Tập thể dục bị nhỏ ngực !!! Giúp em với !

Tập thể dục bị nhỏ ngực !!! Giúp em với !

Các chị trong box LD ơi , em đi tập Aerobic được hơn 2 tuần nay , eo nhỏ đi, bụng nhỏ đi và ngực cũng nhỏ đi nốt ! HUHUHU . Có chị nào có kinh nghiệm để tập mà ngực không bị nhỏ đi chỉ cho em với vì vòng 1 của em vốn đã khiếm tốn rồi !
Em chân thành cảm ơn các chị !

ko biết em tập bài tập thế nào mà tác dụng nhanh thế chỉ trong 2 tuần,mình tập aerobic được 4 năm rồi ,thấy nó tác dụng ko nhanh quá mức thế dù 2 năm đầu toàn tập 1h mỗi ngày
Nhưng hình như trong bài tập của em ko có phần tập tạ phải ko,chị có bài tập tạ của Cindy,(hic mất bài tập chân,có bài tập tạ với bụng thôi) tác dụng rất tốt cho V1,làm ngực nở và gọn chắc.
Hôm nào nếu em thích thì liên hệ với chị để chị cho mượn bài tập tạ
Được coolcat199 sửa chữa / chuyển vào 12:58 ngày 13/06/2006

Em cũng không ngờ sao lại có tác dụng nhanh như vậy ! Em chán quá chị ơi , chẳng nhẽ lại không đi tập nữa ! Tạ em cũng có chị ah, nhưng tập thế nào chị hướng dẫn cho em được không ? Cảm ơn chị coolcat nhìu nhìu

Lúc nào rảnh buổi tối em qua nhà chị,chị sẽ cho em mượn bài tập tạ cuả Cindy
ah em mang cả đĩa tập thể dục của em cho chị mượn nhé ,vì chị muốn thay đổi bài tập mà cứ lười ko đi mua đĩa
với lại chị đang tập theo bài tập nửa tiếng của Kỳ Duyên

Bạn ơi, bạn tập Aerobic ở đâu mà tác dụng nhanh thích thế. Mình thích và đang có ý định mua đĩa về tập, nhưng không biết nên mua đĩa nào thì dễ tập (dành cho người mới bắt đầu) và mua ở đâu? Bạn nào biết thì giúp mình với nhé. Thanks all