Tập tại nhà với các bài tập đơn giản

Trọng lượng đào tạo là một khía cạnh quan trọng của tập thể Weight bench exercises dục cá nhân, và mỗi phòng tập thể dục nhà nên được trang bị với ít nhất là một số hình thức của trọng lượng đào tạo thiết bị. Nhất là thể lực giảng viên nói gì là tốt nhất? Dumbells, tất nhiên! Bây giờ, bất cứ điều gì bạn làm, không mua các mới. Bạn có thể tìm thấy chúng với một mức giá tốt tại một cửa hàng thể thao hàng hoá cũ. Bạn sẽ không cần một số điên của những việc này, mặc dù. Tại hầu hết trọng lượng lớn nhất bạn sẽ cần cho hầu hết mục đích là khoảng 50 pounds. Thêm vào đó, kiểm tra xem ra 40, 35, 30, 25, 20,15,10 và cuối cùng, 5-pound dumbells. Thứ hai tay, kế hoạch chi tiêu khoảng.50 cent cho mỗi pound cho trọng lượng, và tối đa, $1,00 cho mỗi pound. Vì lợi ích của ví dụ của chúng tôi, chúng ta hãy tách ra sự khác biệt và đi với.75 cent. Điều đó có nghĩa rằng bạn sẽ chi tiêu khoảng $270 trên trọng lượng. Đó mang lại cho tổng số $970, vẫn còn ít hơn một grand cho một phòng tập thể dục nhà.

​

Thực tế, đó là về tất cả các bạn thực sự cần cho một phòng tập thể dục nhà tốt. Đi xa hơn một chút, Tuy nhiên, sẽ không làm tổn thương, đặc biệt là kể từ khi bạn đã chỉ lưu $11,000! Thêm một phẳng màn hình tv với một đầu DVD cho một $400, một số stretchy-ban nhạc cho khoảng $25, và một băng ghế dự bị trọng lượng (mà có thể được thu gom lại) cho khoảng $75. Ném trong một số khối bước yoga, và bạn sẽ vẫn trả tiền ít hơn $1600 cho về cơ bản tập luyện cùng bạn sẽ nhận được trong một phòng tập thể dục đầy đủ kích thước. Tất cả những gì còn lại là để giữ cho mình Flat weight bench năng động, nhưng không có thiết bị phòng tập thể dục trên thế giới có thể làm điều đó

​

Tôi không sử dụng nhà để xe của tôi để đậu xe của tôi nữa. Kể từ khi tôi yêu để tập luyện, tôi muốn thực hiện space trong nhà của tôi để tạo ra một phòng tập Best Flat weight bench thể dục nhà. Tôi đã mệt mỏi của việc trẻ em của tôi mặc quần áo mỗi buổi sáng, tải và dỡ hai phía sau phải đối mặt với xe hơi vào xe của tôi, và lái xe đến phòng tập thể dục. Toàn bộ quá trình đó phải mất ít nhất hai giờ, không bao gồm tập luyện. Bây giờ là tôi có một phòng tập thể dục ở nhà, tôi không cần phải đi qua tất cả các phim truyền hình. Tôi có thể nhận được tập luyện của tôi được thực hiện khi nó thuận lợi đối với tôi.