tập chạy nhiều có làm chân to ra ko ạ?

Leo cầu thang đi bác ơi......... Chạy không thì chân thon đẹp thôi. Chứ to làm sao được. Đầy cầu thủ chân bé tẹo đấy thôi

Ý bác muốn chân nào?, nếu là chân giữa thì ko to được đâu

nói vớ vẩn.Mỗi ngày chạy tầm dưới 8km đổ lại xem nào-đc nửa năm chả to đùng (nếu về ăn uống tốt ).còn trên 8km thì nó bé lại (mấy anh điền kinh cự ly ngắn-to,mấy bác maraton -bé)

bạn chạy vượt rào chắc chắn to chân ,... ngày nào cũng vượt rào 5-8km xem ...
- bạn cũng nói rõ ra bạn muốn phát triển phần cơ nào của chân thì sẽ có kiểu chạy thích hợp, hoặc các môn luyện tập phù hợp ... muốn to cả chân thì phải tập tổng hợp hơn, chạy ko thì ko an thua, ko phát triển đc bắp chân.
- Muốn to bàn chân thì .... pó tay.

thế muốn trym to thì tập thế nào

chạy chân ắt phải to ra, còn chạy như bọn điền kinh thì nó lại tập theo chế độ khác, chứ bọn điền kinh chân như cái chum thì chạy sao nhanh đc.

chạy nhanh thì to chân, còn chạy đường dài thì thon gọn, dễ hiểu mà

Công việc của tôi đứng suốt ngày mà bàn chân có to ra đâu. Tập chạy chỉ làm cho cơ thể khoẻ mạnh thôi. chân rắn chắc lại chứ không thể to được. bon cầu thủ chân nó to đâu phải nó chỉ tập chạy. Nó tập thể hình, thể lực suốt ngày đấy chứ. Ra Nhổn mà xem

bọn các môn khác cũng tập thể hình thể lực mà chân có to như bọn đá bóng đâu?

Muốn to chân ra chỉ có cách chạy ngắn, hoặc môn nào nước rút nhanh như: bóng đá, bóng rổ, tennis...! Nhanh nhất là chạy 100 m từ từ rồi tăng tốc hết cỡ ở 100 m tiếp theo, khoảng 1 tháng thì chân tô gần bằng... Hồng Sơn