Tập sai ????? Bình thường tôi hay chơi vào các tối 246 từ 9-10pm (bận công việc quá nên 8h mới free được). Gần đây ghiền quá nên mới 7h đã xách vợt te te đi đánh có hôm đến 11pm mới về. Không biết có phải đánh quá sức ko mà thấy tay hơi đau đau. Lob thuân tay thì vẫn tốt nhưng khi chuyển sang đánh revert thì ko chịu nổi. Mỗi khi nhấc tay lên ngang vai là y như có ai rút gân mình vậy. Hiện tại thì chỉ hơi đau nhưng dai dẳng. Có cao nhân nào đã trải qua kinh nghiệm này xin chỉ giáo giúp.
hè chắc là bác đánh trâu quá! Mà cũng có thể sai động tác nữa. Để hết đau có các cách sau: - Tìm thầy tìm thợ học đúng - Nếu bị đau mà không khỏi: + Đi khám bác sỹ xem có phải bị sai cơ, giãn dây chằng không? + Bài thuốc dân gian: * Mua lá láng (3lá) hơ nóng chườm vào chỗ đau * Mua lá ngải cứu (2 mớ) sao nóng cho vào khăn chườm vào chỗ đau. Đảm bảo khoảng 2-3 hôm nay bác lại chạy phe phé * Trong lúc đánh thấy đau: = Lấy đá chườm = Dùng Salonpas hoặc DeepHeat dạng xịt để xoa vào chỗ đau. Nhưng hạn chế dùng loại này ( có thể gây xơ cơ, lão hoá cơ) ... Có vài kinh nghiệm như vậy mong bác mau lành bệnh để còn đi đánh cầu lông nhều. Trân trọng
Hy vọng là do đánh trâu quá , chứ đánh sai động tác thì không xong mất. Lúc mới đánh thì đánh thua hoài nhìn các cao thủ ra tay trông sướng mắt quá mà ko đánh được nên có tìm thầy học. Sau này bận quá đành bỏ ngang nhưng vẫn đi đánh đều. Đánh riết nên cũng quen thấy các cao thủ đánh thì cứ đứng tò tò bên cạnh bắt chước đánh nhưng cũng không sao. gần đây bỗng nhiên ghiền quá hôm nào không đánh về nhà không ngủ được thế nên đánh liên tục. Cũng có lẽ do tập nhiều quá nên xảy ra tình trạng quá tải cũng nên nhưng do thấy nó bất thường nên post lên đây mong nhờ các bác ai có kinh nghiệm tương tự có thể chia sẻ thì tốt hơn. Rất mong được cùng vui với các bác trong box nhất là cái bác " dũng sỹ diệt vợt" VMTIEN gì đó. Chúc các bác vui
Cám ơn, có vui gì thì vote hộ cái để lấy điểm dễ upload bài và ảnh nhiều hơn. Nhiều người cứ bảo vote cho tôi mà chả vote gì cả. Chán quá. Hihi.. tớ cũng bị đau tay suốt ngày, đánh xong cũng nhăn nhó suốt. Cũng đau y chang vậy, bả vai, dọc từ khuỷ tay tới cổ tay và cổ tay. Hih hiii... tốt nhất là chơi điều độ thôi, đánh lỏng người đừng cương quá, khởi động kỹ trước khi đánh, nhẹ trước mạnh sao, đừng vào sân đã phông bùm bụp. Chớ dùng nhiều salonpas vì nó không có tác dụng nhiều. Các động tác nếu kết hợp được nhiều các lực cơ là tốt nhất. Đánh lỏng người, dẻo, di chuyển hợp lý, đúng kỹ thuật là tốt ngay thôi. Tớ cũng phải tự tập thường xuyên để điều chỉnh, xem phim... He he.. lúc nào đau quá thì chuyển sang xem phim badminton, không chơi nữa, kiếm người xoa bóp hộ vì có các cơ ở phía sau lưng, rờ không tới... Bản thân tớ vẫn bị đau sau các trận đánh căng và do khởi động không kỹ... biết thế nhưng vẫn ham, phải chấp nhận sống chung với nỗi đau thôi.
