Tập luyện như thế nào để chống ********* sớm

Bệnh viện khám nam khoa Hồng Bàng xin được phép gửi đến bạn một bài viết nói về cách để phái nam tập luyện tại nhà để tăng cường sức khỏe giới tính , phòng chống chứng bệnh yếu sinh lý . Hy vọng sẽ giúp ích được cho phái mạnh



Bước 1: Tập trung cảm giác vào bộ phận sinh dục

Trước tiên bạn nên tập lúc cảm giác thoải mái, không bị làm phiền. Tiếp đó tự kích thích bộ phận sinh dục theo nhịp độ tăng dần rồi làm chậm lại, trong quá trình luyện tập nên tập trung vào sự khoái cảm xuất phát của bộ phận sinh dục, cảm giác mà nó dẫn đến độ cực khoái cho bạn trước thời điểm xuất. Thả lỏng cơ thể, tận hưởng độ cực khoái. Bạn không nên xuất lúc tập thì kết quả sẽ cao hơn

Bước 2: Kích thích bộ phận sinh dục theo phương pháp dừng và bắt đầu

Sau khi thực hiện bước 1 khoảng từ 1 đến 3 ngày, lặp lại qui trình bạn sẽ có đạt mức khoái cảm cao hơn ban đầu, khi gàn tới độ cực khoái thì ngưng kích thích vài giâyđừng đẻ quá lâu sẽ mất hiện tượng cương dương rồi lại bắt đầu kích thích tiếp. Thực hiện chu kì này trong khoảng 3 lần, cố gắng tạp trung vào khoái cảm của cậu bé, đừng cố gắng kiềm chế ở giai đoạn này

Tham khảo : khám nam khoa ở đâu là tốt nhất ?

Bước 3: Kích thích bộ phận sinh dục theo phương pháp dừng và bắt đầu trong tình trạng ướt

Luyện tập bài tập 2 ở trên cho tới khi nào cảm thấy kiểm soát được cảm giác trước khi đạt cực khoái. Luyện tậ tương tự như phương thức thứ hai nhưng trong tình trạng ướt bằng vòi tắm hoa sen, nước ấm và xà bông, nước lã,…

Bước 4: Kích thích bộ phận sinh dục theo phương pháp chậm- nhanh

Tiêp tục bài tập 3 nhưng khi kích thích gần tới độ cực khoái không dừng lại giống như bài tập trước mà tiếp tục kích thích với tốc độ từ từ.

Bước 4: Cách giữ sự hưng phấn

Lúc này độ kích thích được chia ra thành 10 mức (từ 0 đến 10). Mức 0 là mức mà chưa có kích thích nào. Mức 10 mức bạn đạt được cực khoái và xuất. Thang điểm tốt nhát mà bạn nên ngừng kích thích ở mức 8.5.

Trên đây là bài viết về “Bài tập phòng chống xuất sớm tại nhà” hãy gọi hotline (08) 3960 3888 để được chuyên gia địa chỉ khám nam khoa Hồng Bàng tư vấn và giúp đỡ. Bệnh nhân có thể đặt lịch hẹn trực tuyến để được miễn phí đăng ký khám và được ưu tiên khám trước.

Địa chỉ : Phòng khám Hồng Bàng: 877-879 Hồng Bàng, Phường 9, Quận 6, TP.HCM