1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Tập Gym có giảm cân không ạh?

Chủ đề trong 'Diễn đàn thể thao' bởi Kakaolove, 20/05/2013.

  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. Kakaolove

    Kakaolove Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    02/05/2013
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Trước đây em 1m70 mà có 60kg thôi, mấy năm nay ít vận động mà uống nước ngọt và ăn đồ ngọt nhiều quá nên em bị tăng cân chóng mặt. Hiện tại là m 72 hay 73 gì đó mà tới 76kg lận.
    Hiện tại em đang tính đi tập gym để giảm cân, nhất là mỡ bụng nhưng còn bị khúc mắc 2 vấn đề:
    1: Tập Gym có giảm cân được không? Hiệu quả thế nào? (Chắc chắn là em sẽ điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.)
    2: 1 tháng nữa em phải đi làm, mà em nghe nói tập Gym chắc sẽ đau cơ lâu lắm,k biết khi đi làm có còn đau không?
    3: Phòng tập Gym nào chất lượng tốt 1 xíu ạh,em xin cảm ơn
    Kakaolove, 20/05/2013
    #1
  2. Yoshida

    Yoshida Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/04/2013
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Tập gym + với ăn kiêng thì giảm kí tuyệt vời =D tập đau chừng vài ngày thôi,tập ít rồi tăng dần cho cơ bắp quen,chừng 1 tuần là hết thôi,k tới 1 tháng đâu nhé.Bạn ở đâu mới biết đc mà chỉ bạn chứ @@!
    Yoshida, 21/05/2013
    #2
  3. quangvinh1994

    quangvinh1994 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    19/05/2013
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    còn có thể tăng cân khi tập Gym nữa đấy,và như bạn nói là phải kết hợp với chế độ ăn ngủ nghỉ rất tốt đấy.Không đau lắm đâu,chừng vào ngày là hết.
    Tham khảo qua phòng Gym Getfit trên đường Hoàng Diệu thử xem,thấy chỗ đó cũng sang (mình cũng chưa từng zô nhưng nghe thằng bạn tập ở đó nói chỗ đó ok lắm)
    quangvinh1994, 22/05/2013
    #3
  4. Yomeo13

    Yomeo13 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/05/2013
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Bạn tập Gym tốn tiềm lắm,theo mình bạn nên tập chạy bộ hít xà,hít đất ngoài công viên là ok rồi,đâu cần gì tập Gym cho tốn kém.Về cơ bản là khi vận động cái gì đó,thì bạn sẽ đau cơ thôi,nhưng đừng lo,xoa bóp hằng ngày,và tập từ nhẹ đến nặng là ổn rồi.Không đến 1 tháng đâu nhé.
    Yomeo13, 22/05/2013
    #4
  5. Yoshida

    Yoshida Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/04/2013
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Getfit Gym tập có mắc k hả bạn?1 tháng đóng bao nhiêu nhỉ?
    Yoshida, 23/05/2013
    #5
  6. mrbean1234

    mrbean1234 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    30/04/2013
    Bài viết:
    5
    Đã được thích:
    0
    Mình cũng đang muốn tập Gym,hic,muốn giảm cân mà sợ tập về đau cơ quá
    mrbean1234, 23/05/2013
    #6
  7. Kakaolove

    Kakaolove Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    02/05/2013
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Mình cũng đang thắc mắc giống bạn Yoshida là không biết Getfit Gym giá tiền tập 1 tháng là khoảng bao nhiêu nhỉ,nếu đc chắc cũng đi tập luôn,nhà mình thì ở bên quận 4 đó,cũng gần đường Hoàng Diệu.Nên cũng thuận tiện đi tập.
    Kakaolove, 23/05/2013
    #7
  8. quangvinh1994

    quangvinh1994 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    19/05/2013
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    hình như là 75usd hay sao ấy,nhưng mà bên đó giờ đang có rất nhiều chương trình khuyến mãi nên chắc giá phòng tập cũng rẻ rồi.Phòng tập bên Getfit tốt lắm đấy các bạn
    Tập Gym quận 4 bên Getfit đi.
    quangvinh1994, 23/05/2013
    #8
  9. Yoshida

    Yoshida Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29/04/2013
    Bài viết:
    12
    Đã được thích:
    0
    Hơi cao đấy nhỉ =( chắc mình k tập nổi rồi
    Yoshida, 23/05/2013
    #9
  10. Kakaolove

    Kakaolove Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    02/05/2013
    Bài viết:
    7
    Đã được thích:
    0
    Cũng k đến nổi,chắc mình sẽ đăng kí tập thử ở Getfit xem sao,có cho tập thử mà phải không bạn nhỉ
    Kakaolove, 29/05/2013
    #10

Chia sẻ trang này