tập GYM ở Hà Nội ...

hic hic, các ss ơi, chỗ các ss thì phòng tắm nóng lạnh được bố trí như thế nào nhỉ Chỗ em cứ thông thống thông thống ra í, kẻ vào người ra tại vì là chỗ thay đồ luôn mà
Toàn là chị em nhưng vẫn ngượng vật ra í chả dám tắm bao giờ

Chỗ tớ tập thì phòng thay đồ và phòng tắm riêng, cơ mà cùng chị em nên chả ngại đâu, có bà tắm xong cứ thế đi ra mặc quần áo

em cũng mún tìm
thỉnh thoảng ở nàh tự vung vẩy cho khí thế vậy vào năm học ko đi tập ae dc

Mọi ng mua đĩa về mà tập theo, mỗi cái tập 1 mình nhanh nản lắm

Hik, con bạn tớ sinh con xong, giờ vẫn chăm chỉ đi tập ở BK (nhà nó ở TXuân ạ). Có lẽ sau vụ này tớ cũng đi tập mất, ngồi nhiều bụng béo như Garfield ấy. Hik hik.

Bác sang trung tâm nhà em đi, 12 Lê Quý Đôn (gần Tăng Bạt Hồ và vườn Hoa Pasteur ạ). Bác tập miễn phí 2 ngày nhá. Có sauna luôn ạ, sauna kiểu dùng đá sauna nhập từ Phần Lan về bác ạ.

minh mua 2 bo dia tap turbojam của anh ri bên mua rẻ
nhưng mà ko tặng kịp trc khi con bạn đi du học
nàng nào muốn lấy ko
bộ 10 đĩa nhá
mình tập thấy nhẹ nhàng mà tốt lắm
mỗi đĩa một loại nhạc và bài tập tuỳ theo time của mình
hay lắm
mình giảm đc 2kg rùi nè

hay nhỉ, mỗi đĩa thời gian tập bi nhiêu phút hả nàng Giá cả thế nào nhỉ

Gym và Aerobic là khác nhau, ở phòng tập aerobic, mình nên mặc đồ tập bó sát người kiểu như đồ bơi, nhưng quần dài nửa đùi, và tập theo giáo viên, với các bài tập với bục gỗ và các bài vận động khác. Còn tập gym thì mình tập với máy móc (máy chạy bộ, đạp xe đạp v.v. ), khác hẳn với aerobic mà. Ở phòng gym thường nam nữ tập chung, nên thường nữ k mặc đồ tập giống khi tập aerobic, mà mặc quần bó và áo thun mỏng, k quá rộng, chất cotton thấm mồ hôi, k lộ liễu mà vấn thoáng mát. Thế nên tập với nam cũng k có gì phải ngại cả.
Múa rìu tí vì thấy ở đây nhiều bạn / em nhầm hai cái này. Tập gym ở ks 5 sao thì xịn òi, nhưng mắc lắm, ra Cleaver Learn, tầng 8, chỗ Vạn Bảo í, phòng tập hạng trung, giá chỉ $30 / tháng thôi. Có điều chỗ tắm hơi ghét tí vì nhỏ và k tiện nghi lắm ($30 mà lị).

Ôi ôi, tớ cũng đang muốn hỏi chuyện này. Chả là hè vừa rồi tớ về VN cũng đi tập được 20 buổi ở chỗ Starbowl ý. Hôm cuối cùng rón rén đến bảo bác chủ ở đấy cái đĩa nhạc tập ở đấy bán ở đâu, hoặc là bác sao cho cháu 1 bản được ko. Bác ý "hồ hởi" bảo là ui zoi cháu ơi, đĩa này làm gì có bán ở đâu, các chị tự thu đấy chứ cháu... hic... từ hôm sang bên này chẳng tập được buổi nào cả. Nhạc thì ko có, động tác thì quên... tập thế nào được. Mỗi trung tâm mỗi bài tập khác nhau...haixx
Mà tớ chỉ nhớ mang máng mấy bài dance bật ở phòng tập thôi: Vengaboys có Boom boom boom boom, Uncle John from Jâmaica... Ozone có Dragostea din Tei... còn lại toàn nhạc dance Đài Loan, chịu chết..
huhuhu, chán quá!!!ko nhớ động tác