Tập Gym hay Aerobics?

Tập Gym hay Aerobics?

Tớ đang muốn tập để giảm cân (chừng 5kg), chứ chưa dám nghĩ đến giai đoạn tập để giữ dáng. Nghe nói tập Gym giảm nhanh hơn Ae có đúng ko mọi người ơi? Nhưng tập Gym đắt quá nên tớ ko theo lâu dài đc, trc mắt chỉ tập đc 3 tháng thôi, tập ae thì có thể lâu dài nhưng liệu 3 tháng có giảm đc kha khá số cân, khoảng 5-7kg ko nhỉ?

Tớ định đầu tháng 7 này đi tập, đang băn khoăn ko biết chọn loại nào cho phù hợp. Nhờ các bạn có kinh nghiệm tư vấn hộ tớ với. THanks nhiều lắm!!!

Tớ nghif gia?m được bao nhiêu co?n tuy? va?o nhiê?u yếu tố như chế độ ăn uống, cơ địa cu?a môfi ngươ?i... Tớ thi? đaf tập aerobic đc gâ?n nư?a năm rô?i, kết hợp gia?m ăn uống (tự gia?m nhé chứ ko uống thuốc j đâu) thi? xuống đc 6-7kg. Sau 3 tháng tớ xuống đc khoa?ng 4kg. Ma? hô?i tớ bắt đâ?u tập la? mu?a đông năm ngoái. Thấy mọi ng ba?o mu?a he? thi? nhanh xuống hơn đấy. Nhưng bây giơ? tớ cufng chi? tập cho khoe? ngươ?i va? giưf dáng thôi chứ ko có nhu câ?u gia?m nưfa.
Đấy la? ý kiến cu?a tớ, bạn tham kha?o nhé

Em tập aerobic từ nhỏ xong ko tập nữa là tự dưng nó phì raaa đấy . hiz hiz. Nhưng nếu tập thì 1 tuần em giảm đc 1kg --> 2kg cơ bây giờ lớn toàn tự tập . Nhưng mà tốt nhất là đi Tập bơi ấy chị ạ

oài, giỏi thế hả ấy, chỉ cho tớ với, tự tập ở nhà hay là đến phòng tập thế. Mỗi ngày tập bao lâu là hiệu quả

bạn chủ đi học hiphopjazz đi, vừa giảm cân, vừa tạo dáng đẹp, vừa biết thêm 1 môn nghệ thuật mới
Số 1 Tăng Bạt Hổ, cô Hitomi dạy

Cũng thích đi lắm nhưng nghe nói ở đấy toàn các em xì tin, mới cả xa nữa, mãi TBH, đi cũng ngại

Môn này là gì thế bạn? Hiphop à? Mình cũng thích Hiphop lắm nhưng mà tòan em teen học à, thế thì ngại lắm, mình giừ rồi. TBH thì ngay gần nhà mình.

TỰ tập bạn ạ tầm tiếng rưỡi thôi. Nhưng tớ tập nặng lắm. phải có gốc từ nhỏ rồi thì mới đc . Nếu ai ít hoạt động thì tập nặng như vậy mệt lắm

bạn định giảm cân mà chỉ tập trong k 3 tháng thì đừng tập ae nhé.phất phì ra đấy.trước mình cũng đi tập để giảm v2 nè.tập k hơn 2tháng.dừng tập phát phì lún.ai cũng kêu.phải mất 1 tg mới đỡ đó.hè này mình cũng định đi tập lại nhưng ax ngăn vì kêu tập k đều lại phát phì ra chít.hihi

Chuẩn. CHị phải xd đi tập Aer là phải theo đều đặn. Chị mà ngừng tập là phát phì đấy. em nghĩ tập gyms cũng ngang ngửa với arb thôi chị ạ. Ko giảm nhanh hơn đâu. Gyms đắt lại quá xa nhà em, lại hiếm chỗ mở. Nên em cũng ngại đi tập . Còn đi bơi tất nhiên là phương án tuyệt vời nhất. Nhưng em cứ đi bơi nhiều là lại bị sạm da, đen dần đi. tóc thì sơ và rối nữa ko được mượt như bt`. Nên chán chả muốn đi bơi hic