Tizah (Hanson.net), modified by Unknown (it''''s me! )
Được UnknownUser sửa chữa / chuyển vào 10:03 ngày 13/06/2006