Tập thể hình và khiêu vũ.

Tập thể hình và khiêu vũ.


Xin chào các bạn dancer,
Một điều dễ thấy là thể dục thể hình( TH) đang là một môn thể thao được nhiều bạn trẻ của chúng ta tập luyện chuyên cần. Nếu có dịp các bạn thử dạo qua các câu lạc bộ TH vào buổi chiều tối xem, sẽ thấy : " chao ôi là cơ bắp, chao ôi là sức mạnh.." Lợi ích của TH với sức khoẻ và thay đổi vóc dáng thì rõ rồi,nhưng đối với môn đòi hỏi nhiều sự dẻo dai như khiêu vũ thì sao? Một cao thủ về TH có thể trở thành một cao thủ trong dancing hay không? Liệu vừa tập TH vừa tập dancing có trái khoáy không nhi?.Các dancer cùng cho ý kiến nhé.

Hic... em thấy 22 người đọc bài này rùi nhưng chưa ai trả lời--> tụi nghiệp anh mediaplayer quá , anh ý vote cho em bao nhiêu sao là sao ý .
Nhưng mà em là con gái , cho nên em .... không tập thể hình .... là lá la...
Nhưng em nghĩ dancer nam mà tập thể hình thì cũng có sao đâu , chỉ có điều tập vừa phải thôi , nếu không vì đi thi thì đừng tập như Lý Đức ... đô như thế thì ... kinh lắm .... hic... Còn nếu tập vừa phải để có được thể hình như ... diễn viên Hàn Quốc thì.... yeh!!!!!! tuyệt quá còn gì .
Ngày thứ bẩy đầy nắng và gió...

em hãy để anh-một người 3 năm king nghiệm TH trình bày choxin 1 tràng pháo tay của mọi người ạ
tập TH có những cái lợi sau(có từ 3 lợi ích trở lên thì baby này mới học mới tập)
1---khoẻbé mới đầu "yếu lắm" nhưng giờ em tự hào khoẻ hơn rất nhiều người "lười thể thao" dù họ có cao to trên 1m7không tin à?bé đẩy tạ 70kg đó
còn có lợi cho việc tập võ vì đánh đòn nào hiệu quả đòn ấy
2---đẹp
cái đẹp này chia làm 2 tiêu chí
a) đẹp theo kiểu thi đấu chuyên nghiệp như LÝ Đức hay Phạm văn Máchkiểu này công nhận được giới TH đánh giá cao nhưng nhìn "thô" và "ế vợ" cuộc đời không có nhiều người con gái yêu thích mình thì chán lắm
b) những người nổi tiếng như các diễn viên điện ảnh ( Thành Long.....) hay các nam người mẫu đều tập TH cả không ai ngoại lệ
ở phòng tâp của bé trước có mấy cậu tập TH để thi giải người mẫu (họ cũng phải khen người bé "nét")
3---phát triển chiều cao
Lý Đức tập TH khi anh ta 20 tuổi và cao lên khá nhiều (ai quan tâm thì đọc báo thể thao hay tạp chí võ thuật)
bản thân bé lớp 12 cao 1m57 nhưng khi bé tập TH bé cao lên gần 10cm nữacon trai nhiều người cao đến 25 tuổi màbé năm nay cao hơn năm ngoái 1.5cm
Tóm lại cả 3 yếu tố trên cũng khiến người con trai bản lĩnh hơn và tự tin hơn
nếu tập TH kiểu Lý Đức sẽ khiến bạn hạn chế khi luyện tập Dancing nhưng nếu bạn tập theo kiểu Thành Long-diễn viên điện ảnh thì không sao đâubé sẽ chứng minh bản thân bé cho mọi người thấy
chú ý:
1---các chị em muốn giảm cân hãy liên lạc với bé bé chỉ cách cho
2---tập TH muốn nhanh to cơ bắp hãy ăn nhiều "lòng trắng " trứng gà bé không cần dùng vì bé tập kiểu Thành Long
con gái thích con trai mặc áo nhìn "thư sinh "nhưng có bản lĩnh "nhà thể thao"
3---có nhiều người to con hơn bé nhưng khi luyện tập vẫn "kém bé" chút xíu
chúc mediaplayer có 1 thân hình khoẻ đẹp để " nhiều con gái theo"
các bạn nữ cũng nên đi tập ..........


trái tim bốc lửa & tâm hồn lãng mạn & lý trí thép

tổ chức cuộc thi bé khoẻ bé đẹp nào

Hờ hờ, thực ra cũng định viết một bài dài dài bàn về quan hệ giữa thể hình ( bao gồm cả thể dục thẩm mỹ của nữ đấy em camvan ạ) nhưng ít thời gian quá nên cứ post nên cho mọi người bàn luân chơi. Để mai MP tôi viết hẳn bài dài dài về vấn đề này vậy.
To : handsome : cám ơn chú đã reply lại bài anh, nhưng lần sau viết chữ nhỏ tí nhé.Đọc nhìn choáng cả mắt.À, có lẽ anh cần trao đổi nhiều với chú về dancing và nhiều nhiều cái nữa đấy...

Oái... vậy hoá ra thể dục thẩm mỹ cũng là tập con của thể hình ạ ? Hic hic... thảm thật ... thế hoá ra là mình đang tập...thể hình đấy .
Yehhhh!!!!!!!!!!!!! Bắt chước anh baby truyền đạt kinh nghiệm 1 chút vậy : Tập thể dục thẩm mĩ rất là ... vô lý nhá : người béo sẽ gầy đi còn người gầy sẽ béo lên ! Thật đấy .
Còn nếu đặt trong quan hệ với dancing thì tập TDTM có 1 tác động hỗ trợ cực lớn vì nó giúp người tập khoẻ hơn và dẻo hơn ,đặc biệt là cơ bụng và cơ hông ------> như vậy quá tốt cho dancing còn gì nữa .
Ngày thứ bẩy đầy nắng và gió...

Crazy quá, viết được nửa bài thì máy tính của MP hiện ra thông báo : window Explorer has error ... và thế là bụp đi tong những gì vừa viết.Hic, hết giờ nghỉ rồi, hẹn bà con sau vậy.

Trước kia tớ cũng nghĩ là thể hình có thể ảnh hưởng xấu đến dancing, đó là suy nghi suất phát từ quan niêm "dancing là cần phải dẻo". Nhưng điều đo thực sự là sai lầm vì 2 lí do. Về lý thuyết dancing không hề dẻo như bún cái mà người không dành dancing có cảm giác. Mà thực tế là cần sự chuyển động cứng rắn hợp lý giữa các phần của cơ thể, cái "chất dẻo" được tạo ra từ sự chuyển động hợp lý này, tức là phải theo 1 trình tự nào đó. Vì vậy quá trình tập luyện dancing là quá trình đi tìm sự hợp lý trong chuyển động. Nói nôm na dance mà thấy các động tác ngượng ngượng là không ổn.
Lý do thứ 2 đó là thực tế đã được chứng minh: Nếu ai chăm theo dõi các cuộc thi Amateur do IDSF tổ chức hàng năm từ năm 97 sẽ phát điện vì Micheal Wentink người South-Africa. Có rất nhiều lý do để bạn có thể thích cao thủ này ví dụ như mái tóc dài buộc lại thật ấn tượng trong những cú quay Spin... nhưng nổi bật lên là hệ thống cơ bắp cuồn cuộn rất cân đối đặc biệt phát huy tác dụng trong những động tác Rotation, rock.... của 1 phần nào đó của cơ thể, hay những cú Hips roll.......trong Latin. Trong Standard thì mặc quần áo kín cả còn đâu mà ghê với gớm phải không? vẫn bon-chic bon-gen như thường.
Micheal Wentink đã chuyển lên hạng Professional chới 10 dances và đang sống ở UK.
Ai có điều kiện tập thể hình thì nên tập, ở mức độ vừa phải và song song duy trì tập dancing thì cơ bắp vẫn trôi chẩy bình thường.

DanceFan

Hihi, so sánh thể hình của nam với thể dục thẩm mỹ của nữ có vẻ cũng ko hợp lắm. Hay là so sánh với việc nữ tập võ đi . Có 1 thời gian thứ 3 M đi tập dance, thứ 6 tập Taekwondo á. Chả biết có hỗ trợ gì ko nhưng ko tẩu hỏa nhập ma là may. Với lại mấy bước nhảy ko có kiểu nào đá chân đá cẳng, chứ ko là partner sẽ "lãnh đủ" với lực + đôi giày gót nhọn
 Once upon a dream 
 /uploaded/Meeko/anicoach01.gif

Chào cả nhà, có vẻ cũng nhiều người quan tâm đến món thể hình và khiêu vũ nhỉ. MP tôi phải nói ở đây là bao gồm cả thể dục thẩm mỹ của các chị em nữa nhé.Trước tiên bàn về món thẩm mỹ các chị em.Lady first mà
Tập thẩm mỹ rất tốt cho dancing.Lý do thì có thể kể đến 3 lý do sau :
Thứ nhất, nâng cao sức khoẻ và độ mềm dẻo của cơ thể
Sức khoẻ thì rõ ràng là điều không thể bỏ qua trong việc tập luyện dancing rồi.Việc tập luyện liên tục trong 2 tiếng là một khối lượng không phải nhỏ, nhất là đối với các điệu latinh nhanh như : Jive, hoặc điệu đòi hỏi độ quay tốt như Van viên.Nói chung các bạn nữ không tập thể thao thường sức khỏe không đủ để tập hết các động tác kỹ thuật. Hơn nữa độ mềm dẻo của cơ thể cũng khó đáp ứng được yêu cầu, mềm thì mềm hơn bún, cứng thì ...như khúc gỗ.Các bạn nữ đã tập thẩm mỹ( hoặc một môn thể thao nào đó tương tự) một thời gian thường có chuyển động của hông tốt hơn và người cũng mềm hơn.
Thứ hai, độ cảm nhận về nhạc tốt hơn.
Cá nhân tôi thấy, trong cùng thời gian học thì bạn nữ đã tập TM có thể nghe nhạc - nghĩa là nghe phách mạnh nhẹ của bản nhạc tốt hơn,đồng thời độ phản xạ-chuyển động cơ thể với nhạc cũng tốt hơn so với các bạn khác.Điều này lại là điều hết sức quan trọng trong dancing - như các bạn đã biết.
Thứ ba, TM giúp các bạn có thân hình cân đối hơn.
Chẳng nói thì ai cũng biết , đó là mục đích 100% của các bạn nữ chúng ta khi đến với môn này( nói thế đúng không nhẩy ). Điều này cũng giúp ích không nhỏ cho bước nhảy thêm duyên dáng và quyến rũ.
Trên đây là ba lý do chính khiến MP tôi ủng hộ cả hai tay hai chân cho việc tập TM của chị em. Nào , hỡi những chị em đang tập khiêu vũ hãy tranh thủ tập thêm TM và những ai đang tập TM hãy cho thêm dancing vào lịch tập của mình.