Tập gì để teen nữ có vóc dáng lý tưởng?

Chúng ta đang tự hỏi như thế nào để tang chieu cao hơn nữa? Nếu chúng ta thấp hơn bạn bè cùng trang lứa thì suy nghĩ này hoàn toàn bình thường, bởi mọi người đang tự ti về chính tầm vóc của mình. Bạn gái tuổi 10 đến 19 cũng rất quan tâm tới chiều cao của mình, chứ không riêng gì sắc đẹp. Chiều cao có thể tạo cho những em cơ hội cho công việc trong tương lai.
Ngoài chế độ chất dinh dưỡng thì mọi người bắt buộc phải vận động nữa, nếu không cơ thể sẽ trở lên to ngang chứ không cao dọc được. Nguyên nhân là do khi nạp quá nhiều thức ăn dinh dưỡng, không vận động khiến cho mỡ tích tụ, sẽ là cơ hội để cơ thể rơi vào chứng thừa cân, béo phì.
Với một vài bài tập này, nếu luyện tập thường xuyên từ khi bắt đầu tuổi teen thì khả năng cao thêm của bạn sẽ là 5-6cm/ năm. Hãy cùng luyện tập theo một vài động tác này vào một vài lúc rảnh rỗi, thời gian tập khoảng 20-25 phút/ngày.





Xem thêm: Tập gì để teen nữ có vóc dáng lý tưởng?